胡萝卜汁怎么喝可以祛斑

观点1：祛斑最主要还是补充体内的维生素E，来益天然维生素E软胶囊很好建议试一下。; 观点2：　　胡萝卜汁祛斑这一说法，现在并没有此类临床实验能够证明。或许有人尝试过有效果，但并不意味着对每个人都有效，因为色斑的成因也很多。而且除了胡萝卜，每天吃的食物也很丰富。所以，不能用几个人的经验，就得出胡萝卜汁祛斑的说法。
　　如果想要尝试胡萝卜汁祛斑的话，倒是可以这么做：
　　1、将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。
　　2、每日喝1杯胡萝卜汁。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
　　另外，想让胡萝卜汁发挥最大的功效，要注意以下几点：
　　1、胡萝卜汁最好不要加糖或者少糖，否则会增加热量。
　　2、胡萝卜汁最好不要加热。因为加热后的胡萝卜汁不仅会使水果的香气跑掉，更会使各类维生素遭受破坏。
　　3、胡萝卜汁不可与牛奶同饮。牛奶含有丰富的蛋白质，而蔬果汁多为酸性，会使蛋白质在胃中凝结成块，吸收不了，从而降低了牛奶和果汁的营养价值。
　　4、溃疡、急慢性胃肠炎患者以及肾功能欠佳的人不宜喝胡萝卜汁。
　　下面介绍一下蔬果汁的最佳饮用时间：
　　1、每天早晨一杯蔬果汁。这样有助精神舒畅，增加活力及稳定血压并帮助排便。
　　2、两餐之间或饭前半小时，也是饮用果汁的最佳时间。
　　3、蔬果汁丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神，所以运动后是蔬果汁的又一最佳饮用时间。; 观点3：推荐一种喝胡萝卜汁可以祛斑的方法

将鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A.维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及。; 观点4：想祛斑，先搞清楚长的是什么斑。; 观点5：天然食疗祛斑方法：
1、当归石决羊肉汤
　　原料：当归12克，石决明60克锤碎，用纱布包好，红枣6枚(去核)，生姜5片，羊肉300克，精盐适量。
　　制作：当归、石决明、红枣、生姜、羊肉共入砂锅，加入适量清水，中火煲3个小时，用适量精盐调味即可食用。
功效：当归养血，石决明清肝明目，羊肉健脾和胃益阴。此方可使肌肤润泽，减少色素沉着，去雀斑，黄褐斑。

　2、百合粥
　　原料：百合6克，粳米30克，白糖适量。
　　制作：先将百合洗净入锅，加入粳米和适量清水，同煮粥，1小时后，加入适量白糖调味即可。
　　功效：百合补脾肺，粳米能益脾和胃。每天早晚食之，可去雀斑。
　　3、胡同酒
　　原料：珠儿粉15克，白芷10克，甘菊花10克，白果20枚，红枣15枚，猪胰1个，蜂蜜30克，酒酿15克。
　　制作：先将珠儿粉研细，甘菊花去梗，白果去壳，红枣去核，猪胰洗净切成小块；再上药捣烂，与蜂蜜、酒酿拦匀，上笼蒸15分钟即成。
　　功效：每日清晨饮用，治雀斑。

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