秋季养肺吃什么食物好？

观点1： 1、秋季养肺吃什么食物之银耳
银耳味甘、性平,含有多种氨基酸矿物质和无机盐,富有天热的植物性胶质,能够养颜美容,同时也是一种特别滋补的食物,具有益气清肠、养阴清热,润燥的功效。秋季的时候来一碗蜂蜜银耳莲子粥,养颜润肺的同时也能润肺。
2、秋季养肺吃什么食物之白萝卜
吃白萝卜能够降火,白萝卜的水分含量高,也能补水,纤维含量高,能促进肠胃蠕动,排毒。白萝卜同时也具有养肺润肺的功效。
3、秋季养肺吃什么食物之莲藕
莲藕的含水量高,性寒,秋季食用,补水,降燥,润肺。同时莲藕的营养价值高,含有丰富的微量元素,能够补益气血,是适合秋季的滋补食品。

文章目录
一、秋季养肺吃什么食物
二、秋季养肺食谱
三、秋季养肺怎么养

秋季养肺吃什么食物
1、秋季养肺吃什么食物之银耳
银耳味甘、性平,含有多种氨基酸矿物质和无机盐,富有天热的植物性胶质,能够养颜美容,同时也是一种特别滋补的食物,具有益气清肠、养阴清热,润燥的功效。秋季的时候来一碗蜂蜜银耳莲子粥,养颜润肺的同时也能润肺。
2、秋季养肺吃什么食物之白萝卜
吃白萝卜能够降火,白萝卜的水分含量高,也能补水,纤维含量高,能促进肠胃蠕动,排毒。白萝卜同时也具有养肺润肺的功效。
3、秋季养肺吃什么食物之莲藕
莲藕的含水量高,性寒,秋季食用,补水,降燥,润肺。同时莲藕的营养价值高,含有丰富的微量元素,能够补益气血,是适合秋季的滋补食品。
请点击输入图片描述
请点击输入图片描述

4、秋季养肺吃什么食物之百合
百合含有丰富的维生素和蛋白质,尤其是还含有特殊的生物碱,例如秋水仙碱等等。这些营养素能够滋补身体,尤其是能够应对秋季干燥,所以才说百合是能够润肺止咳的食物。
5、秋季养肺吃什么食物之丝瓜
丝瓜善于清热化痰,对咳嗽痰多、痰稠色黄的热咳者尤为适宜。这是由于丝瓜的植物黏液里,含有一种皂素,具有除痰化痰的功效。凡属肺热或风热犯肺的咳嗽之人,常吐脓痰,宜用丝瓜煎汤服。
6、秋季养肺吃什么食物之山药
山药是一种多年生草本植物,营养丰富,其中的糖蛋白质的混合物更人有补脾养胃之功效,同时具清肺补肾之功效。; 观点2：秋季养肺还是多吃一点清淡的食物比较好，不要吃辛辣油腻的食物，多吃一点西兰花山药木耳萝卜之类的食物，都能起到滋阴养肺的效果，同时可以用银耳雪梨炖冰糖，再加点枸杞。; 观点3：秋季养肺可以吃一些滋阴润肺的食物，比如用银耳炖金堂红枣后加雪梨枸杞能够有效的滋阴润肺，美容养颜。要吃的清淡一点，不要吃得太油腻。; 观点4：秋季养肺应该吃些富含水分和维生素的食物，如新鲜的蔬菜和水果。水果有苹果、橘子、橙子等。补肺同时还应该增加营养，进食些优质高蛋白的食物，如瘦肉、鱼肉、牛奶等。; 观点5：先养废，应该多吃的食物有百合秋梨膏，这些东西呢，都对身体的肺部是有好处的，他们都可以清肺化痰，止咳消炎，所以秋季的时候多吃些润肺润肺的食物，向白萝卜，莱菔子泡水多好。; 观点6：可以买点秋梨膏来吃吃，也可以自己做的，就是会比较麻烦。; 观点7：秋季养肺吃点梨子和白萝卜最好，清热解毒。; 观点8： 1、百合：归心肺经、长期服用可养心安神、滋阴运肺，建议平时熬制百合莲子粥；
2、梨：具有养心润肺、清肺化痰等功效，不仅可生吃，也可熬汤，如红梨炖川贝等；
3、白萝卜：具有养心润肺、清肺润喉等功效，生吃、熬汤功效皆宜；
4、银耳：俗称穷人的燕窝，建议单独煮银耳或银耳莲子粥，具有养心润肺、滋阴清热等功效。

回答问题