什么零食少给孩子吃，没有营养还影响孩子健

观点1：每一个孩子其实都是一个小吃货，平时都会吃很多各种各样的零食，而最近由于疫情的缘故，很多孩子都没有办法去学校上学，那么待在家里的时间就会更长。
这样一来，孩子对于零食的需求量也越来越大，因此很多家长都有一个疑问，市面上的零食多种多样，什么样的零食才是适合宝宝吃的呢？如果吃了一些不好的零食，是不是会对宝宝的身体发育造成影响呢？

前段时间去闺蜜家里玩的时候，发现她家里买了非常多的零食，各种各样的，但是种类最多的还是糖果，当时我就问：“买这么多糖果干什么呀？你不是不喜欢吃糖吗？”
闺蜜笑着说：“哪是我要吃呀？是我家孩子要吃啊，她特别喜欢吃糖。”我看着桌子上面琳琅满目的各种各类的糖果，心想：“孩子要是吃这么多糖，要是长虫牙该怎么办呀？”
于是就建议闺蜜尽量少给孩子吃这些糖果，但是闺蜜却摇了摇头说：“没办法，孩子吵着嚷着要吃这个糖果，我是不给她吃的，她不得闹翻天啊。”
既然闺蜜这样说了，我自己也不好再说什么，于是这些事情仿佛就已经这么过去了，但是真的这样过去了吗？
过了一段时间后，跟闺蜜打电话，聊到她家孩子，她说最近她家孩子牙疼的受不了，于是就带孩子去医院检查，发现孩子的牙都坏了，医生说：“可能跟孩子吃了太多的糖果有一定关系”。最后闺蜜最后还说了一句：“都怪我当时不听你的，现在后悔也来不及了。”

相信看到这里各位家长也应该明白，乱给孩子吃零食，其实会对宝宝的身体造成各种各样的伤害，为了防止各位家长再犯这样的错误。
所以，我接下来就给大家列举一些孩子不适合吃的零食。也希望各位家长在了解之后，平时能够注意尽量少给孩子买这类零食。
01哪几类零食应该少给孩子吃呢？
过年那会儿，很多家长都会给孩子买很多的零食，各种各样的供孩子选择，但是是不是所有的零食都适合给孩子食用呢？
当然不是了，以下几类零食，家长不管是在购买的时候，还是再给孩子吃的时候，都要万分注意尽量少给孩子吃。
糖果类
现在市面上很多的糖果类的零食，虽然可能它的包装上面会写富含很多的营养，非常适合孩子吃。
但是其实这些糖果类的零食都属于纯热量零食，孩子吃多了这种糖果类的零食非常容易发胖，而且糖吃多了，对于牙齿的生长和健康也是有很大影响的。
特别是一些粘性比较强的糖果，孩子吃了这些糖果之后，很难通过刷牙把粘在牙齿上面的糖分清理干净，再加上很多孩子，并没有吃完零食之后就刷牙的习惯。
所以说这样的牙齿情况，如果维持太久，牙齿肯定会出现各种各样的问题。

激素含量较高的零食
最近有很多新闻报道，孩子由于从小吃激素含量较高的食物所致，出现了性早熟的现象。
相信各位家长应该都知道，性早熟这个现象其实是不正常的，孩子发育应该要有遵循自然规律正常的生长曲线，如果是因为受到这些激素的刺激，而导致生长曲线加快，其实对于孩子的身体发育是有不良影响的。
那么哪些食物的激素含量是比较高的呢？很多家长可能都忽视了，比如孩子们爱吃的鸡鸭脖，鸡翅，油炸食物等等。
虽然这些食物都深受孩子们的喜欢，但是为了孩子的身体健康着想，家长一定要适当的控制孩子吃的量，绝对不能给孩子多吃。
含反式脂肪酸过多的食物
虽然有些时候脂肪酸可能会对人体造成产生一些益处，但是反式脂肪酸如果是如过多的话，不仅会影响孩子的身体发育，甚至对孩子的智力发育也有一定的影响，比如说会让孩子的记忆力减退，精神状态也会变得越来越差。
所以家长平时要注意，少给孩子吃方便面，饼干，或者油炸食品，这类含反式脂肪酸较多的零食。

02不管吃什么零食，各位家长都需要注意些什么呢？
不管是对于孩子生长发育没有帮助零食，还是对孩子有益处的零食，之所以是零食，就代表着孩子们都应该少吃才对。
而且在食用零食的时候，也有很多的注意事项，如果家长总是忽略这些注意事项的话，也有可能会对孩子造成不必要的伤害。
1）要严格控制孩子吃零食的时间
很多孩子在吃完零食过后，在吃正餐的时候就会吃很少，因为比起吃饭，他们更喜欢吃零食，如果在吃饭前就吃了很多的零食，小肚子都被零食填饱了，那么就没有多余的空间去装饭菜了，到了吃饭的时候，自然就会没胃口。
如果长期这样下去的话，很有可能会导致孩子的生长发育不良，所以平时爸爸妈妈一定要注意控制好孩子吃零食的时间。
零食与正餐的时间最好是间隔1.5-2小时，不管是吃饭前，还是吃饭后，其实都不建议孩子吃零食，这样都可能会影响身体健康。

