- 观点1： 适当食用鸡蛋、海产品如贝壳、海带、鱼虾以及豆制品、坚果类。我给我家孩子补钙用的是维乐维呢
- 观点2： 1、乳制品
乳制品中含有丰富的钙，并容易被人体吸收，因此，想要补钙，选择乳制品是非常不错的。常见的乳制品有：鲜奶、酸奶、奶酷等。
2、海带和虾皮
海带和虾皮是生活中，非常常见的两种食物。这两种食物都富含钙质，特别是虾皮中含有的钙尤为的丰富。
3、豆制品
豆制品中豆腐是典型的代表，一般情况下，半斤豆腐中就有800毫克钙的存在，可见，豆腐可以吗满足人们一天对于钙的需求。
4、肉骨头
骨骼大部分都是由钙组成的，含量可高达80%，为了更好的吸收骨头中的钙，人们会选择加醋久炖的方法，让钙更容易吸收，也不会对其他营养造成破坏。
5、蔬菜
蔬菜中的油菜、小白菜、芹菜等都含有较高的钙。
6、主食
生活中常见的各种杂粮、粗粮等都含有丰富的钙。
乳制品、海带和虾皮、豆制品、肉骨头、蔬菜以及各种杂粮类的主食都是大家不错的选择。 - 观点3： 补钙食品排行榜，找到你想要的。
- 观点4： 哪些食物真的能补钙？
- 观点5： 这十种蔬菜孩子多吃补钙又长高，快来看看吧
- 观点6： 补钙是一直困扰着好多人群，老人要补钙，小孩要补钙孕妇也要补钙，于是各种营养药品满天飞，但事实证明通过饮食补钙比药物更加的有效也更加的健康.
- 观点7： 说到补钙，很多人会想到牛奶。牛奶的含钙量确实很高，但是不足以满足人体的钙需求。 今天洪梅就给大家分享3样补钙食物，换着吃一吃，补钙，预防骨质疏松。
- 观点8： 牛奶，蘑菇，大骨头等好多食物
- 观点9： 肉质硬，有鳞片的鱼效果最好，这是实验出来的
- 观点10： 首先是牛奶，含钙丰富吸收率高。还有豆制品，骨头汤，排骨汤，虾皮，鱼类等等
- 观点11： 多了啊！坚果类的东西都可以补钙啊，骨头汤啊 嫌麻烦直接吃钙片啊！
- 观点12： 豆浆，牛肉，牛奶，坚果类。常哂晒太阳也补钙。
- 观点13： 在各种谷类的粮食当中，燕麦的钙含量是最高的，是精白大米的7.5倍之多，尽管在补钙吸收上面比牛奶稍微差一些，但是对于补钙的效果还是很好的，如果能够把燕麦跟黑芝麻混在一起，弄成美味的粥品就最好不过了，这样不仅吃起来美味，而且补钙的效果也会更好。
多吃绿叶的蔬菜能够很好的补钙，尤其是其中的苋菜，小油菜里面的含钙量均超过同样的牛奶，多吃这些蔬菜还会有利于钙的吸收，一些维生素k和矿物质元素也在里面，可以让营养变得更均衡。 - 观点14： 奶制品，肉，蛋等
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- 你好 ，一岁宝宝可以用纯牛奶煮粥喝的不过不要一次吃得太多，自己多注意下就可以了，需要控制一下。
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- 5、欧德堡（Oldenburger）脱脂牛奶 推荐理由：真的很好喝，营养高，口感好，经过多次尝试，最终还是选择了欧德宝牛奶，经过高温处理，无论是加热喝，还是常温喝都可以，非常方便，棒棒哒支持 欧德堡（Oldenburger）德国...
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