- 观点1： 几种饿了不能吃的食物
生柿子饱腹性差，其酸会与胃酸反应产生凝胶块，引起胃结石。
糖是一种容易消化吸收的食物，但人体不能在短时间内产生胰岛素来平衡血糖。这样，血液中的血糖会突然升高，容易引起眼疾。空腹进食时，糖还会引起人体酸碱失调，人体内各种微生物的平衡，不仅影响健康，还会影响食欲。
山楂含有丰富的有机酸和类黄酮，会加重胃酸分泌，刺激胃粘膜，引起胃胀、酸呕吐等不良反应。
和牛奶一样，豆浆也含有大量的蛋白质。如果空腹饮用，就不会起到营养和滋养的作用。
生涩西红柿含有大量果胶、柿子胶酚、可溶性收敛剂等成分。生吃容易与胃酸发生化学反应，增加胃内压力，引起胃扩张和胃痛，或形成胃结石。
甘薯含有较高的粗纤维、氨基酸、维生素、矿物质和碳水化合物。人们吃了之后很快就会觉得饱了。不过，红薯也含有较多的单宁和胶纸，会加重胃酸分泌，引起烧心等不良反应。
空腹饮酒会降低人体血糖浓度，导致低血糖。此外，由于葡萄糖供应不足，大脑也会引起功能障碍，导致心悸、头晕、出冷汗等现象，严重危及生命。
空腹喝浓茶，会稀释胃液，影响人的消化功能，茶中含有丰富的鞣酸，对胃有刺激作用，使人产生恶心、呕吐、惊慌、头晕、四肢无力甚至烦躁不安、肌肉震颤等现象。
它含有辛辣的大蒜素。空腹进食会刺激胃粘膜，引起胃痉挛。 - 观点2： 牛奶经常被认为是一种养胃的饮品，但是有些人空腹喝牛奶后会出现腹胀等问题，所谓空腹不能喝牛奶，主要是担心部分人存在乳糖不耐受的情况，这些人喝完牛奶后会出现腹胀，甚至腹痛、腹泻等问题。如果先吃些其他食物再喝牛奶，这种不适反应会减轻一些。但如果本来没有乳糖不耐受，空腹喝牛奶是完全没问题的。各种动物奶中同时含有蛋白质、脂肪和碳水化合物，能消化乳糖的人可以很好地利用它们。所以要不要空腹喝奶，应根据个人的乳糖消化能力而定。
在日常生活中，有很多人都有喝茶的习惯，那么你知道空腹喝茶会伤胃吗？茶叶中，尤其是绿茶，茶多酚、咖啡碱等含量很高，如果空腹饮用，部分活性物质会与胃中的蛋白结合，对胃形成刺激，容易伤胃，也容易使人出现心慌、头晕等“醉茶”的现象。除此之外，空腹喝茶会冲淡胃酸，抑制胃液分泌，妨碍食物的消化。所以对于肠胃功能不太好的人群来说，更不能空腹喝茶。
空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时本身血糖水平就较低，此时饮酒很容易出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。
山楂、桔子含有大量的有机酸如果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用会使胃内酸度猛增，对胃黏膜造成不良刺激，可导致腹胀、嗳气、反酸，甚至加重胃炎和胃溃疡。 - 观点3： 柿子：柿子中含有较多的果胶、单宁酸，空腹吃与胃酸会发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。此外，还要注意未熟的柿子不能吃，因为未成熟的柿子中含有一些毒素，食用会对人体产生损害。
- 观点4： 所谓空腹不能喝牛奶，主要是担心部分人存在乳糖不耐受的情况，酸奶。空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时本身血糖水平就较低，此时饮酒很容易出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍
- 观点5： 酸奶。空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
- 观点6： 糖果。糖能迅速缓解饥饿时候低糖的症状，但并没有很强的饱腹感，空腹大量吃糖并不可取。
- 观点7： 一般酸性比较强的食物是不能空腹食用的，比如说酸奶，乳酸饮料等。
- 观点8： 平时不能空腹吃的东西比较多，比如说酸奶豆浆以及一些肉类等。
- 观点9： 空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时本身血糖水平就较低，此时饮酒很容易出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍
- 观点10： 所谓空腹不能喝牛奶，主要是担心部分人存在乳糖不耐受的情况，
- 观点11： 牛奶经常被认为是一种养胃的饮品，但是有些人空腹喝牛奶后会出现腹胀等问题，所谓空腹不能喝牛奶，主要是担心部分人存在乳糖不耐受的情况，这些人喝完牛奶后会出现腹胀，甚至腹痛、腹泻等问题。如果先吃些其他食物再喝牛奶，这种不适反应会减轻一些。但如果本来没有乳糖不耐受，空腹喝牛奶是完全没问题的。各种动物奶中同时含有蛋白质、脂肪和碳水化合物，能消化乳糖的人可以很好地利用它们。所以要不要空腹喝奶，应根据个人的乳糖消化能力而定。
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