哺乳期可以喝速溶咖啡吗

观点1：　哺乳期妈妈最好不要喝咖啡，速溶咖啡其实和普通咖啡一样，含有，会使中枢系统兴奋。进入乳汁后被宝宝吸收，会对宝宝有一定的影响。哺乳期喝咖啡可能会影响宝宝睡眠，还会对中枢神经系统产生作用，会刺激心脏肌肉收缩，加速心跳及呼吸，会出现头疼、头晕、烦躁、心律加快、呼吸急促等症状。建议尽量避免饮用比较可靠。

　　日常生活中许多食物和饮料等中都含有，食物中的非常的多。很多东西都涉及到，而每天的用量都不能多于250MG，否则将出现过量头痛焦虑失眠等症状甚至上瘾，因此要准确计算哦。一般来说，的食物有茶叶、咖啡和巧克力、汽水等。茶叶中含有2~5%的，具有兴奋作用。

　　哺乳期妈妈最好不要喝咖啡，如果一定要喝的话，可以喝少量，一杯为好，而且当时喝完不要即时哺乳，一般在喝完1-2小时后可考虑哺乳，而且最好中午前喝。

哺乳期提神解除疲惫的方法
　　其实很多妈妈想要和咖啡提神缓解疲劳，大多都是因为新妈妈白天要做很多事情，被宝宝折腾得脱不开身，而到了半夜又得要经常起床哄哭闹的宝宝，为宝宝把尿、喂奶。这样时间长了，无论是从精力上还是体力上，都会导致自己头昏脑胀，疲惫不堪。要解除新妈妈的疲惫，有很多方法，不用拘泥于咖啡哦。

　　妈妈可以尝试喝薄荷茶，它能提神，在睡眠不足又要打起精神做事的情况下喝一杯，最是有益。在经过一天的劳累后，一杯热薄荷茶，可以让妈妈忘却疲劳，恢复活力。

　　对于晚上要常常起床照顾宝宝的新妈妈，应该把白天的事情安排好，给自己留足够的外出散步的时间。最好是在下午，把宝宝放进小车里，然后把小车推出去，在附近的绿地、公园或广场散散步，会大大有益于新妈妈松弛紧张的神经，也能满足宝宝对外界的好奇心。; 观点2：哺乳期妈妈能喝速溶咖啡吗
　　哺乳期妈妈最好不要喝咖啡，速溶咖啡其实和普通咖啡一样，含有，会使中枢系统兴奋。进入乳汁后被宝宝吸收，会对宝宝有一定的影响。哺乳期喝咖啡可能会影响宝宝睡眠，还会对中枢神经系统产生作用，会刺激心脏肌肉收缩，加速心跳及呼吸，会出现头疼、头晕、烦躁、心律加快、呼吸急促等症状。建议尽量避免饮用比较可靠。

　　日常生活中许多食物和饮料等中都含有，食物中的非常的多。很多东西都涉及到，而每天的用量都不能多于250MG，否则将出现过量头痛焦虑失眠等症状甚至上瘾，因此要准确计算哦。一般来说，的食物有茶叶、咖啡和巧克力、汽水等。茶叶中含有2~5%的，具有兴奋作用。

　　哺乳期妈妈最好不要喝咖啡，如果一定要喝的话，可以喝少量，一杯为好，而且当时喝完不要即时哺乳，一般在喝完1-2小时后可考虑哺乳，而且最好中午前喝。

哺乳期提神解除疲惫的方法
　　其实很多妈妈想要和咖啡提神缓解疲劳，大多都是因为新妈妈白天要做很多事情，被宝宝折腾得脱不开身，而到了半夜又得要经常起床哄哭闹的宝宝，为宝宝把尿、喂奶。这样时间长了，无论是从精力上还是体力上，都会导致自己头昏脑胀，疲惫不堪。要解除新妈妈的疲惫，有很多方法，不用拘泥于咖啡哦。

