坚持用黑豆打豆浆喝好吗？

观点1：坚持用黑豆打豆浆喝好，黑豆豆浆的营养价值也很高，它除了拥有大部分黄豆的营养素外，还含有“铬”，可调整血糖代谢，所以就算是糖尿病患者，仍可适合摄取。而且黑豆在中医学中是较温补的食材，对肝肾阴虚型耳聋症尤为适宜，黑豆豆浆也适合体质虚寒或经期中贫血的女性饮用。; 观点2：黑豆可以说是有道中之王的称号了，而且黑豆中，它的蛋白含量也要比黄豆要高得多其实从日常表现来说，使用黑豆作为日常的打豆浆的豆子来说，对身体是有很大的好处没有什么坏处的，而且经常使用黑刀，也对心脑血管有很好的保护作用。
其实日常使用黑豆有很多的好处，黑豆里面富含很多的黑豆元素在抗衰老抗氧化方面是有很大的益处的，而且黑豆里面还含有异黄酮这种成分，在抗衰老方面是有很大的功效的，尤其是对于女性来说，可以说是一款非常不错的东西。而且黑豆它的营养价值非常的高，作为一款养生的豆子，可以说是非常不错的黑豆的功效，一般有滋阴、健脾、以及补肾、明目等一些功效都是非常的不错的。而且我们长期喝黑豆的豆浆也是，非常利于我们身体的排毒的对我们身体都有很多的好处不不仅能排毒养颜还能强身健体，而且对通便也是有很大的好处的可以说，长期的饮用黑豆豆浆是非常有益，我们的心脑血管健康和身体健康的。
黑豆的食用禁忌

我们经常的使用黑豆的产品，他还能起到补肾的功效，虽然黑豆属于豆类，但是黑豆中它含有很大量的雌激素。所以说，对于我们的男性朋友，如果平时有引用黑豆豆浆的习惯，我们还是需要注意的，因为他可能会导致我们身体内的技术水平分泌不足，而且可能还会出现雌性激素分泌过往的情况，所以我们日常饮用的时候还是要注意。
虽然日常食用黑豆对我们身体会有很多的好处，但是不管怎么说一种东西，我们都不可以天天吃或者是长时间的去吃，因为他豆类中的淀粉成分很高，如果吃的太多的话，可能无法彻底的吸收消化，这些淀粉可能会给我们带来一些比如说胃肠道的胀气呀腹部胀气，所以说我们平时日常饮用跟使用的话也要注意用量。

因为豆类它的质地比较的硬，我们如果用黑豆来打豆浆的话，建议使用破壁机或者研磨机这些机器，而且我建议如果大家用黑豆打豆浆的话，可以在打豆浆之前先把黑豆多泡一会儿，泡上几个小时，这样可以在打豆浆的时候，避免他的营养流失。而且在打豆浆的时候，我们也可以掺一些其他的东西，比如黑芝麻红枣呀，不仅可以改善豆浆的味道，让我们日常喝的时候能有更好的体验，也可以避免长期使用一种东西所导致的身体的不舒服。
总之虽然说黑豆对我们的身体有很多的好处，但是我们也不可以长期的大量的使用黑豆来去打豆浆，还是要搭配一些其他的食物。; 观点3：好，黑豆性平、味甘；归脾、肾经；具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的作用，可解药毒，制风热而止盗汗，乌发黑发以及延年益寿的功能。; 观点4：坚持用黑豆打豆浆喝是很好的，黑豆中含有丰富的蛋白质，更多种矿物质与微量元素。还能缓解白头发，明目健牌补肾益阴解毒的作用，抗衰老延年益寿的功效。; 观点5：肯定好啊，我就是每天早上用黑豆黑芝麻黑米黑木耳放一起破壁机打，口感糯糯的味道好极了，破壁机真的是很好不过滤很细腻，我还丢进些红枣枸杞胡萝卜山药花生米，打成稀糊状不加糖都很淡淡香甜味，营养好非常好喝; 观点6：黑豆＋黄豆＋红豆+大枣+黑芝麻混在一起，打豆浆喝，味道香浓有营养，真的特别香; 观点7：好黑豆比黄豆营养价值高，黑豆有健脾补肾作用; 观点8：黑豆不宜生吃，而本身不容易煮烂。如果高温久煮会损耗大量的营养，因此打成豆浆喝是非常好的食用方法。; 观点9：黑豆中含有丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素,其中的的VE、花青素和粗纤维,是很好的保健、抗衰老的食疗食品。; 观点10：我一个星期保持喝二次、希望可以缓解白头发、同时也对身体有益、何乐不为……; 观点11：坚持黑豆子打浆喝有好处。黑豆子打浆常吃增强身体排毒，益气，美容和黑发，味道纯，正。老少皆宜。营养丰富能增加抵抗能力和延年益寿，多吃无害，乡下人小孩尿床，黑豆子煮小肚子吃几次，小孩不尿床了，总之，常吃黑豆子好处很多，农村人称黑豆为上品特别看重它。; 观点12：黑豆和红皮花生，红枣，枸杞一起打豆浆喝了有丰胸的效果，要长期坚持哦; 观点13：从中医角度，黑豆具有健脾益肾、补肾滋阴、补血明目、除湿利水等功效。黑豆打磨成豆浆，其营养成分更容易消化吸收。每天一杯黑豆浆，300ml左右即可，可以软化血管，预防脂肪肝、心血管疾病，延缓衰老，改善骨质疏松、降低乳腺癌的风险。; 观点14：黑豆是所有豆类中最好的，它的蛋白质含量比黄豆高很多，营养价值是其它豆无以伦比的，矿物质含量丰富，长期喝黑豆豆浆，排毒养颜，润肠通便，强身健体，好处多多，具有超强的抗病能力，所以，每天喝杯黑豆浆，身体健康永不老！; 观点15：肯定好，就怕坚持不下来，喝喝的就够了。黑豆的营养价值在黄豆之上。; 观点16：其他没觉的就是发现头发比以前更黑了，同事都说像染过的; 观点17：肯定是好的，因为黑豆含有丰富的蛋白质，其蛋白质含量高达36%，居所有豆类之首;脂肪含量15.9%，含有丰富的不饱和脂肪酸;碳水化合物含量33.6%。此外，黑豆还含有丰富的维生素E，花青素，具有强抗氧化作用，延缓衰老。黑豆中的钙、磷、镁、锌等矿物质含量也优于黄豆，还含有维生素A、B族维生素、膳食纤维、大豆异黄酮、大豆皂苷、胡萝卜素等营养成分。; 观点18：我个人很喜欢豆浆，也常用黑豆代替黄豆打豆浆，其实从营养上来讲，黑豆比黄豆含更多的蛋白质，但是含更低脂肪，是高蛋白低脂的营养选择。而且黑豆所含脂肪多为不饱和脂肪酸，对心脑血管有保护作用。黑豆里含有黑豆素，有抗氧化、抗衰老的作用。和黄豆一样，黑豆还含有异黄酮，这种成分能护宫，延缓衰老。所以对于女性来说，是天然的抗氧化剂，不可多得。豆浆口感顺滑，除了黑豆单独打，还可以添加各种营养食材一起打豆浆喝，不仅丰富口感，更营养升级。; 观点19：不好，吃多容易子宫肌瘤; 观点20：黑豆好过黄豆; 观点21：我是用黑豆黄豆还有干红枣片，一起煮豆浆，豆浆过滤的渣渣不要扔，可以做发面馒头，营养好吃; 观点22：好啊

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