- 观点1：
想让孩子戒掉吃零食坏习惯？
1.从根源抓，从孩子能吃辅食起，就不要给他太有滋味的东西吃。
一般宝宝从4-6个月可以添加辅食，这时候开始就让孩子吃更本真滋味的食物，不要吃过多合成品或者半合成品，因为这些食品为了引发孩子的食欲，往往添加了其他的东西，对孩子的味觉刺激较强。
2.不要给孩子买
我记得我儿子小时候，我带他去快餐店，他根本不爱吃，光玩玩滑滑梯，当时我还想，这傻孩子怎么不像别的孩子那些，爱吃这些汉堡薯条之类的呢。
结果后来长大后，被啪啪打脸，谁说他不爱吃，那是他没到那时候呀，所以最好是从小就尽量不让他尝试这些，远离这些，根本都不知道啥滋味，自然也就不知道要着吃了。
3.远离那些快餐店
这里可以延续上面那一条，虽然快餐店里为了吸引小朋友，都会设立滑梯，有的甚至还有机器人送餐，但是要想想，这些快餐毕竟都是对孩子身体不好的食物，从孩子还不懂事就不带他去，自然他也就不懂了。
4.多在家里多点可口的饭菜
每个人在饿的状态下，都会很想吃东西，这时候各种零食就成了最美味的诱惑，平时让孩子早餐吃得饱饱的，到中午这段时间，加一顿水果，多喝水，孩子肚子里饱饱的，对于零食诱惑力也就不高了。
下午也是，午餐也要让孩子吃好，吃饱，避免嘴馋。
5.平时多找些吃零食导致的恶劣后果文章给孩子读读
以前jason很喜欢吃一种零食，后来偶尔看到一篇文章，讲述了那个零食的制作过程，他自己主动要求不吃了，他说没想到里面那么多添加剂，而且原来制作过程很恶心。
有时候父母说半天，不如来一篇科普文章。
爱吃零食不光使孩子发胖，而且会使孩子牙齿变成龋齿，也是非常不利于孩子健康的，爸妈多想想办法，尽量让孩子少吃零食。 - 观点2： 想要改变孩子的饮食习惯，第1点应该让孩子一日三餐先吃饭为主，零食应该慢慢的减少，最后都不吃，这个过程是很漫长的，需要家长一点点的去引导。
- 观点3： 首先父母做饭水准要提高，孩子喜欢吃零食也就说明平时不爱吃饭，父母要多做孩子喜欢吃的食物，提高自己的做饭水平，没事的时候换着花样给孩子做饭，这样孩子也会喜欢吃饭，孩子吃饱了就不会想着吃零食了；其次，父母把零食放在孩子看不到的地方，孩子看不到就不会想吃了。
- 观点4： 自己做些或者买健康的小食品给他吃，比如说奶酪、酸奶、坚果等。然后一次准备好一定的量，告诉他，这是早上的量或者是下午的量，吃完了就没有。
- 观点5： 第1控制吃零食的时间和次数，不要把零食放在桌子上随时都能拿到，第2不要把零食当做奖励，引导孩子对待零食有颗平常心。
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