吃完火锅后喝酸奶，有助于保护肠胃？

观点1：其实这种说法的确是有一定依据的，因为在我们吃完火锅之后，体内难免会有一定的不适，因为火锅往往都是一些热量比较高，而且相对来说也比较油腻的食物，吃酸奶之后会在一定程度上缓解这种情况，但是也建议不要吃完火锅之后立马就喝酸奶。最好是在火锅吃完之后半个小时到一个小时喝。

刚吃完火锅就立即喝酸奶是不利于身体健康的，可能会加剧身体腹胀感，酸奶温度低会刺激肠胃，可能导致肠胃不适。尤其不要喝冰的酸奶，冷热一刺激，会损伤胃的，常温喝喝可能还好一些。
适量喝酸奶也可以补充营养素。吃火锅前15分钟喝酸奶能保护肠胃粘膜，减少火锅的摄入量，保护肠胃。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。其在肠道中产生的作用，可以预防因食用不当引起的腹泻、腹痛等。另外，吃完油腻的火锅后，喝杯酸奶有助于消化和对食物的吸收。

火锅之后也可以吃些凉性水果，性质偏寒性的水果可以起到良好的消化降火作用，一般火锅吃完后吃上一两个水果就可以有效下火。水果富含多种维生素，非常适合吃完火锅后食用，以补充维生素，避免身体因吃肉多而过于酸性。

不仅仅是在火锅过后，平时多喝酸奶也是很有好处的。经常喝酸奶有滋润皮肤，以及补磷补钙，还有润肠通便的作用。一些平时生活中气血不足，营养不良，并且有脂肪肝的人可以在日常生活中多喝一点儿酸奶。; 观点2：如果是在吃的很饱的情况下，建议不要喝酸奶。如果吃的不是太包，可以喝一点酸奶促进肠道蠕动。; 观点3：吃完火锅喝酸奶减肥纯属谣言！; 观点4：如果在吃了很多火锅的时候喝酸奶，会给肠胃造成更多不必要的负担，所以这个时候如果吃饱了的话，最好还是不要喝酸奶。; 观点5：这个说法还是有一定道理的，但我们吃火锅的时候那些辣的特别咸的，对我们的胃有一定的损伤，但你喝酸奶的时候会增强自己胃里面的消化能力，所以是有助于保护肠胃。; 观点6：因为酸奶可以保护我们的胃肠，在我们的胃肠中附加一层薄膜，所以当吃完火锅怕身体出现不适的话可以适当的喝一些酸奶。; 观点7：因为刚吃完火锅的时候进入肚子里面的东西还没有消化，所以这时候如果喝酸奶的话是有利于肠胃里面的东西消化的。; 观点8：这个是要分情况的，酸奶也是一种食物，在吃火锅吃撑了的情况下最好不要马上喝酸奶，不然会加重肠胃负担；一般情况下是有益于肠胃的。; 观点9：吃完火锅后喝一点酸奶，可以有助于保护胃肠道，是非常好的选择。是正确的，是有科学依据的。; 观点10：是这样的，因为吃完火锅以后是非常热，非常辣的，然而如果你喝了酸奶，酸性物质会保护你的胃粘膜。; 观点11：火锅太油了，而且很辣，喝酸奶可以有助于身体对这些油腻的食物的消化，此外酸奶对解辣也有很大的帮助。; 观点12：这个我倒不是很清楚，我只知道喝酒前要喝点酸奶，这样不容易醉，刚才这个说法有可能是真的。

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