每天早上都喝酸奶会长胖吗？

观点1：不会，能促进肠胃蠕动、缓解便秘

很多女性喜欢喝酸奶，一个重要的原因就是认为不管喝多少，都不会发胖。酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。

不过，酸奶并非喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。; 观点2：每天喝一杯奶茶会胖吗; 观点3：; 观点4：; 观点5：　　每天早餐喝酸奶不会长胖，每天早餐喝酸奶能促进肠胃蠕动、缓解便秘。
　　很多女性喜欢喝酸奶，一个重要的原因就是认为不管喝多少，都不会发胖。酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。
　　不过，酸奶并非喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。; 观点6：经常吃酸奶会长胖吗？#星知计划#; 观点7：酸奶呢，从食品加工的过程中不加糖，很难做得出来，所以他一定会加一点糖。那么酸奶呢，又是一种非常优质的食品，虽然热量比纯牛奶要高，但也是可以喝的，只不过要更加严格的控制量，如果有无糖酸奶或者是低脂酸奶，那更好。; 观点8：不会长胖的，但是不能空腹喝；酸奶是促进肠胃吸收和消化的，对身体好。; 观点9：不会长胖，因为酸奶中含有大量益生菌，促进肠道蠕动，利于排便，但是晚餐后喝的话，有增肥的可能性，毕竟它是含糖的奶制品; 观点10：不会胖，主要还是看你怎么搭配。如果你喝一杯酸奶再加上一大堆吃的，当然就会了; 观点11：早上不能空腹喝酸奶，吃完早饭后喝一杯对身体有益，不会长胖。; 观点12：早上最好不要喝酸奶，对胃不好。最好喝鲜奶，这样也不会长胖。; 观点13：应该不会吧
经常便秘者，酸奶可以刺激胃肠蠕动加速，使大便通畅。经常头痛者，酸奶可以抑制腐败菌和毒素的产生。经常使用抗生素者，酸奶可以使抗生素药物引起的肠道微生态失调现象重新获得平衡。肝功能不良者，腐败菌产生的毒素会增加肝脏的负担。酸奶可以抑制腐败菌和毒素的产生。
不过什麼食物都要适量地吃，要均衡; 观点14：空腹的话会长胖; 观点15：关键词：健康酸奶减肥瘦身助消化补充蛋白质，挑酸奶不看这个数字，买到的可能是“假的”，难怪又胖了

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