- 观点1： 我喝牛奶后变白了，但是不喝之后又变回去了。我每天喝两次，早上和下午，共一斤，大概一个多月就变白了。买的荷兰乳牛纯牛奶，大约90块钱12瓶，每瓶1L，味道比什么金典特仑苏好多了，香浓甜润，营养指标也很高，120毫克钙，3.5克的蛋白质，3.8克的脂肪，可惜现在大幅度涨价，而且营养指标也下降了。有个问题你必须注意，我喝奶那段时间胖了不少
- 观点2： 睡前一杯纯牛奶
喝牛奶是从饮食里补充蛋白质的最好的途径，蛋白质的主要作用是构成人体新的组织，还对原有组织有修补作用，并增强免疫力，你之前的旧胶原蛋白被牛奶新生的替换了，所以你皮肤都好起来了，而且牛奶是还是钙的最好来源。人体钙充足，骨骼强健，免疫力强盛，自然精神就旺了，你已经受益匪浅啦，保持饮牛奶的良好习惯吧，更多的健康益处还会来的。医生询问:但是注意不要空腹喝牛奶，容易拉肚子。
还有就是睡前半小时喝温牛奶有助于睡眠，和静止状态身体的修复牛奶中含有较为丰富的蛋白质和矿物质，钙、磷、铁、锌的含量十分充足，并且钙磷比例有助于钙的吸。如果每天坚持饮用牛奶，不但可以起到抗皱的作用，还能有美白的效果，所以睡前喝牛奶是可以美白的。
坚持在睡前饮用牛奶，是可以美白的。牛奶中不但含有较为丰富的蛋白质，而且还含有丰富的矿物质，并且牛奶中的钙有利于人体的吸收，不但有美白的作用，而且还能起到较好的抗衰老作用，能够有效改善你的肤质。
但是每天的牛奶摄入量不宜过大。牛奶中含有很多动物蛋白，是非常好的补充营养的食品，在身体营养补充不够均衡，或者某些物质补充不充足的时候，当然会让身体感觉更舒服。如果坚持喝下去，某一时候发现讨厌牛奶的味道，这时说明身体摄入过量，就应该暂时停止一段时间了 - 观点3： 喝纯牛奶对身体有益处。补钙，美白。润肠通便。
但是不能凉喝，要温热喝。
早晚各一次。每次半斤。也就是250克。 - 观点4： 牛奶喝的话没有美白效果吧！多喝牛奶可以补钙！你可以每天用牛奶泡泡澡，用牛奶做做面膜，也许可以变白！当然，我只是随便说说而已，我也没有试过用牛奶敷脸会不会变白！想变白的话，你可以试试，死马当活马医呗！
- 观点5： 这个真的很难，人的细胞每七年会全部被换一次，所以才会有七年之痒的说法，美白一直都是持久的东西，所以你可能每天做一点点，每天的细胞会改变一点点，努力坚持美白就一定有成果。
- 观点6： 喝牛奶没太大用，都长肉了。你可以试试敷面膜，加一些牛奶试试。皮肤有了好的外部护理，代谢会好一些，也就会白一些了吧。
- 观点7： 并没有什么科学证据表明喝某种品牌的牛奶会变白！牛奶里含的主要是蛋白质和钙，这两样物质并不会使人变白！据我所知，维C可以使人变白，多吃些水果蔬菜才是！
- 观点8： 这个要看个人体质和吸收情况，建议是多吃富含维生素c的水果蔬菜之类的，多运动
- 观点9： 不能变白。
- 观点10： 额。。。这是完全不同的两条平行线吧。美白不多补充含维生素C的水果蔬菜比较管用？
柠檬美白第一位吧，番茄、橙、猕猴桃也是极佳的美白食品。维C有助于抑制黑色素形成有效抗氧化，能改善肌肤因氧化而增生的暗黄肤色。
多食豆质类食品，比如豆浆，因为豆类含有的蛋白质对肌肤制造胶原蛋白甚有帮助，使肌肤更细腻白滑。早餐可以加一份银耳汤，跟燕窝的营养价值媲美，可以美容养颜。
不过人的肤色是自身不可你转的，这些饮食也只是起到改善的作用，让人看起来更精神，不一定非是白皮肤才最佳。 - 扩展阅读1：喝含钙的全脂牛奶 准确的说是早餐奶 会胖吗 专家来
- 你如果按一般人的情况来喝是没理由胖的，既然你要减肥，那么建议喝酸奶，钙质易吸收，还能清肠胃，光明健能的还不错，添加剂较少，每天300ml就够了，不过你除了挑口味你还要看配方，原料是复原乳的味道是不如鲜奶的，营养...
