甲状腺应注意哪些饮食

观点1：甲状腺患者应该避免食用刺激性食物，诸如辛辣、烟酒都应该忌口。而咖啡、浓茶等食物也具有刺激性，因此也需要有所忌口。同时，一些重口味食物，如煎、炸、烧烤食物及油腻食物也应该尽量避免。
碘摄入不当是甲状腺疾病的主要病因之一，所以要注意合理食用含碘食物，要注意控制碘的摄入。; 观点2：甲状腺疾病饮食注意油腻。如公鸡肉、鹅肉、猪头肉、牛羊肉、鲤鱼、虾、蟹等、辛辣如生葱、生姜、生蒜、辣椒等、煎炸食品、禁烟禁酒。忌郁闷、忿怒、急躁、忧愁，保持开朗心情，多喝芭久舒益缐茶。

另外，从中医理论来讲，甲状腺结节属于痰凝血瘀的情况，因此过于寒凉的食物也是不宜常吃的。; 观点3：热量
因为甲状腺机能亢进，会使身体新陈代谢率提高，所以每天可增加所需的热量。维生素
因为热量提高，所以维生素B群需求也增加，要注意补充。蛋白质
可以增加蛋白质的量，如肉类、蛋、牛奶等是甲状腺肿大饮食注意。碘
碘为甲状腺素之成分，甲状腺机能亢进者给予碘化合物，可以增加甲状腺素贮存量并减少释出，但是过量会影响抗甲状腺素治疗。碘一般需求量：成年男性为120~165微克，成年女性为100~115微克。若为孕妇则要增加10~15微克。若为哺乳妇女则要增加25微克的量。食物中来源：海带、海产为其主要来源，另外绿叶蔬菜中、肉类、蛋类、乳类、五谷类、添加碘的食盐中也有一些含量也是甲状腺肿大饮食注意事项。避免刺激性食物如茶、咖啡、香烟、酒。

甲状腺病人饮食中适合吃的食物有：
(1)宜多吃具有抗甲状腺癌作用的食物：茯苓、山药、香菇、猴头菇、无花果、慈姑、萝卜、菱、杏、魔芋、海参、海带及牛、羊、鹿等动物的靥肉。
(2)宜多吃具有增强免疫力作用的食物：甜杏仁、柿饼、芦笋、薏米、甲鱼、乌龟、核桃、香菇、蘑菇。
(3)宜吃具有健脾利水作用的食物，如核桃、黑大豆、山药、韭菜、荔枝、桑椹、青鱼、虾、淡菜、猪羊肾、雀肉、鹌鹑蛋、石榴、梅子、薏米、扁豆、山药、魔芋。
不适合食用的有：
(1)忌烟、酒及辛辣刺激性食物
(2)忌肥腻、粘滞食物。
(3)忌坚硬不易消化食物。
(4)忌油炸、烧烤等热性食物。
扩展资料
甲状腺肿大饮食禁忌：1、不能食用能使炎症肥应增强的食品：如公鸡、公鸭、牛肉、羊肉、狗肉、虾、蟹、鲤鱼、胖头鱼(雄鱼)、鲢鱼等。2、不能食用刺激性大的食物：如酒类、辣椒、花椒、大蒜。3、不能食用含碘多的食物及药物：如海带、紫菜、海鲜等海产品也是甲状腺肿大饮食注意事项之一。4、不食用可能会使甲状腺肿大大的食物：包心菜、香菜、花生、豆子、马铃薯。
参考资料
护好甲状腺-人民健康网; 观点4：甲状腺疾病有很多，甲亢、甲减还有甲状腺炎等，不同的的疾病其饮食原则不同：
1、甲状腺功能亢进症：甲亢病人突出的表现为高代谢症候群和精神亢奋。
总的原则：
① 饮食宜补足热量和糖、蛋白质、维生素 B 族等营养物质。
② 进食花生及其制品，有抑制甲状腺素合成的作用。中药苏子、白芥子、菜菔子等具有相似作用。
③ 根据临床辨证，宜进食下列食物：西瓜、菜豆芹菜、金针菜等凉性食物；木耳、百合、桑椹、枸杞子、甲鱼、鸭子等滋阴食物；山药、芡实、大枣等健脾食物。
④ 忌食辣椒、生姜、羊肉、麻雀、浓茶、浓咖啡等温热或具有刺激性的食物。
⑤宜选食物：如米饭、面条、馒头、粉皮、马铃薯、南瓜等；动物食物如牛肉、猪肉、羊肉、鱼类等；新鲜水果及富含钙、磷的食物，如牛奶、果仁、鲜鱼等，低钾时，可多选橘子、苹果等。食物选择有滋阴功效的，如龟、鳖等，少吃温热、辛辣刺激性的食物。
2、甲状腺机能减退症本病多属中医阳虚证，宜进食补肾温阳之品，如动物肾、羊肉、麻雀肉、狗肉、雀卵、鱼鳔、海参、虾、对虾、芡实、韭菜、山药、胡桃肉、枸杞子等。忌食寒凉、生冷食物。
3、甲状腺炎
