- 观点1: 你还真瘦啊.. 多吃点油炸的东西,脂方高的东西. 多吃点薯片等零食. 尽量少运动.吃完饭不要乱动. 吃完饭马上睡觉或者坐着不动. 这样一来,一个星期最少能增长2-3斤左右. 增肥容易,减肥难哦.
采纳哦 - 观点2: 想长胖,多吃糖类、脂肪多的食物、如巧克力、蛋糕等。多吃高热量的东西要肥最好是吃巧克力。很多人吃巧克力和冰糖。不久就胖了很多。多饮高蛋白质饮品,多吃花生,花生对增肥是很有帮助的。1、吃点高热量高油脂的食物:巧克力、奶酪、粮食、炸鸡、方便面、汽水、花生、啤酒、动物内脏、还有肉类;2、吃点含糖(别过量)食物:冰激凌、奶油、奶糖、糕点、蛋糕;3、吃基素食物:肯德基、麦当劳、毕胜客(更容易增肥);4、每顿饭必须吃撑为止;5、平时注意心情舒畅(没听说过心宽体胖吗?);6、尽量少活动少动脑(保存热量)i
- 观点3: 比你高些 也为同样的问题担忧过, 不过胖起来和减肥一样 要有毅力,记得本人当年在读高四的时候,一天三顿,晚自习放学回家了 再补一顿,分量和午餐差不多,就是感觉饿,那年大道了140 ,现在在大学 又瘦了。主要是你每天作息不被打乱 按时休息按时吃饭,早餐很重要。
- 观点4: 感觉饿了,就马上吃东西 吃到撑为止。 多吃快餐。《超级减肥王》你的胖子,都是吃快餐胖起来的
- 观点5: 整天吃了睡睡了又吃,吃饭没有节奏,多吃零食和高脂肪的食物,
- 扩展阅读1:在长岛有什么好吃的特产
- 首先是海鲜,长岛的海鲜非常新鲜、口感鲜美,海鲜市场上常见的有龙虾、蟹、蛤蜊和贝类等。这些海鲜可以配上辣椒油或是蒜味酱料,尝起来味道上佳。其次是饼干和糕点,可以说是长岛特产中最有名的美食之一。长岛的糕点和饼干种类繁多,最著名的有马卡龙、杏仁饼干、酒鬼饼干等。这些糕点和饼干都有着浓郁的风...
- 扩展阅读2:长岛有哪些特产美食
- 1、金钩海米靠山靠海的长岛幸福感很强,那是因为山海之间孕育着很多美味,其中,有一种来自大海里的美味经过简单的加工和晾晒后能获得至鲜之味,既能当小零食吃又能当调味品增鲜味,它的体内带着大海的味道也蕴含着鲜美的气息它便是金钩海米。2、精品鳕鱼片 爱吃海鲜的人一定无法抵挡烤鳕鱼片的魅力...
- 扩展阅读3:土耳其烤肉腌料配方 所需要的材料和做法
- 2、做法:五花肉洗净切3毫米厚,长120毫米左右溥片。用白酒 腐乳 生抽 老抽酱油 白糖 鸡精拌匀,装硅胶袋放冰箱冷藏腌制一夜。3、电饭锅里刷上少许油,摆上肉,慢慢来回翻面中火烤制,烤至两面微黄。烤好后用剪刀剪成小块。撒上小葱花、辣椒面、熟芝麻即可,好香的烤肉就做好了。
- 扩展阅读4:土耳其烤肉串怎么做
- 7、土耳其烤肉的做法 把鸡腿肉骨肉分离,切成片状,用生抽,蚝油,黑胡椒,盐和少许食用油腌制1小时把西红柿,青椒,洋葱,生菜切成条,放在碗里备用,记住蔬菜要洗干净,因为要生吃把腌好的肉放入烤箱中层,180度左右烤20。8、土耳其烤肉分为转烤二烤串烤和阿达纳烤肉等转烤起源于土耳其首都安卡拉转烤的...
- 扩展阅读5:土耳其烤肉的做法 土耳其烤肉怎么做好吃
- 配方1:牛肉、羊肉或鸡肉2千克,盐20克,酸奶、牛奶各65克,洋葱适量。配方2:每千克肉(鸡肉、猪肉、羊肉)配,香辣腌粉 30 克,特农酸奶 200 克,青椒西芹百合生姜 胡萝卜洋葱各少许。茉香绿茶叶少许,混合腌制 6---8 小时。3.操作要点 (1)原料选择 土耳其烤肉有几种,比较常见的是转烤,起...
- 扩展阅读6:正宗土耳其烤肉的做法 需要哪些技巧
- 正宗土耳其烤肉的做法 1、在肉中加入适量的盐、酸奶、牛奶、洋葱等后搅拌,再抹上油,2、最后用一根粗大的铁棍将肉一片片地穿起来,做成一个巨大的肉团。厨师不停地转动铁棍进行烧烤,3、当靠近烤炉一侧的肉烤熟后,厨师就把这一侧转过来,用一把长刀将上面的肉一片片地切下来。切下来的薄肉片用托...
- 扩展阅读7:土耳其烤肉串怎么做土耳其烤肉串如何做
- 1、材料:五花肉适量、盐适量、糖适量、五香粉适量、辣椒粉适量、椒盐适量、烧烤粉适量、胡椒粉适量、生抽适量、老抽适量、蚝油适量、蒜末适量、蜂蜜适量。2、除了蜂蜜,用所有的原料腌渍五花肉。最少8小时以上。3、根据个人喜好,添加自己喜欢的味道。4、预热200度的烤箱烤20分钟,放烤网上比较好受热。5...
- 扩展阅读8:烤肉烤什么肉好吃
- 烤肉烤什么肉好吃 一、烤肉的最佳选择是猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉等。二、详细解释:1. 猪肉:因其肥瘦相间,富含油脂,在烤制过程中能散发出诱人的香气。例如,五花肉、猪颈肉等都是常见的烤肉食材,口感鲜嫩且多汁。2. 牛肉:牛肉的肉质细腻,口感丰富,尤其是里脊肉、牛肋条等部分,非常适合用来烧烤...
- 扩展阅读9:烤肉考什么好吃
- 1. 牛肉:牛肉是烤肉的经典食材,其丰富的脂肪和筋络在烤制过程中会散发出诱人的香气。2. 羊肉:羊肉的口感鲜美,肉质细嫩,适合烤制。3. 猪肉:五花肉、猪颈肉等都是适合烤制的猪肉部位,其丰富的脂肪和瘦肉搭配出的独特口感让人欲罢不能。海鲜 1. 鱼类:如鲈鱼、鳕鱼等,鱼肉在烤制过程中能保持...
- 扩展阅读10:烤什么肉好吃烤肉什么肉最好吃
- 1、牛肉,很常见的食材。只要将牛肉腌制好,那么烤出来是很香的,特别是爱吃牛肉的伙伴更是必不可少。2、鱼肉。出去烧烤可以到菜街上买几条鱼,买些作料腌制好,在买些锡纸包好,便可以做锡纸烤鱼了。鱼肉鲜美,所以烤出来也很爽口。3、猪肉,猪肉作为家庭必备肉类,当然是必不可少了,烧烤的时候...
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