- 观点1： 上面那位，你连什么是酸碱性体质都搞不清楚吗？
这和酸的食物和胃都没关系，酸碱食物是指我们吃进去的食物被消化后，都会转为矿物质，这些矿物质可以是酸性的、碱性的和中性的。医学上，体液的酸碱度用PH值来表示。PH值的范围是以0~14来表示，7是中间数，属于中性；数字越小表示酸性越强，反之，则碱性越强。肉类、家禽类、鱼类、乳制品类、蛋类、谷类都属于酸性食物，因为他们被消化分解后，剩下的物质是酸性的（氯、硫、磷等元素）；蔬菜、水果则是碱性食物，它们呈碱性（纳、钾、钙、镁、铁等矿物质）；脂肪是中性食物。由此可见，一些食物在供给细胞营养的同时，也给细胞创造了一个酸性的环境。
细胞是由75%-80%的水分和10%-20%的蛋白质组成的。人体体液由细胞内液与细胞外液组成。细胞外液包括血液、胆汁、胰液、胃液、肠液、脑脊液、关节腔滑液、唾液、尿液等。成人体内平均有约39千克的液体。人体的大部分液体是属于碱性的，在最佳健康状态，也就是说细胞处在最佳运作状态。体液的平均PH值应是7.4.
那么，这适合的PH值范围的环境是由谁来创造呢？那就是我们所吃的食物，吃多少酸性食物和碱性食物决定我们体液的PH值，也决定你体内细胞是否能正常运作。而细胞能否正常运作， 也就决定了你是否拥有健康。
均衡的营养，也就是我们所说的合理的搭配，应该是75%的碱性食物和25%的酸性食物。但遗憾的是，一般人饮食75%-95%都是酸性食物。有些食物好像不是酸性的，但是其残留物，也就是它们所产生的矿物质是酸性的，久而久之，人的身体就会偏向酸性。
一般而言，酸性体质是疾病的元凶，酸性体质者容易患多种疾病；而弱碱性体质者不易疲劳，换句话说，是不容易患病。
建议多吃天然的食物，天然的果蔬，营养要均衡，结合有规律的饮食生活和运动，慢慢改善自身体质！ - 观点2： 没有好处，尤其是天天喝！
1.你看看包装标签，里面有防腐剂、增稠剂等，都对人体无益，天天喝，一定有麻烦！还不如新鲜的牛奶呢。
2.建议多吃原生态的食品，也就是能看见原来形态的食品。多道工序的加工增加了食品污染的概率，食品长期的保质、贮存必须添加防腐成分，这是现代商业、工业发展对人类犯下的罪恶。
3.有关酸碱性体制的说法，是胡扯！人的胃里都是酸，而且很酸，呵呵！如果把胃酸中和了，人就有大麻烦啦！所以，酸碱性体制的说法，是为了销售而编制的谎言，是现代营销不择手段地对人类犯下的又一罪恶！人心都坏啦。
4.保健康多吃新鲜蔬菜就行了，晚餐尤其要吃素。 - 观点3： 首先 喝酸的东西 不一定变成酸性体质 而且 长喝优酸乳 对肠胃还有好处
如果你身体很好 那么你可以喝长温的或者凉的都可以，加温的话不能太热 不然优酸乳里面的消化菌会被破坏掉。 - 观点4： 优酸乳只是乳饮料，如果想对身体好不如喝酸奶。
- 观点5： 什么东西都有一个量，过量了就产生负作用了。
建议：看自己身体吸收与反应，再选择。 - 扩展阅读1：喝含钙的全脂牛奶 准确的说是早餐奶 会胖吗 专家来
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- 扩展阅读2：糖尿病人能喝米汤吗
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- 扩展阅读3：怀孕三个多月，订早餐奶不想喝纯牛奶，酸奶哪种更合适啊，发酵的可以吗？
- 回答：您好,酸奶一定要选择酸牛奶,不建议选择乳饮料的那种,酸牛奶是经过发酵的牛奶,要比牛奶更好吸收一些,而且可以均衡肠道君群,但是也有部分人是喝了拉肚子的,如果您没有这种情况耽误话是可以喝的,希望对您有所帮助。
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