①急性化脓性甲状腺炎，多属阳证、实证、热证、，饮食宜以清淡少油食物为主，并宜多食含纤维素丰富的食物。宜多饮水或饮料，以利于清热解毒。忌食辛辣、鱼腥发物，少食甜腻饮食。
②慢性淋巴细胞性甲状腺炎若出现甲状腺机能亢进症的表现时，参考甲亢病予以饮食调养；若表现甲状腺机能减退症时，参考甲减病予以饮食调护。宜进食补肾温阳之品。
不管是甲亢还是甲减，除了有明确碘缺乏病因，均应该少食用含碘高的食物！
三高一忌一适量：高热量、高蛋白、高维生素饮食，忌碘饮食，适量补充钙、磷。
1、高热量：给予足够的碳水化合物以纠正过度消耗，每日能量供给3000~3500千卡，比正常人增加50％~75％，以满足过量的甲状腺素分泌引起的代谢率增加。
2、高蛋白：蛋白质1.5克/（公斤体重×日）。　　
3、高维生素：因高代谢消耗能量而消耗大量的酶，多种水溶性维生素缺乏，尤其是B族维生素、维生素D是保证钙、磷吸收的主要维生素，同时补充维生素A和C。
4、忌碘食物和药物。　
5、适当钙、磷供给：为预防骨质疏松、病理性骨折应适量增加钙、磷的供给。
忌服食物和药物：甲状腺疾病（无论甲亢还是甲减），除了地方性甲状腺肿以外，均需少吃含碘量高的食物。
1、含碘高的食物：海产品如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、干贝、海参、海蜇、海虾、海鱼、发菜、淡菜、苔菜。海带含碘量最高，新鲜海带中达到2000微克／公斤以上，干海带则达到240000微克／公斤；其次为海鱼及海贝类（800微克／公斤左右）。
2、含碘中药：海藻、昆布、香附、夏枯草、丹参、浙贝、玄参、连翘、川贝、木通、牛蒡子、黄药子、龙骨、牡蛎。
3、致甲状腺肿的食物：大豆、萝卜、木薯、卷心菜等，饮水中锰、钙、镁、氟含量增高或钴含量缺乏时可引起甲状腺肿。铜、铁、铝和锂也是致甲状腺肿物质，其机制可能与抑制甲状腺激素的分泌有关。; 观点5： 1、营养要均衡。甲状腺患者在日常生活中需保证充足的热量，营养要均衡，饮食结构也要合理，以便在补充人体所需的营养物质的同时，增强体质，提高免疫，为下一步的治疗打下坚实的基础。
2、维生素补充很重要。患者家属及医护人员要根据病人的需要，适量补充各种营养素，除了补充充足的蛋白质以外，还要以低脂肪，适量的碳水化合物为主，还要注意维生素的补充，维生素可从水果蔬菜中获得。
3、食谱不可单一。由于甲状腺患者经过治疗会出现厌食的现象，因此患者的食谱不可单一，要注意提供品种多，花样新，结构合理的菜谱。在制作时要尽可能做到：清淡和高营养优质量相结合，质软易消化和富含维生素相结合。
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扩展资料
海鲜是“含碘量高”的食物代表。大家都知道，碘和甲状腺的关系十分密切，所以很多患有甲状腺疾病的朋友们都谈“碘”色变。然而，你们不知道的是，不仅高碘会导致甲状腺疾病，低碘同样也会让甲状腺出现问题。因此，不同病人应该根据自己的具体情况来对我们进行选择。
介绍一下各自含碘量的情况：
1、海藻类包括海带、紫菜、裙带菜、发菜等等，这是含碘量最高的食物，例如，每100g干海带中含碘量高达36240μg，稳居高碘食物排行榜之首。
2、碘盐、鸡精。目前，中国加碘盐的平均含碘量为每100g约2000-3000 μg左右。你们不知道的是，鸡精中的含碘量也很高，每100g约含碘766 μg。
3、海贝、虾皮。接下来是我们的海贝类家族，每100g贻贝（也叫青口贝，晒干后为淡菜）含碘约346 μg。还有虾皮，这个以含钙量高被大家熟知的成员，其实含碘量也相当高，每100g约含碘264.5 μg。相比起来，海虾仁、虾米的含碘量则稍微低一些，为82.5 μg/百克。
