经常吃花生油身体会有什么影响？

观点1：我感觉还是吃菜子油对身体好一些的; 观点2：　　花生油里含有很多不饱和脂肪酸，对人的心脑血管有好处，在一定程度上可以降低心脑血管发病的几率。
　　但是吃任何东西都要适量，花生油同样如此，吃多了也会造成肥胖，诱发慢性病，所以每人每天最好不要超过25克。
　　花生油(peanut oil)淡黄透明，色泽清亮，气味芬芳，滋味可口，是一种比较容易消化的食用油。花生油含不饱和脂肪酸80%以上（其中含油酸41.2%，亚油酸37.6%）。另外还含有软脂酸，硬脂酸和花生酸等饱和脂肪酸19.9%。花生油的脂肪酸构成是比较好的，易于人体消化吸收。据国外资料介绍，使用花生油，可使人体内胆固醇分解为胆汁酸并排出体外，从而降低血浆中胆固醇的含量。另外上，花生油中还含有甾醇、麦胚酚、磷脂、维生素E、胆碱等对人体有益的物质。经常食用花生油，可以防止皮肤皱裂老化，保护血管壁，防止血栓形成，有助于预防动脉硬化和冠心病。花生油中的胆碱，还可改善人脑的记忆力，延缓脑功能衰退。; 观点3：首先要肯定花生油很好哦~~
花生油的脂肪酸构成是比较好的，易于人体消化吸收。据国外资料介绍，使用花生油，可使人体内胆固醇分解为胆汁酸并排出体外，从而降低血浆中胆固醇的含量。另外上，花生油中还含有甾醇、麦胚酚、磷脂、维生素E、胆碱等对人体有益的物质。经常食用花生油，可以防止皮肤皱裂老化，保护血管壁，防止血栓形成，有助于预防动脉硬化和冠心病。花生油中的胆碱，还可改善人脑的记忆力，延缓脑功能衰退。
但是呢，不同的油营养不同，不能绝对的说哪一种好。单一的吃一种油长期来看并不好。从这个角度来将调和油就比较均衡。; 观点4：花生油是日常生活中，经常用到的食用油，脂肪含量不是很高，烹饪出的菜肴会特别美味。虽然说花生油美味，但是如果长期吃花生油，对身体也会产生一定的危害。今天小编想分享花生油长期食用，对身体有哪些影响？
花生油长期食用，对身体有哪些影响？
无论什么食物，如果长期食用，对人体健康都是不利的。长期吃花生油，会导致体内的过氧化物增加，会与身体中的蛋白质结合，形成一种物质，在人体中沉积下来，从而影响人体对其他营养物质的吸收，会增加患乳腺癌，结肠癌的机率。而且过氧化物，会停留在血管壁，肝脏，脑细胞上，会导致动脉硬化，肝硬化，脑血栓等疾病的发生。而且长期吃花生油，很可能会引发心血管内的疾病，会导致动脉硬化。在生活中，要适量的转换吃别的油，不要总是长期的吃花生油。而且长期的吃花生油，很容易导致身体中的血脂，胆固醇含量严重飙升。并且花生容易感染细菌，微生物，会分泌出黄曲霉素。而且黄曲霉素是天然的致癌物质之一，对人体健康是非常有害的，很容易引发食道癌，肝癌等。而且花生油的杂质比较多，对人体有害的成分也会比较多，营养价值方面也会略低，含有很多添加剂，香精会威胁人体健康。
所以是不建议长期只吃一种油的，长期吃一种油，对人体健康也是非常有害的，可以隔一段时间或者隔几个月，就尝试食用菜籽油或者大豆油。因为经常吃花生油对身体会存在一定的副作用，并且在选择食用油的时候。一定要根据自身的体质来选择，尽量选择营养丰富的食用油，不要选择营养单一的食用油，对身体健康也会非常不利。; 观点5：没影响

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