宝宝很喜欢吃零食，宝妈要如何把握好尺度？

观点1：

我们要问的第一个问题是，食品安全的定义是什么？
美国食品问题专家琼斯将食品安全问题分为两类：
第一类是绝对安全，另一类是相对安全。
他认为，前者是不可能的，世界上不存在绝对的安全，我们应该追求的是后者，也就是“在日常食用中，食品本身不会损害人体健康的一种确定性”
根据《中华人民共和国食品安全法》第二十六条的规定，食品安全应该包括
“食品、食品添加剂、食品相关产品中的致病性微生物，农药残留、兽药残留、生物毒素、重金属等污染物质以及其他危害人体健康物质的限量规定；
食品添加剂的品种、使用范围、用量；
专供婴幼儿和其他特定人群的主辅食品的营养成分要求；
对与卫生、营养等食品安全要求有关的标签、标志、说明书的要求等”

从上面看，
添加剂是国家允许添加在食品中的，只是对类型和用量有所限制。
那么，只要符合国家标准，允许上市的食品就是安全的，对人体无害的吗？
并不是，就像抽烟对人体有害一样，上市不等于安全健康。
食品的包装和添加剂中常见的危害人体健康的主要有：
双酚类物质，这种物质存在于多重塑料包装和金属罐内部的涂层中，会对儿童的发育产生影响，是最常见的食品危害来源之一；
邻苯二甲酸酯，广泛使用于塑料制品中，可以起到软化作用，我们经常使用的塑料袋中比较常见，特点是加热之后危害更大，会影响儿童的肝脏和肾脏功能，严重的可能造成性早熟；
人工色素，食品中的色素分为两种，一种是动植物中的天然色素，比如黑米中可以提炼黑色素，辣椒中可以提炼红色素，蔬菜里可以提炼绿色色素等等，但是，这类色素成本过高，一般食品中使用的为人工合成色素，目前，很多人工色素中存在致癌物超标，重金属含量超标等问题；
硝酸盐及亚硝酸盐，主要存在于各类熟食和腌菜中，会增加胃部和肠道负担，严重的甚至可能致癌。

也就是说，即便是符合国家标准，严格按照标准生产，检验合格的食品，也会对人体造成损害，加上孩子本身身体发育不够成熟，抵抗能力较差，相应的伤害也就更大。
那么，家长如何避免孩子摄入过多有害物质呢？
首先应该端正态度
很多家长都存在一种思维误区“不干不净吃了没病”，这句话是没错，但是，现在不是干不干净的问题，而是有害，不干净最多拉两天肚子，有害食品呢？
还有，有的家长会存在侥幸心理，大家都吃，都没事，我家孩子能有什么事？
就像很多抽烟的人经常说的那句话一样：“你看那谁谁谁抽烟，不照样活到九十九吗”，这种说法乍听起来没什么问题，仔细一想其实大错特错，因为这个问题的本质是“
抽烟患病的几率更大”，而不是“
抽烟绝对会患病”。

只需要列出数据就能轻易反驳：
吸烟者比不吸烟者患肺癌的概率高10到30倍，所以，这个问题说到底是概率问题，谁也不能保证“概率”和“明天”哪个先来，不是吗？
相对的，吃不吃有害食品也是同样的概率问题。
其次，一点都不吃是绝对不可能的。
不让孩子吃零食，就像不让猫偷腥一样困难。
家长能够做到的就是让孩子尽量少吃，少买，在选购零食时，尽量买正规厂家生产的，符合国家标准的食品，如果家长的动手能力比较强，可以在家里自己给孩子做零食吃。
其实这些东西一点都不难，正所谓“世上无难事，只怕有心人”，为了孩子的健康，多动动手又有什么不可以呢？; 观点2：宝妈可以把零食作为奖励给孩子吃，当宝宝做对什么事情时奖励给宝宝，这样既可以控制宝宝吃零食，还可以让宝宝学知识。
宝妈可以把其他食物换成零食，让宝宝喜欢上其他食物，慢慢戒掉零食。
零食对宝宝身体有很多影响，所以一定要控制好宝宝吃零食的量。; 观点3：我觉得把握好零食的分量和频率是非常重要的。而且可以给孩子选择更加健康的零食。吃零食的时间也最好不要在饭前会影响正常进食。; 观点4：我们都知道吃太多零食，对于宝宝的身体健康是不好的，不过有时候不吃不行。作为一个宝妈，要如何把握好尺度呢？我觉得要适量，不能给宝宝吃太多。; 观点5：要控制数量。适当的吃一些零食没有关系，但是要学习营养搭配，每天只能吃一定的零食。

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