黑豆糯米粥的功效有哪些

观点1：黑豆糯米粥属于一道药膳，具有健脾养胃、补肾益气的功效，黑豆有助女性促进排卵，改善黄体功能，适当食用也能保健身体，大有裨益。
黑豆是生活中调理肾虚以及健脾养胃非常好的食材，肾不好的人经常会出现夜晚多梦、虚汗多、精神状态差的情况，经常食用黑豆对改善目前的情况是非常有帮助的。
将黑豆和糯米一起煮粥喝味道是非常好的，患者可以根据自己的状态坚持食用，每周可以食用一到三次。

扩展资料
黑豆糯米粥功效：
糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、营养全面，健脾养胃、糯米还有收涉的作用，对尿频有很有的食疗效果，尤其适合小儿遗尿。黑豆营养全面，制风热而止盗汗，乌发黑发以及延年益寿的功能。
黑豆的功效
从中医的角度上来讲，我们古人实际上对黑豆很早就有这样一个认识：黑豆是肾之补。这个黑色正好是我们肾的本色，这个养眼实际上是通过补肾。通过肾经的充盈来间接补充我们的肝血，是肝血得到滋养以后我们的眼睛就能眼明目俏。
中医认为人的肌肤，它的光泽润泽是靠我们肾气的滋养，肾气的充盈，温煦，靠肾经的滋润。我们常吃黑豆既可以补充肾气，也可以补充肾阴。这样子就可以使我们的皮肤衰老得到延缓，皱纹出现会减少。同时常吃黑豆，我们可以降低由于色素沉着引起的黄褐斑和老年斑，所以说黑豆是很好的肌肤美容之品。
参考链接百度百科-黑豆糯米粥
百度百科-黑豆; 观点2：黑豆糯米粥不仅味道好，而且它的功效作用也很多，可以达到很好的滋补脾胃，滋养皮肤的效果，同时还可以促进血液循环，达到增强体质的良好功效与作用。
黑豆糯米粥是以黑豆和糯米为主料熬制而成的粥品，黑豆糯米粥主要含有蛋白质、钙、磷、铁等营养物质，具有滋养脾胃、美容养颜、润肠通便等功效。
黑豆糯米粥富含大量的膳食纤维，而膳食纤维往往具有润肠通便的作用，平时可以适量食用，能够有效缓解便秘的情况。
糯米个黑豆一起制作而成的粥品营养价值比较丰富，口感鲜美。糯米中含有大量的蛋白质、脂肪、糖类、钙离子、铁离子和丰富的维生素b族。
而黑豆中主要以维生素、矿物质和纤维素为主，两种食材搭配在一起烹饪，不但可以滋养脾胃，促进血液循环，还可以增强体质。
糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、氨基酸及淀粉等，营养丰富为温补食材，具有不错的滋补脾胃的作用和功效。
每100克糯米的营养成分：能量348千卡；蛋白质7.3克；脂肪1克；碳水化合物78.3克；叶酸18.7微克；膳食纤维0.8克；维生素E1.29毫克；钙26毫克；磷113毫克钾137毫克；钠1.5毫克；镁49毫克；铁1.4毫克；锌1.54毫克，营养价值非常丰富。
黑糯米的营养价值很高的。黑糯米的营养价值很高，除含蛋白质、脂肪、碳水化合物外，还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2等，补益功效非常显著。; 观点3：黑豆糯米粥的功效
1、黑豆糯米粥具促进排卵的功效
想怀孕的女性，就要注意多多食用黑豆糯米粥，黑豆具促排卵的功能，可以增加受孕机会。
2、黑豆糯米粥具增加人体内叶酸的功效
黑豆中含丰富的叶酸，孕期食用可增加孕妇营养。
3、黑豆糯米粥具改善黄体功能的功效
不容易受孕的人，经常食用黑豆糯米粥，可以改善黄体功能，从而促进内分泌。
4、黑豆糯米粥具健脾养胃的功效
黑豆糯米粥中含丰富的维生素，可以养胃健脾，还可以补血安神，补肾益气，因此经常食用可保健身体，延年益寿。; 观点4：据说排卵后吃了可以补黄体的，不过我吃了感觉没有用，不知道对你有没有用

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