- 观点1： 吃百合莲子粥，银耳冰糖糯米粥，可以益脾健胃。
1、百合莲子的功效
百合属寒性植物，含有大量的蛋白质、钙、脂肪、铁、磷和多种生物碱。具有利尿、补血、润肺、止咳、镇静等作用。对于经常咳嗽、咳血、神志不清或足部浮肿的人来说，是一种很好的食疗补充剂。银耳含有大量的糖，具有滋阴润肺、活血益气、健脑的功能。如果患有肺心病等疾病，可以食用，也可以起到美容的作用。
莲子有利于血液在体内的循环，还可以起到健脾补肾的作用。如果你喝百合银耳莲子粥，它能起到很好的滋补身体的作用，使身体越来越好。
2、银耳作用
银耳性平，味甘。它含有蛋白质、脂肪、维生素、葡萄糖、氨基酸、葡萄糖醛酸等营养成分。磷、钾、硫、钙、钠、镁等微量元素含量也很高。银耳常吃，可起到养脑、养气的作用。对阴虚的人来说也是一种很好的饮食。
银耳被称为“细菌之冠”，被称为“细菌之冠”。它不仅是一种有价值的营养补品，而且是强化的补品。它的特点是保湿但不油腻。具有健脾开胃、益气清肠、固精补肾、健脑健脑、补心提神、滋阴清热、润燥润肠、养血强身之功效，美化肌肤，延年益寿。对阴虚火火旺盛，不以柔毛及其他温热的滋养为佳。
3、糯米的功能
糯米适合煮成热粥。在古代，它被称为粥自食。它不仅营养丰富，而且容易消化吸收，滋润脾脏。糯米之所以有这样的名声，其实是因为它作为一种传统中药的功效。
所以说吃百合莲子粥，银耳冰糖糯米粥，可以益脾健胃。 - 观点2： 可用于脾虚泄泻和慢性腹泻、补肾、止精、补肾、健脾等综合治疗。
- 观点3： 吃百合莲子粥，银耳冰糖糯米粥是可以脾健胃的。
- 观点4： 百合莲子，银耳，糯米可以益脾健胃。
- 观点5： 可以的，这两种粥类食材都含有非常营养的成分，可以健脾胃。
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