饮食不规律的影响_美食特产问答

观点1：饮食不规律的危害
（1）经常不吃早餐
早餐提供给人的能量占一天总能量的30％，如果没有早餐供给血糖，人会感觉反应迟钝、精
神萎靡，上班工作效率降低，外出驾车发生事故率变高，易患消化道疾病，更容易导致肥胖，增
加心脑血管的发病率，让职场中人“慢性透支”，易诱发胆结石，加速衰老，降低机体抵抗力。
（2）三餐都吃，但时间不规律
三餐时间不规律，会引发肠道功能紊乱，引发机体的新陈代谢功能衰退等问题。根据我国流
行病学调查，消化系统疾病已经成是我国城市居民常见病、多发病，总发病率已经占到总人口的
30％，各大医院门诊病人中有1/2是这个系统的疾病，其中须急诊入院治疗者约占急诊入院病人的
25％；在世界范围内，因消化系统疾病死亡的人数，占总死亡人数的14％。胃癌已经成为国内仅
次于心脏病的第二大生命。
（3）暴饮暴食，易诱发致命疾病
暴饮暴食后会出现头晕脑涨、精神恍惚、肠胃不适、胸闷气急、腹泻或便秘，严重的会引起
急性胃肠炎，甚至胃出血；大鱼大肉、大量饮酒会使肝细胞加快代谢速度，胆汁分泌增加，造成
肝功能损害，促使肝炎病人病情加重，也会使胰腺大量分泌，十二指肠内压力增高，诱发急性胰
腺炎，重症者可致人非命。; 观点2：　　饮食不规律的危害：
　　1、损害胃肠，诱发胃肠疾病
　　饮食不规律，不吃就不吃，一吃起来就吃太饱，会打乱胃肠消化的生物钟。当不吃早餐，或饥饿时，胃酸等消化液分泌后得不到食物中和，从而胃酸可侵蚀胃黏膜，加上幽门螺杆菌的感染，可引起急慢性胃炎、胃和十二指肠溃疡等疾病。另外暴饮暴食，可引起急性胃扩张，严重损害胃肠功能。
　　2、引起营养失衡
　　由于饮食不规律，或经常不吃早餐，或饮食不均衡，不能给身体提供足够的能量和营养，久而久之，会导致皮肤干燥、贫血、细胞衰老等营养缺乏症状。
　　有调查指出，有饮食不规律不良习惯的人，骨骼密度远远低于规律饮食的人，对已发生骨质疏松的人来说，饮食不规律是主要原因之一。
　　3、饮食不规律的其他危害
　　在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，可使排便规律，有利身体内代谢产物的排出；如饮食不规律、不吃早餐等，可造成胃结肠反射作用失调，产生便秘等症状，身体排毒不畅，容易引起皮肤疾病，如痤疮等。; 观点3：; 观点4：消化健康知识; 观点5：第一，影响精神状态；（所以工作学习就受害了）
第二，影响身体素质，特别是对胃不好；（正所谓早时不注意，晚时就没主义了）
第三，要么是惨白的瘦了，要不就是莫名的肥胖了；

当然，还有轻度和重度的区别了。。。总之还是规律点吧。。O(∩_∩)O~; 观点6：一楼说的比较难懂，我是亲身经历的，就是肚子不始，让人不想吃饭，容易的胃病！; 观点7：容易得结石，削弱肝脏解毒作用，营养不良或者过剩等等。

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