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为什么白开水不解渴

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观点1: 不是的,要用合理才行朋友。煮沸后自然冷却的白开水不仅解渴,而且最容易透过细胞促进新陈代谢,调节体温,增加血液中血红蛋白含量,增进机体免疫功能,提高人体抗病能力。温开水能提高脏器中乳酸脱氢酶的活性,有利于较快降低累积于肌肉中的“疲劳素”———乳酸,从而达到消除疲劳、焕发精神的目的。另外,水还有一般的饮料中含有的物质所不具备的生理功能。人体组织和细胞的养分及代谢物在体内运转,都需要水作载体。水可以调节体温,使人体温度不会波动太大。水是人体组织之间磨擦的润滑剂。水有极强的溶解性,多种无机和有机物都易溶于水中,体内代谢废物在水的作用下易清除到体外。因此提倡多饮白开水。不少人喜欢用果汁、汽水或其他饮料代替白开水解渴或补充水分。这种做法是不妥当的。饮料里往往含有较多糖分和电解质,口感很好,但易滞留胃部产生不良刺激,影响消化和食欲,还会加重肾脏负担。而白开水易代谢,因此口渴时,只要喝些白开水就行,偶尔尝尝饮料之类,最好也用白开水冲淡后再喝。不要喝冰水。活动后往往浑身是汗,喜欢喝冰水。大量喝冰水容易引起胃黏膜血管收缩,使胃肠的蠕动加快,甚至引起肠痉挛,导致腹痛、腹泻,是不应提倡的做法。饭前不要给孩子喝水。此时喝水会稀释胃液,不利于食物消化。而且喝得肚子胀鼓鼓的会影响食欲。恰当的方法是在饭前半小时,让孩子喝少量水,以增加口腔内唾液分泌,帮助消化。室温下存放超过3天的饮用水,尤其是保温瓶里的开水,易被细菌污染,不宜喝。这种水可产生具有毒性的亚硝酸盐,在体内与有机胺结合形成亚硝胺,是一种危险的致癌物质,并且喝多了可使血液里运送氧的红细胞数量减少,造成组织缺氧。最重要的是养成良好的喝水习惯。首先,喝水不要过快,不要一下子喝得过多。否则不利于吸收,还会造成急性胃扩张,出现上腹部不适症状。另外,不要喝生水,以防感染胃肠道传染病。
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