4、其实海鱼在海鲜中是含碘量相对最低的！例如，100g小黄鱼中含碘量为5.8ug，100g带鱼仅含碘5.5ug，还有马哈鱼、鲅鱼这些海鱼的含碘量与淡水鱼类相差无几，甚至比蛋肉类含碘量都要低。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2015/1229/c21471-27990731.html"target="_blank"title="人民网-补碘“宁多勿少”是误区摄入过量可引发甲状腺疾病">人民网-补碘“宁多勿少”是误区摄入过量可引发甲状腺疾病; 观点6：甲状腺患者的饮食要以清淡为主，远离高碘、刺激性食物。
　　1、尽量少吃容易引起甲状腺肿大的食品
　　2、摄取适当的含碘食品
　　3、少接触含氯、氟、溴化物的水或物品
　　4、补充蛋白质、维生素等
　　5、远离烟、酒、辛辣刺激食物及食物添加物，会刺激甲状腺细胞产生炎症或免疫抗体干扰免疫功能; 观点7：，忌吃以下食物：（1）忌烟、酒（2）忌辛辣刺激性食物，如葱、花椒、辣椒、桂皮等（3）忌肥腻、油煎食物甲状腺结节的适宜饮食宜吃以下食物：（1）宜多吃具有消结散肿作用的食物，包括菱、油菜、芥菜、猕猴桃等。（2）宜多吃具有增强免疫力的食物，如香菇、蘑菇、木耳、核桃、薏米、红枣、山药和新鲜水果等。; 观点8：你好，甲状腺，患者要注意。忌食碘、辣椒、羊肉、浓茶、咖啡等湿热或有刺激性的食物,除忌碘外,宜吃含维生素高的新鲜的蔬菜、水果。若出现甲状腺机能亢进症的表现时,宜吃得清淡,吃含维生素高的新鲜蔬菜、水果及营养丰富的瘦肉，; 观点9：您好，甲状腺炎患者忌食碘、辣椒、羊肉、浓茶、咖啡等湿热或有刺激性的食物.供给丰富营养素适当增加矿物质供给,尤其是钾、钙及磷等.多选用含维生素b1、维生素b2、及维生素c丰富的食物,适当多食肝类、动物内脏、新鲜绿叶蔬菜,必要时补充维生素类制剂。; 观点10：甲状腺疾病的检查包括甲状腺功能的测定，甲状腺B超检查等，检查前一晚应注意休息，保证充足的睡眠，另外少食海带，紫菜，蛤蜊，螃蟹等海产品。其他营养物质均可正常摄入。; 观点11：您好，关于饮食注意事项是要根据你的疾病来建议的。比如说你是甲亢、甲状腺结节、甲减还是别的甲状腺疾病。另外你多了解一下，不该吃的一定要开始忌口。; 观点12：忌食碘、辣椒、羊肉、浓茶、咖啡等湿热或有刺激性的食物。; 观点13：你好引起甲状腺疾病最主要的因素还是我们自身身体免疫的问题，当然还有很多其他方面引起，比方说遗传的因素，内分泌的因素，还有情绪的原因，以及一些药物的影响。或者是微量元素缺乏，比方说碘缺乏。; 观点14：生活中有部分人出现了甲状腺结节。甲状腺结节的出现和多方面因素有关，例如不良习惯饮食就是一方面。; 观点15：北京德胜门中医院-贾永忠-副主任医师-甲状腺科-甲状腺结节患者在饮食上有哪些禁忌症; 观点16：; 观点17：; 观点18：上次我朋友生病了，看来好多地方都没好，后来在这里看好的，收费也少很多; 观点19：甲状腺结节如果没有甲亢，是可以吃海带的，只不过少吃点就行，甲状腺是人体的一个重要器官，如果甲状腺出问题了,就要注意下自身的饮食，可以加快甲状腺的恢复。目前患有甲状腺结节，最好少吃含碘的盐，少吃海鲜及海产品，如虾，海带等。甲状腺结节患者，不要吃辛辣、刺激、油腻的食物，忌烟、忌酒。多喝蘑菇汤、酸奶有好处。病人以清淡为主，海鲜也尽量少吃或不吃。饮食营养均衡，进食高蛋白、低脂肪、低糖、高维生素食物，由少吃多餐到定时定量。常喝有益甲状腺的茶,多吃新鲜蔬菜、水果等。

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