- 观点1: 在配料表中,钠的含量如果超过120mg/100g就算高了,钠是一种金属元素,它的元素符号是Na,在周期表中位于第3周期、第ⅠA族,是碱金属元素的代表。下面是关于“配料表钠多少算高”的内容介绍,感兴趣的小伙伴们可以继续往下阅读了解。
人摄入钠元素的注意事项 1、我们的人体一天所要的钠离子的含量大概在2000—2500mg之间,通常以摄入6g以内的食盐就差不多足够了,人不可以进食过多的食盐,补充太多的钠量。
2、如果人吃的含盐食物太多的话,就会导致电解质混乱,从而引起高钠血症,就会导致水分在体内积聚。3、正常成人一天之中使用的食盐最好不要超过6g的含量,这样可以保证充足的钠离子的含量,以及可以维持人正常的生理功能。
4、汉堡、薯条、鸡手指、披萨、咸椒盐脆饼、薯条、咸坚果、咸饼干等等这些食物都是钠含量比较高的食物。
钠是不是就是盐 钠不是盐,只不过钠的摄入主要是通过食物中的食盐而已,但是钠是一种金属元素,而盐是一种物质,从这点来看,钠就不是盐了,钠就是Na元素,盐就是由钠离子以及氯离子构成的。 - 扩展阅读1:常吃零食有哪些营养 零食怎样健康吃
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