2）严格控制孩子吃零食的量
零食虽然是个好吃的东西，但是也不宜吃过多，任何东西吃过多必定会遭到反弹，所以平时在给宝宝吃零食的时候，零食的量应该保持在不能够影响正餐的情况下最好。
给孩子吃零食的时候，可以分为少量多次来进行食用，既可以帮助孩子解解馋，又不会影响到孩子正常吃正餐时候的饭量，这样就不会影响到孩子的身体发育。
3）吃零食要求孩子洗手刷牙
吃东西前，洗手是每个孩子都应该养成的习惯，所以在孩子吃零食之前，父母一定要记得喊孩子先洗手。
因为孩子平时喜欢在地上爬，或者是玩一些玩具，那些上面都还有很多的细菌，非常的脏。
如果孩子直接用这双小手去抓零食吃的话，这些细菌就会直接进入孩子的嘴里，肚子里，很有可能会对孩子的肠胃系统造成伤害。所以在孩子吃吃零食之前和之后，都应该教孩子洗手。
不仅如此，在吃完零食之后，尤其是睡前吃零食，督促孩子好好刷牙也非常重要，因为零食里面很多糖分，或者是其他物质会粘在牙齿上面，如果不好好清洗牙齿的话，有可能就会长蛀牙。

03什么零食适合宝宝吃的呢？
虽然说有些零食对于宝宝的身体发育有不良的影响，他们是不是就代表这孩子就是不适合吃所有零食呢？
当然不是啦，还是有很多零食是非常适合孩子吃的，甚至还会对孩子的身体产生好处呢。
新鲜的水果
我们都知道，在水果里面是富含非常多的维生素，还有其他各种各样的营养物质，新鲜的水果这类零食和其他的垃圾零食比起来，少了很多添加剂，还有反式脂肪酸，而且多吃新鲜的水果，还可以提高孩子的免疫能力。
而且水果里面还含有充分的水分，在孩子在吃水果的同时也能够添加一些水分，而且市面上的很多水果都是比较甜美可口的，也比较适合孩子们的口味。

干果
干果其实就是晒干了的水果，虽然说被晒干了，但是干果其中富含的营养还是非常多的，可以帮助宝宝补充所需要的元素，还有一些氨基酸，有利于蛋白质的合成。
而且我发现，其实很多孩子都很喜欢吃干果，因为干果比较有嚼劲，很酥脆，很符合孩子们的饮食喜好。
所以说，家长每天给孩子吃一点干果，又能够满足他们的食欲，还能锻炼他们的牙齿，肌肉，甚至还能够给他们补充营养，何乐而不为呢？
牛奶制品
牛奶就不用说了，里面还有非常丰富的蛋白质和营养物质，是孩子身体成长过程中所必需的营养元素。
而且给宝宝补充足够的蛋白质能够很大程度上促进宝宝大脑的发育，而且还能够增强宝宝的肠胃系统的功能。
不仅如此，而且还有专家报道出，牛奶里面含有丰富的钙，如果宝宝吸收好的话，还能帮助孩子长高，对于睡眠质量也有一定的保障。

但是每天给宝宝喝牛奶很有可能会让宝宝变得腻，所以，除了给宝宝喝牛奶之外，家长还可以花些心思把牛奶做成一些甜品或者是糕点，来吸引孩子的食用兴趣。
家长平时如果不给孩子吃零食其实是不现实的，孩子有些时候想吃零食其实可以理解，家长只要做到给孩子吃适合他们的零食，对他们身体有好处的零食，就可以不用担心会对宝宝的身体造成伤害。; 观点2：第一种就是薯片，这种零食其实是没有营养的，而且还添加了很多东西，吃多了对孩子身体不好，第二种就是果冻，虽然看起来不错，但是里面添加了很多色素，而且吃起来还比较危险，第三种就是碳酸饮料了，这种吃多了会长蛀牙，而且还容易早熟。; 观点3：辣条。辣条里有很多添加剂，对孩子的身体有害。; 观点4：对于一些油炸食品，比如炸鸡、炸串，还有膨化食品、冷饮，这些零食要少给孩子吃，没有营养还影响孩子健康。; 观点5：别让孩子吃这4种零食，家长不要忽视; 观点6：

什么零食少给孩子吃，没有营养还影响孩子健康？

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