6岁宝宝经常吃零食好吗？对免疫力有害吗？

观点1：这个肯定是有一定影响的，你可以限制他吃的啊，零食里面添加了大量的防腐剂什么的，对宝宝免疫水平不好的，作为妈妈要多控制啊。; 观点2：正常情况下，宝宝通过一日三餐来满足对营养素的生理需要，没有必要再去吃零食。经常吃零食的危害：
第一，经常吃零食，会破坏正常的饮食制度，打乱胃肠消化活动的规律。经常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，每次又分泌不多，这样到吃正餐的时候，消化液就分泌不充足，不能使食物得到很好的消化，影响正常营养的吸收，容易造成营养不良和胃口不好的现象。
第二，经常吃零食，能加重胃肠的负担，使胃肠经常处于紧张状态中，得不到休息，因而会减弱消化器官的工作能力，引起消化不良症。
第三，仓促吃零食，食品和手都来不及保持洁净，因而容易得肠道传染病，严重时会损害身体健康。
第四，有的零食还会危害健康，高糖、高盐的零食会影响正餐食欲，使味蕾的敏感度下降，越吃口味越重，日后患高血压、糖尿病的几率就大。如以下零食：
（1）果冻吃果冻不仅不能补充营养，甚至会访碍某些营养素的吸收。目前，市场上销售的果冻基三成份是一种不能为人体吸收的碳水化合物－－卡拉胶，并基本不含果汁，其甜味来自精制糖，而香味则来自人工香精。不过，果冻中没有脂肪，并含在一些"水溶性膳食纤维"，少量吃些并没有坏处，也不会让你发胖，但是，你不要指望用它来"增加营养"。
（2）薯片薯片的营养价值很低，还含有大量脂肪和能量，多吃破坏食欲，容易导致肥胖，还是皮肤健美的大敌。
（3）话梅、话李含盐量过高，如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。
（4）快餐面脂肪含量很高，营养价值比较低，多吃不利于饮食平衡。
（5）饼干属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿物质含量比较少，多吃不利于饮食平衡，也容易导致肥胖。
（6）泡泡糖、口香糖营养价值几乎为零，一些产品含有大量防腐剂、人工甜味剂等，特别是某些质量低劣的次品，对健康的损害很大。
（7）膨化小食品营养尚可，但含有大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂、赋形剂等食品添加剂，多吃不利于健康。
对待孩子吃零食的建议：
1、尽量挑选健康的零食，如水果干（不是蜜饯）、坚果、酸奶、牛奶等。
2、不应该总是吃营养价值低的、仅提供热能的加工食物，如饼干等。而要变换花样，吃营养丰富的食物。
3、吃零食一定要适量，不能影响下一次正餐，打乱正常进餐习惯，以免影响消化吸收的正常规律。
希望以上对你有帮助，如满意请采纳！谢谢！; 观点3：家长必须少买膨化类不健康食品，每次跟孩子约定吃零食的数量，逐渐递减！！家长必须坚持原则。以蔬菜水果不断替代没有营养的零食，糖果必须避免，如果孩子一定要吃糖就买口香糖代替。西红柿、黄瓜等可让孩子当零食吃，水果不可少。要想孩子吃健康食品，家长首先杜绝购买不健康的零食，一点一滴做起，孩子可健康成长,免疫力那就自然提高了。; 观点4：经常吃零食不好的，你导致很多问题的，像肥胖什么的; 观点5：容易上火，小孩免疫力差，一上火就发烧
而且可能容易胖吧。控制着点好

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