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早餐燕麦片+牛奶 腹泻怎么回事

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观点1: 你好,考虑是饮食不当引起的胃肠炎。可服用鸡内金散和吗丁啉治疗,同时饮食上要注意:1.少吃油炸食物,以免加重消化道负担,引起消化不良,2.少吃腌制食物3.少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症,建议食用易消化的流食,饮食要清淡
观点2: 由于饮食习惯和人种基因的问题 我国大部分的人都属于乳糖不耐受人群 特别是儿童和女性 只要摄入的乳糖超过肠胃可承受的范围就会感受十分不适 腹痛 排气 腹泻甚至于皮疹都是乳糖不耐受的过敏症状。出现症状之后也不用过于担心 只要注意以后饮用牛奶的方法 不再引起过敏反应就好了。因为乳糖不耐受的元凶是牛奶中的乳糖 所以控制牛奶的量是关键 在以后吃燕麦片+牛奶的时候多放些燕麦片少放些牛奶会是不错的选择 或者还可以采取将牛奶燕麦片分成几份 隔一小段时间吃一份的方法帮助你的肠胃减轻消化乳糖的压力。
P.S. 一般来说鲜奶中的乳糖含量最高 奶粉次之 酸奶较少 所以实在觉得牛奶的反应过大 可以尝试早餐吃点面包喝点酸奶。
P.P.S...引起便秘的一般有几个原因 第一是饮食结构问题 第二是肠蠕动原因 第三是生活习惯或者用药史造成的习惯性便秘 第四就是肛肠结构问题 一般来说都是生活饮食习惯和肠蠕动不足造成的混合性便秘居多 所以保持充足睡眠 坐的时间久了站立走动一下(特别是刚吃完饭的时候) 多吃富含纤维素的食物(比如薯类、豇豆、紫菜、海带、苹果当然还有燕麦。。) 平时也可以把手心搓热 然后用手掌顺时针绕肚脐做按摩 也会有不错的效果。
观点3: 如果确定是因为早餐吃燕麦牛奶的原因导致腹泻。那可能是你不适合喝牛奶。有人喝牛奶就容易腹泻。你可以尝试用热水泡燕麦片,也是不错的。
观点4: 胃肠功能差的人尽量不要空腹喝牛奶,牛奶不好吸收,建议燕麦片开水冲,然后喝酸奶替代牛奶。
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