　　妈妈可以尝试喝薄荷茶，它能提神，在睡眠不足又要打起精神做事的情况下喝一杯，最是有益。在经过一天的劳累后，一杯热薄荷茶，可以让妈妈忘却疲劳，恢复活力。

　　对于晚上要常常起床照顾宝宝的新妈妈，应该把白天的事情安排好，给自己留足够的外出散步的时间。最好是在下午，把宝宝放进小车里，然后把小车推出去，在附近的绿地、公园或广场散散步，会大大有益于新妈妈松弛紧张的神经，也能满足宝宝对外界的好奇心。; 观点3：哺乳期最好别喝速溶咖啡，别喝咖啡，而咖啡当中含有，哺乳期的女性喝咖啡，首先自己睡不着，同时也会应通过哺乳让孩子喝到母乳当中含的成分，对于孩子的睡眠来说，也会产生影响; 观点4：不能，咖啡的选购窍门
伪劣咖啡是在真咖啡中掺入菊苣根粉，或将谷物、豆类焙炒粉碎后掺入。真咖啡含咖啡碱，具有特殊香气。劣质咖啡一般是过期或密封不严受潮造成结块，香气滋味明显变化，往往香气消失，喝有异味。还有将咖啡粉磨细冒充速溶咖啡的，其实，二者工艺不同，速溶咖啡是将咖啡水浓缩，喷雾干燥而成，工艺复杂，冲泡后立即溶解，无漂浮，无渣滓，而咖啡粉尽管磨得很细，冲泡后有漂浮物，有沉渣，不能下咽，只能吹着喝。常见还有将速溶咖啡包装涂改保质期的。速溶咖啡保质期一般为二年。
咖啡的适宜人群
一般健康人可以饮用
咖啡的禁忌人群
孕妇慎食
咖啡的介绍
“咖啡”(Coffee)一词源自埃塞俄比亚的一个名叫卡法（kaffa）的小镇，在希腊语中“Kaweh”的意思是“力量与热情”。茶叶与咖啡、可可并称为世界三大饮料。咖啡树是属茜草科常绿小乔木，日常饮用的咖啡是用咖啡豆配合各种不同的烹煮器具制作出来的，而咖啡豆就是指咖啡树果实内之果仁，再用适当的烘焙方法烘焙而成。
咖啡的功效与作用
1.提神
咖啡中含有，有刺激中枢神经、促进肝糖原分解、升高商^糖的功能。适量饮用可使人暂时精力旺盛、思维敏捷。
2.抗辐射
咖啡有强心和提高人体基础代谢的作用，可以缓解脑血管痉挛和气管平滑肌的痉挛。适量饮用咖啡可减轻光波、电磁波等带来的辐射伤害。
咖啡的营养价值
1.咖啡的主要成分是、脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和维生素等。
2.果实成熟后除去果皮除去果皮及大部分种皮所得的种子称生咖啡或咖啡豆。生咖啡经焙炒后研细得咖啡粉，即可制作饮料。咖啡味苦，具特异香味，含咖啡醇和1.3%的生物碱，为麻醉、利尿、兴奋和强心药物。
咖啡的食用禁忌
1.患有冠心病、胃病、消化道溃疡等病症忌食。

2.孕妇、失眠者或临睡觉之前不宜饮用。

3.咖啡中的单宁酸，会让钙吸收降低。所以，喝咖啡的时间，最好是选在两餐当中。

4.饮咖啡不宜过量。

5.经常喝咖啡的人应注意补钙。; 观点5：哺乳期最好不要喝咖啡，这主要是因为是会经过血液循环进入到乳汁当中的，那么有提神醒脑兴奋神经的作用，宝宝吃母乳的同时会摄入到，因此也会变的亢奋，除此之外，新生儿由于肝脏代谢系统发育还不完全，这样会导致的清除收到限制，因为是通过肝脏代谢再经肾脏排泄的，因此新生儿如果想要把代谢出去，需要65-103个小时，并且这只是清除一半的量。

有少量的儿童因摄入导致了行为以及认知功能的障碍，也就是说，对于婴儿以及儿童时有风险的，只是因为体质不同，那么结果也会不同，因的兴奋作用，会影响新生儿本就还没有完全建立起来的生物钟，习惯的紊乱，会使新生儿吵闹不停。

因此，还在哺乳期的妈妈们，尽量少喝或者不喝咖啡，成人清除一半摄入的所用的时间是3-6个小时，如果喝了咖啡，尽量在清除后再喂奶，尽可能不影响到新生儿。; 观点6：哺乳期是不可以喝速溶咖啡的，任何咖啡都不可以喝，因为咖啡中含有，哺乳期的妈妈喝了后可能会间接影响到母乳，从而影响宝宝。

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