黑豆可以打豆浆喝吗_美食特产问答

观点1：黑豆浆比黄豆浆的营养更全面一些，研究显示：黑豆具有高蛋白，低热量的特性，除能满足人体对脂肪的需求外，还有降低血液中胆固醇的作用。; 观点2：　　黑豆当然可以做豆浆喝。
　　黑豆豆浆，由黑豆制成的豆浆。大豆中含有丰富的优质蛋白质，而蛋白质是组成人体的主要物质，是人体生命活动的物质基础，恩格斯指出：“生命的基本特征就是蛋白质化学成分经常地自我更新。这一道魅力消暑豆浆香味浓郁，口感香而不腻，有助男士解暑降温，治肾虚，治脱发，有效缓解工作压力大出现的体虚乏力状况。
　　推荐一种营养的豆浆做法：准备黑豆1/3杯，红豆1/3杯，绿豆1/3杯。
　　1.黑豆、红豆、绿豆预先泡好。
　　2.将原料混合加入杯体中洗净。
　　3.加水到上下水位线间，接通电源，选择“五谷豆浆”键，十几分钟后豆浆就做好了。
　　但要注意：
　　1.适宜脾虚水肿、脚气浮肿者食用；适宜体虚之人及小儿盗汗、自汗，尤其是热病后出虚汗者食用；适宜老人肾虚耳聋、小儿夜间遗尿者食用；适宜妊娠腰痛或腰膝酸软、白带频多、产后中风、四肢麻痹者食用；
　　2.小儿不宜多食。; 观点3：前天刚打过，黑色的。casper
很难打出豆浆吧Sean
可以，不过黑豆含有雌激素，女士无所谓，男士不要多喝哦。。。：）Z
黑豆浆的营养价值高，以前电视养生节目说过，比一般的黄豆浆更好喵了个君
那黑豆泡水的时候脱色属于正常的么?爱慕溪
我妹妹就喝黑豆浆，据说非常好。
黑豆泡水脱色？是不是黑豆买假了掉色了？……我瞎想的……喵了个君
就是想问你们泡水的时候掉不掉色?芥末
有色谷物是会有一定的掉色的，比如黑米，紫米
简单
会有一点掉色。
Sean
LS正解。。。
桃小花儿。
why not？豆豆厨不是有黑豆浆呢么菁草
我想应该是泡完去皮,然后再榨..那样就不会那么黑了吧小闷爷
这几天我都在喝黑豆浆 ^__^p_an
可以啊我这大润发都有卖的牙牙
其实黑豆浆比黄豆浆好的说阳光*键铭
黑豆的味道差点，－－－
Floraflore??
做豆浆，黑豆比黄豆营养价值更高。颜色只是略为发灰
如果是妈妈级别人喝的话，还有白发生乌的效果，也可有效调节更年期各症状，维持激素平衡，减缓衰老。
虽然有点像黑豆厂打得广告-_____________-'''
anyway，豆浆对女人绝对是好东西～lv打豆浆的时候放上红枣也好喝的~; 观点4：许多人早餐喜欢喝豆浆，近年来黑豆被大力吹捧，黑豆豆浆也逐渐流行。那么，坚持用黑豆打豆浆喝好吗？在解答问题之前，我们先要弄清“好”的定义，这里的好并非指对身体有神奇的“功效”，而只是是否能为身体补充一定营养，对身体是否有益。首先，我们来看看黑豆的营养成分。黑豆属于大豆类，含有较多宏量营养素，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维等。其中，黑豆的蛋白质含量为36%，其中含有16种氨基酸，必需氨基酸占13.4%，可为人体提供必需氨基酸；黑豆中的碳水化合物含量不高，约为23g/100g，为玉米片中碳水化合物含量的三分之一左右。黑豆的可溶性糖类与膳食纤维等不可溶性糖类含量约各占一半，淀粉含量约为13g/100g，其血糖生成指数为18，处于低水平。黑豆的膳食纤维含量约为10g/100g，适量吃有利于肠道蠕动。而脂肪含量为16%，其中不饱和脂肪酸含量高达78.58%，过半是亚油酸，可降低血液中的胆固醇含量，适合高血脂等慢性病患者食用。在微量元素方面，黑豆中E族维生素和B族维生素较多，如维生素E含量约为17mg/100g，约为相同质量鸭蛋黄中维生素E含量的1.5倍；维生素PP含量约为2mg/100g，虽仅相当于牛肉中维生素PP含量的三分之一，但在谷类食物中处于较高水平，约等于面粉中维生素PP含量的两倍，故人体可通过黑豆摄取部分维生素。除含上述营养物质，黑豆还含有异黄酮等特殊活性物质，黑豆中异黄酮含量较高，为128mg/100g（更年期妇女一日异黄酮建议摄入量为50mg），人体可通过摄入黑豆来摄取异黄酮，这有利于人体自由基清除，对延缓衰老有好处。; 观点5：可以，不过适量，任何食物都是一样的，即使是补充营养，也要控制量; 观点6：可以的，黑豆营养成分比较丰富，很美味！; 观点7：黑豆皮有苦涩味只用黑豆打豆浆口味并不是很好可以搭配着来打豆浆; 观点8：可以打豆浆; 观点9：; 观点10：

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