- 观点1： 你好！！
绝对的好！很好的搭配，牛奶+鸡蛋，属于经典的早餐搭配。
一： 牛奶营养分析：
牛奶被称为是几乎完美的食品！
牛奶中含有丰富蛋白质、维生素及钙、钾、镁等矿物质，可防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；也可补充丰富的钙质，适合严重缺钙的人、少儿、老年人、易怒、失眼者以及工作压力大的女性。
牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃经；具有补虚损，益肺胃，生津润肠之功效。
二：鸡蛋营养分析：
鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，其蛋白质是自然界最优良的蛋白质，对肝脏组织损伤有修复作用；同时富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生；鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用；鸡蛋味甘，性平；具有养心安神，补血，滋阴润燥之功效。 - 观点2： 太单调了，鸡蛋吃一两个就好了，再吃一份面包或包子什么的，外加一份蔬菜或水果。
每天都吃一样的你不腻吗，可以换着花样吃啊，蔬菜粥，花生红枣粥，红豆粥，豆浆，馅饼，包子，蛋糕，豆浆，麦片，蔬菜等等！ - 观点3： 鸡蛋一天吃一个就可以，吃太多吸收不了，这两样能不能在一起吃我不太清楚，不过你可以早上吃蛋，晚上喝奶，早上还可以喝一些粥，比如红糯米加大枣和枸杞熬的或是鱼汤，肉汤之类的。
- 观点4： 好,营养.吃久了可换口味.比如:稀饭,面点,排骨汤等
- 观点5： 不能 牛奶不能和鸡蛋一起吃 不仅营养被破坏 还有余毒 不能一起吃哦
- 观点6： 多煮些鸡汤喝，广东人这个时候很喜欢做那个酱醋猪脚，你可以找做法看看，挺好的。
- 观点7： 鸡蛋和牛奶不能一起使用，这是我在营养书上看到的，重者就是会食物中毒，对人体有害，多喝一些鸡汤，对身体有好处。
- 观点8： 不好，鸡蛋吃太多了。
- 观点9： 很有营养，不过前提是一定要加一点主食，面包，馒头，都可以，在牛奶加一点麦片也行，不然的话，这么优质的蛋白质就浪费了。
- 观点10： 很好！只是会有些浪费，牛奶中有很多蛋白质！让你刚刚起床，经过了一夜的消耗急需能源物质——糖类
这时牛奶中的蛋白质会通过脱氨基作用转化为糖类，所以……
早餐喝豆浆加些糖来代替牛奶更健康！大豆中还含有卵磷脂和丰富蛋白质…… - 观点11： 您好，很高兴回答你的问题解答如下
非常好，营养丰富
它滋润肠道，健脾益胃的作用。燕麦中含有高蛋白和各种矿物质，牛奶中含有钙类物质。两者一起食用，可以降低机体内的胆固醇，降低血压。燕麦中还含有丰富的乳糖和膳食纤维，可促进肠道蠕动，保护胃肠黏膜，为机体供给必需的能量。患者摄入后有饱腹感，可以控制食欲，有助于减肥。【摘要】
早餐吃牛奶麦片鸡蛋好不好【提问】
您好，很高兴回答你的问题解答如下
非常好，营养丰富
它滋润肠道，健脾益胃的作用。燕麦中含有高蛋白和各种矿物质，牛奶中含有钙类物质。两者一起食用，可以降低机体内的胆固醇，降低血压。燕麦中还含有丰富的乳糖和膳食纤维，可促进肠道蠕动，保护胃肠黏膜，为机体供给必需的能量。患者摄入后有饱腹感，可以控制食欲，有助于减肥。【回答】 - 扩展阅读1：十种最好吃蒸菜有哪些
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