- 观点1： 燕麦的作用在于对肠道好，当然燕麦也分燕麦和燕麦片，煮粥建议使用燕麦好点，不容易煮烂。如果在肠道不通畅时，可以吃点燕麦片（纯燕麦片，需要煮或者用开水泡几分钟的那种效果好，如果是加了糖的那种效果差很多。）或者大麦，效果都很不错。（比什么畅优之内的都管用。）
- 观点2： 枸杞苁蓉养生汤的做法详细介绍 菜系及功效： 美味粥汤 工艺： 炖 枸杞苁蓉养生汤的制作材料： 主料： 牛鞭1根,鸡腰150克,苁蓉,枸杞子各适量。 调料： 高汤,盐,味精,鸡精,胡椒粉各适量。 教您枸杞苁蓉养生汤怎么做，如何做枸杞苁蓉养生汤才好吃 1.牛鞭、鸡腰焯水，改刀。 2.苁蓉、枸杞子焯水，煲入味。 3 原料放入高汤中炖约1小时，调味即可。 黄芪枸杞炖牛双宝的做法详细介绍 菜系及功效： 美味粥汤 工艺： 炖 黄芪枸杞炖牛双宝的制作材料： 主料： 牛鞭1根,牛蛋1个,黄芪,枸杞子各适量。 调料： 高汤,盐,味精,鸡精,胡椒粉各适量。 教您黄芪枸杞炖牛双宝怎么做，如何做黄芪枸杞炖牛双宝才好吃 1.牛鞭焯水处理后剞上花刀，切段。 2.牛蛋焯水处理后切成片。 3.沙锅中放高汤，倒入原料，上炉炖约2小时，加其余调料调味即可。 枸杞芝麻糊的做法详细介绍 菜系及功效： 甜品/点心 口味： 甜味 工艺： 烧 枸杞芝麻糊的制作材料： 主料： 黑芝麻300克 辅料： 籼米粉（干,细）100克,枸杞子15克 调料： 白砂糖100克 教您枸杞芝麻糊怎么做，如何做枸杞芝麻糊才好吃 1. 将黑芝麻淘洗干净后，沥水放入锅内炒香，再磨成细末； 2. 锅内掺水烧开后，放黑芝麻末粉沸，加入大米粉浆； 3. 待烧开后加入白糖，搅匀盛碗，面上撒上少许枸杞即成。 枸杞芝麻糊的制作要诀： 有时芝麻糊熬好后在苦味，主要是芝麻炒过了火，炒芝麻时火候运用要适当，应用小火慢慢地炒香。 小帖士-食物相克： 黑芝麻：芝麻忌与鸡肉同食。 枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。 枸杞玉米羹的做法详细介绍 菜系及功效： 甜品/点心 壮腰健肾食谱 明目食谱 口味： 甜味 工艺： 煮 枸杞玉米羹的制作材料： 主料： 玉米（鲜）200克 辅料： 枸杞子10克,青豆20克 调料： 白砂糖150克,淀粉(玉米)5克 枸杞玉米羹的特色： 三色相映，色彩和谐，清香味浓，入口香甜。 教您枸杞玉米羹怎么做，如何做枸杞玉米羹才好吃 1. 将枸杞子洗净泡软； 2. 玉米粒清洗干净； 3. 锅置火上，加入清水适量，下入玉米粒、青豆烧至玉米粒熟烂； 4. 再下白糖、枸杞子煮约5分钟，勾粉芡，起锅装碗即成。 小帖士-健康提示： 滋肝明目，益肾助阳，健脾和胃，养血补虚。 小帖士-食物相克： 玉米（鲜）：玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。 枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
- 观点3： 枸杞补肾，再配上麦片大米，对人身体非常有好处。建议增加莲子、冰糖和红枣三种。因为莲子安神，冰糖去火，红枣补血。 也就是说熬大米 枸杞 麦片 红枣 冰糖 莲子粥
- 扩展阅读1：紫薯煮粥怎么是蓝绿色能吃吗？
- 紫薯煮粥变成蓝绿色其实是正常现象。紫薯中含有大量的花青素，紫薯汤变成绿色，是因为花青素是一种不稳定的水溶性色素，会因为酸碱程度而改变颜色，也就是说当花青素遇到酸性就会变成红色；遇到碱性强了就会变成绿色，碱性弱一些...
- 扩展阅读2：黄豆和蚕豆的关系
- 黄豆和蚕豆都是非常健康的食品，可以提供身体所需的营养元素。黄豆和蚕豆都含有丰富的蛋白质、碳水化合物和纤维素。相比之下，黄豆的蛋白质和纤维素含量较高，可以帮助人体降低胆固醇并保持健康的心血管系统。蚕豆含有丰富的B族...
- 扩展阅读3：酸辣粉能多吃吗？
- 酸辣粉没有多少营养价值，那个东西只能当零食吃，应该少吃。麻烦采纳，谢谢!
- 扩展阅读4：课余时间学的酸辣粉做法，好吃过瘾
- 肥牛酸辣粉食材:肥牛半盒、红薯粉、小葱、蒜末、辣椒粉、芝麻、花生米、香菜 做法步骤 1、先调酸辣汤：碗里放1勺葱花，1勺蒜末，1勺辣椒粉，1勺芝麻，热油泼在上面激发香味，+两勺生抽+3勺醋+半碗凉白开调匀。2、...
- 扩展阅读5：正宗酸辣粉的做法配料 正宗酸辣粉怎么做
- 1、材料：粉条、葱末、姜末、蒜泥、豌豆尖、香菜、香芹末、榨菜丝、花生豆、黄豆、芝麻、老汤。2、干粉条泡在50度到60度的水中 ，泡软。3、把芝麻、姜末、蒜泥、香芹、花椒粉、味精、鸡精、胡椒粉、盐、酱油、醋、香油...
- 扩展阅读6：红豆薏米黑豆煮粥可以放生黑芝麻吗？
- 红豆黑豆薏米黑米黑芝麻能一起煮。因为有利于人体健康，营养丰富，没有相冲的饰物。功效：红豆的功效：红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强...
- 扩展阅读7：麻六记酸辣粉泡不开怎么办
- 6. 在碗中加入适量的热水或者热汤，将调料混合均匀。然后将黄瓜和花生放入碗中，最后撒上香菜即可。以上就是麻六记酸辣粉的制作步骤。如果粉丝泡不开，可能需要更长的时间或者使用更多的温水。同时，如果需要更重的辣味，可以...
- 扩展阅读8：酸辣粉吃起碗里没油，怎么办
- 酸辣粉的汤一般都是骨头汤一类的，如果没有油那汤就不对，吃起来味道差很多，只能往碗里多加点海椒油了，但是味道肯定不对了的
- 扩展阅读9：酸辣粉汤的家常做法 酸辣粉汤做法
- 1、【材料】：魔芋粉，酥豌豆或花生，小米辣，葱，蒜末，生抽1勺，醋半勺，花椒油少许，辣椒油1大勺 2、半成品魔芋丝倒入碗中，放入清水浸泡十分钟，捞出控水，再清洗2~3遍。3、倒入大漏勺中沥干水分备用。4、准备一...
- 扩展阅读10：酸辣粉水温不够没泡开怎么办
- 1、重新加热水：将酸辣粉的水倒掉，重新加热开水，水温最好在90℃以上，然后将热水倒入碗中，加入酸辣粉，等待2-3分钟即可。2、加热酸辣粉：将酸辣粉装入碗中，加入适量的开水，然后将碗放入微波炉中，用高火加热1-2分钟...
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