- 观点1： 1、泡水。每次10颗，直接放在开水中服用
2、嚼服。早中晚各3-4颗，细细的咀嚼
3、炖菜。在炖鸡或蹄花的时候可以放30颗左右
4、银耳羹。在银耳羹中加入大枣和枸杞也是不错的选择。 - 观点2： 呵呵，我说的只是自己的吃法啊，别见笑！一：我最最喜欢的枸杞银耳汤，滋阴养颜，而且口感很好，也可以放点百合和红枣进去，这个就根据自己的喜好了。二：可以直接泡水来喝，我的领导就挺喜欢单独泡枸杞和，直接用开水冲泡就行三：可以和你自己喜欢的一些其他的花茶一起冲泡，少放几颗枸杞就行，也很美味，我有尝试用荷叶和枸杞泡，不过不推荐，因为只经过了我的肠胃检验四：可以用来熬粥，然后放少许糖，或者也可以加点百合和红枣类的东东其实方法很多的，可以根据自己的喜好来吃食！其实枸杞直接嚼食也可以的！希望我能帮到你！
- 观点3： 枸杞能滋阴明目补肾健体，常服枸杞可以强壮筋骨医冶风湿痛；又可改善血液循环，提高身体适应力。而且枸杞最为人所乐道的疗效，在其养颜之功，常服有美白皮肤的效果，明目安神，甚至被认为可令人长寿轻身。
枸杞味苦性寒，有凉血的功效，若果有肺热咳嗽甚至痰中带血，枸杞煮汤服下可起冶疗作用。如果有牙出血的情况，也可用枸杞煎汤来漱口以止牙血。对于一些慢性疾病，例如肺痨所引起的阴虚情况，病征包括半夜入睡时出盗汗、五心烦热（即是指手心、脚心及胸口五处地方出现发热的情况），枸杞煮汤是可以起到一定疗效。而且枸杞的吃法又有许多种，这样就不会使你吃厌吃烦。
食用方法：
1.早晚各取20－30粒嚼食，长期食用，养颜明目，延年益寿。
2.取枸杞30－40粒，泡于茶中，碧茶红果，色香俱佳，清香醇和，生津止渴，坚持饮用，益肝补肾。
3.煮八宝粥放入适量枸杞，和胃补肾，滋肝活血，老人最宜。
4.炖肉时，出锅前10分钟放入枸杞60粒，身瘦体弱，食之最宜。
5.枸杞在做菜、煲汤时均可适量使用，有食补之功 - 观点4： 是的，直接泡水就可以。或者也可以炖汤，或者直接食用也行，但是直接吃不宜超过30克。
- 观点5： 泡开水，煮粥、嚼吃、炖鸡都行。
- 观点6： 泡茶喝啊，去火清热
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