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冬瓜炖鸡怎么炖好吃又营养

我来答
观点1: 很多人都想要学习冬瓜炖鸡的做法,其实我们都知道冬瓜炖鸡是一道十分有营养而且滋补的汤水,此外,对于懒人来说,冬瓜炖鸡的做法其实也非常简单,我保证大家一学就能够学会,下面就让小编给大家介绍一下冬瓜炖鸡的做法,希望大家在家里可以尝试自己做一道美味可口的冬瓜炖鸡。

冬瓜炖童子鸡:童子鸡1只约750克,小冬瓜1只,香油或猪油100克,汤适量,料酒、细盐、姜末少许。冬瓜削皮去瓤,制成15厘米高的段筒,并留顶片做盖。童子鸡宰杀洗净,切成小块(肫肝可用),下油锅炒至微黄,然后倾入冬瓜筒内,盖上顶片,以棉纸浸湿封口。将瓜筒置于汤罐内,旁注好汤(肉汤或骨汤),酌加细盐、料酒、姜末,在文火上慢煨,熟后连锅上桌。
冬瓜炖鸡腿:鸡腿2只,竹笋1/4支,冬瓜700g,姜5片,葱1支,米酒30㏄,水1600㏄,盐20g,糖5g。竹笋去壳洗净后切片;冬瓜去皮洗净后切块;姜切丝、葱切末备用。鸡腿洗净切块,放入汤锅中加水至淹过鸡块,再加入其余材料及调味料,用强火加热15分钟后,改弱火加热30分钟即可。
香菇冬瓜炖鸡:鸡腿三只,小冬瓜半只,干香菇八朵,火腿、米酒适量。香菇泡发后,洗净切成丝,泡发的水不要倒哈。冬瓜去皮,切成块。如果有云南或者金华火腿最好,切成片,大约五、六小薄片就可以了。点火做锅,冬瓜放在底下,鸡肉放在上面,然后摆上香菇丝和火腿片。根据口味撒上一点盐。倒大约一次性纸杯半杯的米酒,最好是米酒啦,日本清酒也特别好,如果是料酒、黄酒或者一般的低度白酒用量减半。小心地把香菇水倒入,不要倒入沉淀啊。倒入量大约多半杯。冬瓜还会出汤的,所以不用加水。大火烧开后,转小火炖20分钟就可以。
其实冬瓜炖鸡的做法是不是很简单呢?上面给大家介绍了三种冬瓜炖鸡的做法,希望大家都能够学会,也希望大家在平时日常生活中可以经常吃冬瓜炖鸡,这样可以有效地补充我们身体内所需的营养物质,不要犹豫了,今天就开始行动起来吧。
观点2: 冬瓜炖鸡是一道由鸡肉和冬瓜为主料,制作而成的家常菜肴,符合大众口味,原料比较常见,价格比较低廉,制作方法也很简单。食材一般选用三黄鸡,柴鸡等,味道鲜美,营养丰富。

既然主要食材是鸡,那么如何选好鸡肉就尤为关键。虽然选的是肉质和味道都有保证的三黄鸡,但是买的时候还是要挑选新鲜的鸡肉。

在菜市场或超市购买鸡肉的时候,最好用手触摸一下,摸的时候要注意鸡肉表皮,如果表皮光滑紧致,说明鸡肉很新鲜,反之就说明鸡肉存放时间过长,已经不新鲜了。

下面就给大家分享这道菜的详细做法,喜欢自己动手做菜的朋友就一起来试试吧。

具体做法请看我们的操作:

准备三黄鸡半只,先斩掉鸡脖,剁成段,再去掉鸡的内脏,然后剁成大小均匀的鸡块,放入盆中备用。

冬瓜半个,先削去外皮,去掉内瓤,再切成滚刀块,放入盘中。

准备大葱一段,切成马蹄片,放入小盆中,生姜一小块,切成姜片,和大葱放在一起,再抓入几粒花椒,红干椒和两粒八角备用。

等所有食材都准备好以后,我们开始进行下一步操作:

起锅烧水,凉水倒入鸡块,这样更利于析出鸡肉里面的血水,然后加入料酒适量去腥。

焯水两分钟左右,用勺子撇去锅内的浮末,捞出鸡块放入砂锅中备用。

锅内重新烧水,放入葱姜和大料,把冬瓜倒入漏勺中,用水冲洗一遍。

等水烧开后,下入冬瓜,再次沸腾后关火,把汤汁和冬瓜一起倒入砂锅中。

盖上锅盖,炖煮25分钟左右,利用砂锅炖煮,可以更大程度的保留鸡肉的鲜香味。

25分钟过后关火,加入食盐3克调味,胡椒粉1克去腥提鲜,用勺子搅拌化开。

盛入盘中,再淋上少许香油增香,就可以上桌食用了。

好了,这道非常美味的冬瓜炖鸡就做好了。冬瓜也是秋天的应季菜,在鸡汤里加入冬瓜也能使鸡汤更加鲜香美味,口味清甜,适合各个年龄段的朋友食用。

下面是所用到的食材和调料:

食材:冬瓜,三黄鸡,花椒,八角,红干椒,大葱,生姜

调料:食盐,胡椒粉,料酒,香油
观点3: 备料

主料:土公鸡一只、冬瓜两百克

配料:生姜蒜少许、干辣椒适量、香菜少许、八角两个

调料:料酒二十克、生抽三克、老抽两克、陈醋一克、蚝油五克、食盐一克、鸡精一克

冬瓜炖土鸡之步骤

步骤一、首先将新鲜的土鸡洗净(一定多清洗几遍,把表面绒毛去除),用刀将其剁成小块(剁的均匀一些,这样可以同时入味),然后将冬瓜去皮洗净,用刀将其切成冬瓜块备用(或者条状都可以)

步骤二、锅中加入适量的清水,放入鸡块,同时放入适量的料酒和姜片,将鸡块焯水(焯水的目地是为了去除鸡块中脏物,同时也可以去除部分腥味),焯水三分钟后捞出

步骤三、锅中倒入适量的食用油,油温微热时,放入姜片、大蒜块、干辣椒和八角煸炒,待鼻子闻到香味将焯水后的鸡块放入锅中翻炒,炒掉鸡块中的水分即可(这时候的鸡块已经微微变色,同时会在锅里噼里啪啦的响)

步骤四、锅中加入适量的老抽上色(提前放入老抽可以激发酱油中香味),见酱油均匀裹在鸡块上面,然后向锅中加入适量的清水,再倒入生抽、蚝油、鸡精、味精、盐、陈醋以及少许的料酒,大火烧开再转小火慢炖30分钟(土鸡炖的时间就要长一些)

步骤五、见鸡肉似烂非烂的样子下入冬瓜,让后盖上盖子小火继续焖煮十分钟(这一步主要把冬瓜炖烂的同时,也要让鸡肉彻底熟透入味)

步骤六、最后一步简单了,用水生粉勾芡(勾芡目地是让汤汁黏稠),再放入葱段和香菜即可出锅装盘啦
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