- 观点1： 经常喝酸奶有益。
酸奶是以牛奶或奶粉为原料，添加益生菌发酵而成的一种奶制品。常喝酸奶可改善乳糖不耐受、便秘症状，还可改善幽门螺杆菌的根除率。
注意事项：酸奶不是喝得越多越好，否则反而会影响营养素的消化吸收，建议每次不超500ml。如果觉得凉，可在常温下放置一会儿再喝或放到温水中温一下，但不要直接加热。
酸奶能和火龙果一块吃。
材料：酸奶、火龙果适量
1、火龙果去皮切块（留一部分）放在料理杯中。
2、接通电源后，将火龙果块打成果泥。
3、打好的果泥倒入容器中。
4、上面铺上酸奶至容器的三分之二处。
5、将剩下的火龙果块点缀在容器上，火龙果奶昔制作完成，直接饮用即可。
参考资料来源：人民网-最棒的乳制品零食是酸奶 - 观点2： 饭饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。通常状况下，人的胃液的pH值在1～3之间；空腹时，胃液为酸性，pH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。饭后2小时左右，人的胃液被稀释，pH值会上升到3～5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。
晚上喝酸奶好处更多。因为零时至凌晨，人体血钙含量最低，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙。但酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。
火龙果有抗氧化和抗癌的功能、酸奶有美容养胃的功效
女生吃了不仅可以美白，还能延缓衰老呢
对了，据说火龙果果肉里那上万颗黑黑如芝麻般的细籽还是促进肠胃消化的良将
所以是可以一起吃的 - 观点3： 喝酸奶如果正确喝当然对身体有好处的呀，能和火龙果一起吃的。但记得早上喝的话要饭后喝，千万别饭前
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