- 观点1： 年过节，家里的孩子特别多，当然少不了琳琅满目的零食，那现代人呢也越来越关注饮食健康，这零食也要绿色健康，那么，咱么挑选的零食到底健不健康呢？下面小编就来带大家看看去。
选择误区
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很多人选择的都是带有天然食物名称的零食，觉得更健康，更有营养，那么，你像：紫薯，人参，鱿鱼，鱼片，还有海苔之类的零食，其实，这不过就是商家的噱头而已，没必要根据零食的名称来认定好坏。
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紫薯
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首先，我们来看看紫薯，很多人都吃过，紫薯含有丰富的膳食纤维，以及特有的花青素，既营养又美容。你真的认为你吃的就是紫薯吗？市面上有很多冒充紫薯的零食，就用红薯来代替然后上上紫色色素，这样就少了很多成本。
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糖果
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接下来，咱们再来说说糖果，像现在一些糖果，也冠上了养生的标签，比如一些人参糖，陈皮糖等等，像陈皮本来价格比较低廉，也还好，但是，人参价格就不便宜了吧，做成糖果，工艺更复杂，可是有的人参糖价格却很便宜，一斤糖一大包，只要六七块钱，可它的人参含量就要打个大大的问号了。
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鱿鱼丝
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可能很多人都跟小编一样哈，喜欢吃这鱿鱼丝，不过您知道吗？这鱿鱼丝并没有那么健康。鱿鱼富含蛋白质，多种矿物质和微量元素，是营养价值很高的一种海产品，而做成了零食的鱿鱼丝，更是深受男女老少的喜爱。其实，这鱿鱼丝可能甲醛超标，因为有的商家为了让商品更好看，显得更新鲜，就用甲醛水来泡这鱿鱼，吃了这种鱿鱼就会危害身体健康，不过，市面上大部分鱿鱼丝零食都是合格的，只要相信便宜没好货就OK啦。
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选取健康零食的小技巧
小编告诉大家：在选取健康零食的时候，要遵循：低糖，低盐，少添加剂的标准，少接触油炸和膨化食品。零食不管是健康也好，不健康也好，吃零食一定要适可而止，小心变成大肚腩。 - 观点2： 红枣, 水果，柠蜜，仺桃，杞子, 松子,番暑
- 观点3： 还是不吃零食好
- 扩展阅读1：常吃零食有哪些营养 零食怎样健康吃
- 资料图 其实，科学吃零食是有益的。专家为此做了大量调查与研究，认为零食能更好地满足身体对多种维生素和矿物质的需要。从零食中获得的热量达到总热量的20%，获得了维生素占总摄食量的15%。获得矿物质占20 %，铁质占15%...
- 扩展阅读2：烧烤肉腌制方法
- 烧烤肉腌制方法放入如下：工具/材料：猪肉300g、自制烤肉酱80g、自制烤肉粉15g、啤酒30ml、鸡蛋一个、生姜少许、保鲜膜、锡纸。1、猪肉去筋膜，切大长条，用流水冲尽血水待用。2、猪肉用蛋清、啤酒抓匀腌制30分钟。3、将...
- 扩展阅读3：烤肉烤多长时间烤肉烤多长时间能熟
- 1、烤肉要烤10至15分钟。2、烤箱预热220度左右，烤箱上层，上下火，烤7分钟，翻面，再烤5分钟即可。烤肉，是一道菜品，制作原料有猪肉、牛肉、蔬菜、海鲜等。独具风味，历史悠久，可提高食欲。3、肉类含蛋白质丰富，一般...
- 扩展阅读4：格兰仕微波炉光波组合烧烤鸡翅时间怎么控制？
- 首先，在使用烤鸡翅和微波炉组合功能之前，需要先调节出光波烤的时间，将烤箱温度设置到180度，时间大概是25-30分钟，这个时间是必要的。接下来是烤鸡翅的时间控制。我们将新鲜的鸡翅放入烤箱，将烘烤模式的温度设为180度，并...
- 扩展阅读5：格兰仕微波炉烤肉功能怎么使用
- 格兰仕微波炉烤肉功能怎么使用 将准备好的烤肉放入到微波炉中，然后按下标有光波组合字样的按键，微波炉就开始烤肉了。为了能将肉烤得均匀，在中途时最好暂停一下微波炉，将肉拿出来翻动一下，然后在继续烤，这样肉的两面...
- 扩展阅读6：二选一菜谱设置方法
- 二选一菜谱设置方法如下。1、早餐：酸奶+菜包、肉包+蔬菜或者瘦肉炒米粉+牛奶+香蕉。2、午餐：1碗米饭+肉或鱼+2份青菜或者1份蒸饭+1小份酱牛肉+水果或生菜沙拉。3、晚餐：凉拌芹菜或菠菜+豆腐脑或者全麦面包+代餐粉。
- 扩展阅读7：怎么吃酸辣粉更健康
- 适量吃酸辣粉是好的，因为酸辣粉中，主要是酸菜和粉丝。 过多吃酸菜是不好的。 因为，酸菜中的乳酸能开胃提神、醒酒去腻，还能能增进食欲、帮助消化，还可以促进人体对铁元素的吸收。同时，白菜变酸，其所含营养成分不易...
- 扩展阅读8：如何尽可能健康地食用速食酸辣粉？
- 吃这个谈不上健康，很长时间吃一次也没什么的。味道太诱惑人。不过，我现在基本都自己做红薯酸辣粉，很好吃。建议你也自己做来吃，更健康。给你分享下我的做法:1.先将红薯粉用水泡上半个小时。2.准备好蒜末，油泼辣子...
- 扩展阅读9：孕妇冬天适合吃什么炖菜
- 在冬天吃炖菜的话，吃着就会很暖和。不管是炖菜还是炖肉，只要搭配好了，炖到火候，荤的，素的都吃的非常香，浑身也是暖洋洋的。白菜豆腐这两样再普通不过的食材，可是营养价值和美味价值，丝毫不输其他食材。白菜和豆腐在...
- 扩展阅读10：酸辣粉教程酸辣粉怎么做
- 步骤1：准备酸辣汁 在小碗中加入1勺豆瓣酱和2勺醋，再加入适量盐、味精、鸡精，搅拌均匀。如果喜欢更酸一些，可以多放一点醋，相应的，如果想味道更辣，可以添加一些小米椒。步骤2：准备薯粉或面条 将薯粉放入锅中，倒入...
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