红豆绿豆粉如何食用？

观点1：饮用方法:
一、杯中加入3茶匙红豆粉。
二、加入热水搅拌均匀即可
(将无法溶解的粉末吃掉效果更好!)
饮用次数:
一、1天3-4次,每餐前饮用效果最佳。
二、每天不超过8杯,吃一个月。
功效:扫除便秘和浮肿两项减肥障碍,...
红绿百合羹
制法:绿豆粉、红豆粉、百合粉各50克，以大火煮滚后收至慢火至粉熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。
功效:绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。; 观点2：我3个月瘦了12斤
要减全身
体重减轻了
各个部位都瘦了
没有专门减一个地方的
减肥最重要的是2点
1，不吃油
吃油是人发胖的原因
吃肉为什么胖
是因为肉里有脂肪
脂肪就是固态的油
所以
蔬菜能生吃就生吃
黄瓜啊
番茄啊
洗洗生吃
当然
夏天减肥比较容易
冬天生吃太冷
猪肉
牛肉
羊肉不能吃
可以吃点鱼虾
2，运动
有氧运动有助脂肪燃烧
但在30分钟后才燃脂
所以
慢跑是最好的方法
越慢越好
因为慢了才时间长
要慢慢慢慢的跑
然后跑60分钟
前30分钟不燃脂
后30分钟
每分钟都在燃烧脂肪！！！！！
祝你健康
苗条
靓丽！; 观点3：红豆汤减肥方法适合各种年龄段减肥，并且适合男女减肥，红豆汤减肥方法是一种绝对安全无副作用的健康减肥方法，赶快试一下吧。
告别大肚腩--陈皮红豆汤减肥方法
制作：红豆泡软后，隔水蒸熟，加入水和糖煮成豆沙，然后用细筛子滤去豆皮，加入切碎的陈皮茸煮十几分钟即可。清甜的红豆沙细嚼之中带有一点点清香的陈皮味。
制作：马蹄去皮切碎，加入冰糖、柠檬煮成汤水。红豆上笼蒸熟后，加水煮成红豆汤，将红豆汤放入马蹄汤水中即可。细碎的马蹄粒，为口感添加几分爽脆，味道甜而不腻。
每天早上泡三两红豆（泡24小时），第二天早上用电饭煲煮这三两红豆，放满满一锅水，煮半小时，保温半小时，三餐吃粥，渴了喝汤，红豆汤本身就是减肥的,那一大锅红豆汤足够喝一天的了。

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