高血压和吃有关系，不良的饮食习惯危害有多

观点1：在我们的日常生活中很多人患有高血压，高血压已经成为社会上比较常见的一种疾病。相信大家都会有这样的一个疑问，“高血压和吃有关系，不良的饮食习惯危害有多大？”，下面我们就一起来探讨一下这个问题。

我们首先来看一下高血压的相关知识。大多数高血压起病缓慢，缺乏特殊临床表现，往往在测量血压时或发生心、脑、肾等并发症时才被发现。患者常见症状有头晕、头痛、疲劳、心悸等，也可出现视物模糊、鼻子出血等症状。头痛是高血压最常见的症状，可在血压下降后消失。可同时合并其他原因的头痛，往往与血压水平无关，例如精神焦虑性头痛、偏头痛等。头晕也是高血压的常见症状。患者常表现为头昏，头胀，头重脚轻，甚至脑内摇晃，伴有眼花等一系列感觉。严重者会出现脖子酸痛。高血压患者可出现心慌不安、心前区不适等心悸症状。

我们接下来看一下高血压与饮食的关系。高血压和饮食有直接关系，饮食治疗是高血压治疗的基础手段，的合理膳食模式可降低高血压、心血管疾病的发病风险。高血压患者要合理膳食，要限制食盐摄入、总热量，注意营养均衡，患者平时应该多吃富含钾、钙、维生素和微量元素的食物，如新鲜蔬菜、水果，包括土豆等；其次，患者还可以富含膳食纤维的食物，如杂粮、粗粮、燕麦等。不良的饮食口味和习惯，的确是容易引起很多突发病症，比如说高血压等。有些人口味偏重，吃菜喜咸，却不知盐的摄入量过多，会导致血压升高。

最后，祝愿大家都可以有一个健康的生活方式，远离疾病的困扰。; 观点2：不良的饮食习惯会让你变得特别的肥胖，而且身体会出现一些亚健康，尤其高血压这样的疾病都是吃出来的，只要你的身体健康就不会得高血压。; 观点3：不良的饮食习惯对身体危害非常大。这为日后的慢性病埋下了隐患。吃的正确，不仅能帮助我们预防各种疾病，还能帮助赶走疾病。; 观点4：个人觉得，首先，不健康的饮食习惯肯定是会对身体造成比较大的伤害，比如说会造成低血糖，胃病，如果经常不吃早饭的话，还有可能导致胆结石等等。所以不良的饮食习惯对身体的危害还是很大的，所以大家一定要注意身体健康，一日三餐定时定量。; 观点5：养生堂：高血压还和吃有关系，不良饮食习惯危害太大了，可怕！

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