- 观点1： 豆腐海带汤
主料： 豆腐100克
辅料： 海带(鲜)20克 菠菜50克
调料： 盐3克 香油1克 味精2克 大葱3克 胡椒粉1克
制作工艺
1、将豆腐切丁，菠菜切段，海带切丝；
2、锅内放入开水，加豆腐丁、海带丝、葱花；
3、水沸放菠菜；
4、煮片刻加盐、味精、胡椒粉、香油即盛入碗内。
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海带汤
做法：将鲜海带切成丝状
起油锅放葱姜末后的锅内再加入水、盐、一小把生花生米海带丝，少加入一点切成细丝的豆腐皮，煮熟后加入淀粉、胡椒粉（必须），加入一个鸡蛋搅拌一下出锅。
超好喝。不含油脂可以美容养颜而且营养丰富。
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海带汤
原料：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花10克。
制作方法：
(1)玫瑰花用纱布包好；
(2)甜杏仁用沸水浸泡去皮；
(3)海带温水泡好切成丝；
(4)将以上各原料与绿豆放入锅中，加适量清水煮至绿豆软烂即可。捡去玫瑰花，吃绿豆粥。
食疗效用：可活血化瘀，消除粉刺。
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菜名： 荔枝干海带汤
主料： 荔枝干6枚，海带20克，米酒少许。
做法： 水煎服，每日1剂。
药用价值： 主要治疗颈淋巴结结核初期：颈部淋巴结肿大如豆粒，一个或数个不等，皮色不变，按之坚实，推之能力，不热不痛。
======================================== - 观点2： 可以做海带绿豆汤。用海带和绿豆一起放到煮沸水的沙锅中大火煮开后改小火煮半个小时左右放适量的糖。夏天喝清热解毒还可解暑。冰镇后口感更好。
- 观点3： 你可以作海带鸡蛋汤和海带粉丝汤都很好喝
- 观点4： 海带切丝，加点油盐烧清汤，风味独特。绝对清火。
- 观点5： 可以加淡菜,淡菜海带汤也很不错.
- 观点6：
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