- 扩展阅读2：糖尿病人能喝米汤吗
- 糖尿病忌消化太快的就是这个道理。燕麦粥虽是液态但其分解相对慢，使胰岛素来的及分泌和转运，所以提倡燕麦粥。问题二：糖尿病人吃大米汤好还是小米汤好 小米汤好 问题三：糖尿病人适合吃白米粥吗？ 多喝水。每天要喝...
- 扩展阅读3：怀孕三个多月，订早餐奶不想喝纯牛奶，酸奶哪种更合适啊，发酵的可以吗？
- 回答：您好,酸奶一定要选择酸牛奶,不建议选择乳饮料的那种,酸牛奶是经过发酵的牛奶,要比牛奶更好吸收一些,而且可以均衡肠道君群,但是也有部分人是喝了拉肚子的,如果您没有这种情况耽误话是可以喝的,希望对您有所帮助。
- 扩展阅读4：吃酸辣粉可以喝牛奶吗
- 因为吃完辣的东西喝一些牛奶，这样就可以缓解辣味的作用，并且牛奶中含有丰富的维生素以及氨基酸，所以说这个时候喝牛奶还可以帮助脂肪的燃烧，对于身体来说也是有很多好处的，所以刚刚吃完辣的食物，这个时候就可以喝一些牛奶。
- 扩展阅读5：新疆库车的特产有哪些
- 大杏干，杏壳
- 扩展阅读6：西宁有哪些好吃的特产？西宁美食推荐？
- 现在我们来看看西宁有哪些好吃的。1.拜家做皮。地址：城西的星海路(黄河路口)。推荐理由：西北特色。来的时候一定要吃一碗。是本地人的最爱，也是外国人的最爱。不，它很贵。每人6元就可以了。2.德鲁酸奶，地址：闹市...
- 扩展阅读7：库车小白杏属于哪里的特产
- 《龟兹风》提供(库车)库车县被誉为“中国白杏之乡”，地产杏子的品种不下几十种，有银杏、大扁杏、黄油杏、辣椒杏而最有名当数小白杏。关于库车杏最早的栽培历史已经无从考证，但在《大唐西域记》里有过这样的记载：“...
- 扩展阅读8：酸奶加葡萄干喝了好吗
- 酸奶与葡萄干同食不仅老少皆宜，而且具有延缓皮肤衰老、润肤抗皱、促进消化等功效。葡萄干为高级营养品，内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病人的康复。由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸，是体...
- 扩展阅读9：库车十大特产有哪些
- 库车十大特产 1、库车药桑 2、库车酸梅 3、库车小刀 4、库车小帽 5、库车大枣 6、桑椹糕 7、库车馕 8、库车阿克沙依瓦葡萄 9、库车杏 10、库车汤面
- 扩展阅读10：为什么忌用牛奶加米汤喂婴儿？
- 有人做过实验，将牛奶与米汤掺后分别置于各种温度下，结果维生素损失的程度很惊人。食品学记载；维生素忌与淀粉混合。孩子如果长期摄取维生素不足，会导致发育迟缓、体弱多病。所以喂养孩子最好把牛奶、奶粉与米汤分开喂。
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