- 观点1： 早餐一杯牛奶是会发胖的，是前提是在早餐无论吃什么只要坚持锻炼都不会发胖的尤其是在北方的冬季就更需要炼了
- 观点2： 不会
据研究燕窝中含有的营养成分在牛奶中都有
所以说
原理上说喝牛奶和吃燕窝的效果是一样的
而在牛奶中最重要的营养成分是蛋白质（有一部分胶原蛋白--美容的O(∩_∩)O~）
导致人发胖的过剩营养主要应该是糖类和脂肪
这些在牛奶中所占的比重并不大
所以你大可以放心
欧洲美女
每天三餐都有牛奶
不也照样魔鬼身材 - 观点3： 空腹喝牛奶不利于营养的吸收,对胃也不好.
营养不等于脂肪,谁都不希望瘦的脸色发黄,皮肤失去弹性吧...
我建议MM能够合理的搭配早餐,
淀粉,糖份,维生素,胶原蛋白,脂肪和素食纤维都是人体必不可少的营养元素..只要不过量,不食用油炸食品就绝对没问题的.
其实早餐是绝对不会发胖的,而且可以刺激身体开始一天新陈代谢.
人体就算一天在床上躺着,也会消耗热量,所以大家可以在早餐这一顿尽情的享用美食咯`~ - 扩展阅读1：喝含钙的全脂牛奶 准确的说是早餐奶 会胖吗 专家来
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- 扩展阅读10：为什么忌用牛奶加米汤喂婴儿？
- 有人做过实验，将牛奶与米汤掺后分别置于各种温度下，结果维生素损失的程度很惊人。食品学记载；维生素忌与淀粉混合。孩子如果长期摄取维生素不足，会导致发育迟缓、体弱多病。所以喂养孩子最好把牛奶、奶粉与米汤分开喂。
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