- 观点1： 方便面里的食品添加剂分别起着增色、漂白、调节胃口、防止氧化、延长保存期等多种作用，这些食品添加剂按规定都是可以使用的。因此，偶尔吃方便面是无关紧要的。但是，一些人经常拿来当早餐或懒得下厨房时把它当饭吃，更有甚者长年累月吃方便面，这就有碍身体健康了。
油脂：为了延长保存期，大多数品种的方便面都用油炸过，油脂经过氧化后变成氧化脂质。它积存于血管或其他器官中，形成老化现象，加速人的老化速度，引起动脉硬化，易导致脑溢血、心脏病、肾脏病等疾病。
食盐：一包方便面含盐约6克，而一个人一天食盐的摄取量以6克为宜，所以方便面含盐量明显偏高。经常吃方便面会因摄入食盐过多而易患高血压，且损害肾脏。
磷酸盐：磷酸盐添加剂可以改善方便面的味道。但是，人体摄磷太多会使体内的钙无法充分吸收、利用，容易引起骨折、牙齿脱落和骨骼变形。
防氧化剂：方便面从制成到消费者，短时为一两个月，长时竟达一两年，其中添加的防氧化剂和其他化学药品因长期贮存，受环境影响，已经在慢慢变质，食后对人体有一定的害处。
为此，有关专家建议最好少吃方便面。为了防止和降低方便面对人体的危害，吃方便面时，将泡方便面的汤倒掉，再兑上开水或别的汤，以减少其中的盐及其他有害物质。另外，吃方便面时可加些含维生素丰富的蔬菜，如菠菜、青椒等，以便冲淡各种添加剂对人体的危害。 - 观点2： 他们说的都对。
一、方便面本身就是速食，没营养，尤其是一些调料和及人工添加剂对身体有很大的伤害作用。
二、晚上尽量要早睡，熬夜本身就是对身体的极大伤害。有个说法就是，熬夜是女人的天敌。睡的晚的话，饿了，吃也不好，不吃也不好。吃了会加重胃负担，不吃的话，长久下去会得胃下垂，胃溃疡，胃炎等胃病。
三、吃夜宵，本身也不是好现象，常吃夜宵的人得胃癌的几率比正常饮食的人高出很多。
如果能不熬夜尽量不熬夜吧，真的避免不了的话，就少吃点软化食物（营养品）或者液体食物（营养品）（只要你不怕增肥）！ - 观点3： 方便面本身就是不好，不是吃夜宵的问题！
不能单纯的说吃夜宵好不好，要看你的具体情况，如果你的工作就是晚上，那么吃夜宵很正常，要不然挺不住的；如果你是说半夜起来加一顿，我认为就没有必要了，会打乱你的饮食习惯，还会使你发胖，吃完又立刻睡觉，对身体的各个器官也有害，所以这种情况下最好别吃！ - 观点4： 从养生的角度讲,不可以吃夜宵.我们中国人自古是不吃晚饭的,所以有古话"过午不食",这"午"指得是中午13:00.
所以在晚上吃方便面就不养生了.方便面能量高,但是一点营养都没有.如果一定要吃的话,那就在里面加些蔬菜和鸡蛋. - 观点5： 吃宵夜本来就不好，
这会加重身体器官的负担，晚上大部分器官都是处在休息状态
加上泡面吖更加不能吃吖朋友...
最毒就是泡面了,
它是经过高温高油炸出来的,里面含有5种添加剂,都是致癌物质...
你知道吗,吃一个泡面,至少要吃一个月的青菜才能把那个毒解完吖...肝脏解不完时就会从皮肤排出来,也就是长痘痘了..
还有那个杯本身危害也很大...它里面那一层涂了一层腊,那是最致命的致癌物质吖...
看到的朋友都请别在吃了 - 观点6： 方便面没营养,经常吃也腻了.吃夜宵对于很在乎身材的人来说肯定是不好的,毕竟吃完夜宵不运动,脂肪不容易消耗.但是对于以很喜欢吃东西的我来说,是必须的事.吃不吃夜宵要根据你个人情况来定,如果你在乎身材那么最好借嘴,或者说你是工作到晚上的话就换其他吃了比较容易有饱感的食物来吃,如果你的体质是不会吃点夜宵就发胖的话,想吃就吃吧,可以多准备点其他夜宵,换换口味嘛,找些比较健康脂肪含量少的食物.
- 观点7： 吃夜宵对肠胃不好，方便面没营养，最好少吃
- 观点8： 好的方便面是健康的,有营养的,你没听说过大骨营养吗?
但是有方便面不是那么好的,在国际上来说,辛拉面非常好,超市都有卖的我很喜欢吃.别图便宜吃什么日本技术的面比如后面写什么日清的,那种面油大不好.
总之方便面还是给我们带来方便与实在。
在工作学习紧张之余给我们无限的惬意。
放心吃吧。 - 观点9： 方便面虽然属于面类，但是它对胃不是很好，不如吃削面，面条之类的
以前我病了总是吐，为了养胃就吃面食。吃馄饨，片汤都没事，只要吃方便面就吐，以此可见它的面硬，刺激胃 - 扩展阅读1：常吃零食有哪些营养 零食怎样健康吃
- 资料图 其实，科学吃零食是有益的。专家为此做了大量调查与研究，认为零食能更好地满足身体对多种维生素和矿物质的需要。从零食中获得的热量达到总热量的20%，获得了维生素占总摄食量的15%。获得矿物质占20 %，铁质占15%...
- 扩展阅读2：烧烤肉腌制方法
- 烧烤肉腌制方法放入如下：工具/材料：猪肉300g、自制烤肉酱80g、自制烤肉粉15g、啤酒30ml、鸡蛋一个、生姜少许、保鲜膜、锡纸。1、猪肉去筋膜，切大长条，用流水冲尽血水待用。2、猪肉用蛋清、啤酒抓匀腌制30分钟。3、将...
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- 1、烤肉要烤10至15分钟。2、烤箱预热220度左右，烤箱上层，上下火，烤7分钟，翻面，再烤5分钟即可。烤肉，是一道菜品，制作原料有猪肉、牛肉、蔬菜、海鲜等。独具风味，历史悠久，可提高食欲。3、肉类含蛋白质丰富，一般...
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- 格兰仕微波炉烤肉功能怎么使用 将准备好的烤肉放入到微波炉中，然后按下标有光波组合字样的按键，微波炉就开始烤肉了。为了能将肉烤得均匀，在中途时最好暂停一下微波炉，将肉拿出来翻动一下，然后在继续烤，这样肉的两面...
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- 二选一菜谱设置方法如下。1、早餐：酸奶+菜包、肉包+蔬菜或者瘦肉炒米粉+牛奶+香蕉。2、午餐：1碗米饭+肉或鱼+2份青菜或者1份蒸饭+1小份酱牛肉+水果或生菜沙拉。3、晚餐：凉拌芹菜或菠菜+豆腐脑或者全麦面包+代餐粉。
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- 吃这个谈不上健康，很长时间吃一次也没什么的。味道太诱惑人。不过，我现在基本都自己做红薯酸辣粉，很好吃。建议你也自己做来吃，更健康。给你分享下我的做法:1.先将红薯粉用水泡上半个小时。2.准备好蒜末，油泼辣子...
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