枸杞子能长期泡水喝吗？会不会有哪些副作用

观点1：补肾益精，养肝明目，润肺止咳之功效。本品适合血气两亏、高血压、体质虚弱、视力下降、贫血、慢性肝炎，中毒性或代谢肝病及胆道系统引起的肝功能障碍等的人士服用。特别适应于肾虚腰痛、工作繁忙的男性食用。

枸杞可分为三个部分来使用：枸杞叶可用来泡“枸杞茶”饮用；红色果实“枸杞子”可用于做菜或泡茶；枸杞根又称为“地骨皮”，一般当作药材使用，因此，实在称得上是物尽其用。而且长期食用枸杞或饮用枸杞茶，也不会有副作用。它的药效十分广泛，具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效，而将枸杞根煎煮后饮用，能够降血压：至于枸杞茶则具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种。但是，由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的老饕们最好不要食用。相反地，若是体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。
用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼，对枸杞中营养成分的吸收会更加充分。但嚼枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞子时要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之粘牙，并可将唾液染成红黄色的，这样的枸杞子质量最好。; 观点2：枸杞是我们生活中常用了煲汤食材，同时也是一种常用的中药材，长期饮用一般情况下副作用的，但通常也并不主张长期使用的，会引起上火。; 观点3：枸杞子的功效与作用主要是滋补肝肾，益精明目

枸杞可以直接吃的，但效果不大。

比较简单的方法就是泡水喝，如果想效果更好可以泡酒

枸杞子、肉苁蓉、锁阳、黄芪一起泡酒滋补效果更好。

我以前给朋友在这家店里买过几次

枸杞非常大价格便宜,还可以搭配他家的肉苁蓉一起食用

主治滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，
内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。枸杞子中含有14种氨基酸，
并含有甜菜碱、玉蜀黄素、酸浆果红素等特殊营养成分，使其具有不同凡响的保健功效。
枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质，
故有明目之功，俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、
肾阴亏虚引起的视物昏化和夜盲症，常常使用枸杞子。
著名方剂“杞菊地黄丸”，就以枸杞子为主要药物。

以上内容希望对你有帮助！！！; 观点4：可以，补血，补肾对眼睛也好，但易上火，因人而异，我是不能吃的，我属热性体质; 观点5：可以的。没有副作用

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