早晚喝红豆薏米粥饭正常吃，一个星期了，体

观点1：祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题的。一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬。熬好后就是去湿健脾的佳品——薏米红豆粥了。熬薏...。如果你一星期饿了就吃红豆,渴了就喝红豆水,别的什么都不吃.我就是这样减的,虽然吃一个星期,确实有点难熬,但第七天去称了一下,少了6斤,当时别提有多开心了,而且大腿瘦了好多.我决定明天再开使用红豆.。薏米红豆粥可以天天喝，但是每天只要喝一杯（250ml--300ml），这个量身体是可以每天接受的，最好再加点小米一起喝，能够清热利湿，散血消肿。因为红豆和薏仁就是很排水的，薏仁常常用作中药呢。这两种东西是瘦腿必备。另外红豆和薏仁一起吃美...。这个不是很明显，一下是我推荐的减肥方法。怎样减肥早晨起床一杯温开水。早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每...。你完全不运动吗,你主食吃多少,身体不是管你吃什麼,只要你吃进去的能量大於消化的,你就是会重,不是你吃了什麼就能减重,从现在开始,每天11点前睡,分多次喝水(至少五次,每次250CC),三餐多吃纤维性高的蔬菜,吃全瘦肉,每餐一碗饭或以番薯等淀粉类食物...。必须的。可以但不能吃太多太久。会瘦但是因为营养不良会变成黄脸婆得不偿失一个月后恢复正常吃饭又会胖回去这种减肥方式是负分。薏仁可促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，所以能达到减肥的效果，但是一般食疗的效果是很慢的，坚持用就可以了，而且有补益润泽养颜的美容效果，所以慢慢来吧; 观点2： ~薏米有祛湿作用，和红豆一起煮粥对瘦身有帮助，同时也能水嫩滋润皮肤，这种是食疗法，要长期吃才有效果，最好搭配一些运动，我自己喝的是比农赤小豆薏米粉，早晚都喝，每次运动完就冲泡一杯，喝了一个月加上运动也才瘦了九斤多，毕竟单靠吃减肥效果不是很理想，如果单靠吃的就可以减肥，我以前也不用运动了大把人不用拼命运动了，建议早晚喝红豆薏米粥，午饭在六七分饱，多吃蔬菜和少量瘦肉，也能补充营养不长胖，肉类最好选择蛋白质含量高的，像鱼虾、牛肉等，同时要少吃油炸和甜食，多吃粗粮和豆制品，这些都会有助于瘦身，晚上喝粥尽量是稀粥，以后每天如此自然能瘦。~; 观点3：楼主你好！这个贵在坚持啊，养生密码红豆薏米粉冲饮方便，早上吃，是对养颜、美容比较好，当点心吃，对肠胃比较好！; 观点4：阴虚体质的人不适合用赤小豆薏米来祛湿，而应该把主要精力放在健脾养血上

早晚喝红豆薏米粥饭正常吃，一个星期了，体重一点也没减

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