顺产产后月子餐，吃些什么有营养

观点1：顺产比剖腹产恢复的要快很多，但是也不要忽视健康营养的饮食，这样才可以使身体更健康更快速的恢复。
顺产妈妈的月子餐注意事项：
1、顺产后的头三天，月子餐不能吃油腻的食物，要以清淡的食物为主，因为此时，新妈妈的乳腺管还没打开，如果吃的太补奶水有可能会堵在乳房中出不来。
2、月子餐注意一定要吃热的食物，水果也一样，最后是放在热水里温一下再吃。
3、所有热性的东西，如红枣、桂圆、火腿、老母鸡等等，都要在恶露干净后再加入月子餐食谱中去，否则恶露会一直不干净的。
4、猪肉、牛肉、羊、鸡、鸭、虾要交替着吃，这样才可以达到补血补气的效果，鸡蛋一天最多吃2个。; 观点2：顺产跟剖腹产在饮食调理上是有区别的，我们知道，顺产的话，在医院需要待三天的时间，要是剖腹产的话，则需要待七天，因此，在调理上有一定的区别。因为剖腹产之后，身体有明显外伤，在前几天，我们不建议吃海鲜跟鱼类，后期的饮食调理跟顺产都是一样的，讲究分阶段调理，要是吃的食材，就太多了，只要按照科学搭配，都是可以的。