痛风食谱应该多吃什么？

观点1：痛风的病人需要吃低嘌呤的食物，需要注意避免吃高嘌呤的食物，如动物内脏、肉类、海鲜、酵母、香菇、菠菜、菜花、紫菜等食物。粮食作物一般都属于低嘌呤的食物，特别是大米、小米、面粉等。
蔬菜中除了香菇、菠菜、菜花、紫菜等这些是不可以食用的，其他的绝大多数蔬菜都属低嘌呤的食物，水果以及粮食类食品，都可以正常食用。

痛风马大夫推荐患者可以根据图片内，食物包含的嘌呤高低来安排合理的食谱。; 观点2：痛风是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病,常因饮食不节,嗜食肥甘厚味,脾胃失健,痰湿阻滞经络;或因热毒侵袭,流窜经脉,使气血运行失畅,不通则痛而发病;也可因病久肝肾气血不足,经脉失养而致,其临床特点为高尿酸血症伴痛风性急性关节炎反复发作,痛风石沉积,痛风石性慢性关节炎和关节畸形,常累及肾脏引起慢性间质性肾炎和尿酸肾结石形成。

方法/步骤

1
【牛膝粥】
配方:牛膝茎叶20克,粳米100克。
制法:牛膝加水200毫升,煎至100毫升,去渣留汁,入粳米100克,再加水约500毫升,煮成稀粥。
用法:每日早晚温热顿服,10天为1个疗程。

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2
【葡萄粥】
配方:何首乌粉25克,粳米50克,白糖适量。
制法:先将粳米加水煮粥,粥半熟时调入首乌粉,边煮边搅匀,至黏稠时即可,加白糖调味。
用法:早晚分食。

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注意事项:

1
1.以上方法的仅供参考,最好在专业医师的指导下服用
2.痛风一旦发作必须正规治疗,以上方法只能作为辅助治疗
3.痛风的治疗请选择上海等正规的医院，不要轻信特效药及偏方; 观点3：痛风患者应该多吃清淡的，少嘌呤的食物。
对于高嘌呤的食物，简单说海鲜基本少碰，肉汤不能喝，猪肉不易吃太多（红肉嘌呤低），豆制品也不能多食，啤酒不能喝，内脏尽量不吃。
蔬菜水果都可以多吃，其实还不能太累了，南方潮夏天易发病; 观点4：痛风患者应该选择低嘌呤、低热量的饮食，选用碱性食物，包括奶类、蛋类、水果类，还可以用一些精制的谷类，如富强粉、大米、玉米等，蔬菜类则是大多数蔬菜都可以食用，如白菜、卷心菜、芹菜、胡萝卜、黄瓜、柿子、冬瓜、南瓜、茄子、圆葱等等，以上这些食品痛风患者可以多吃一些。; 观点5：看我简介
日本专家建议远离嘌呤高食物：动物内脏、虾蟹、火锅、老火靓汤等食物嘌呤含量高，摄入后会导致高尿酸血症，容易诱发痛风。蔬菜、水果等低嘌呤食物没有禁忌，应多选择这类食物。关于嘌呤含量高低的总结很多，注意需牢记一些含量特别高的食物，下图所示食物从左到右嘌呤含量从高至低：; 观点6： "痛风患者的饮食主要以进食低嘌呤食物为原则，保持合理的体重，戒酒，多喝水。含有嘌呤高的食物有动物的内脏，海产品，牛羊肉、浓肉汤，痛风患者应该尽可能避免食用。大部分蔬菜、水果、米、面、奶制品等均属于低嘌呤食物，痛风患者可以进食。由于酒精可干扰尿酸代谢，因此痛风患者应该戒酒，无论是啤酒、白酒还是黄酒。目前还有研究显示，富含果糖的甜饮料、可乐等也可干扰尿酸代谢，痛风患者应该减少饮用。"; 观点7：适当进食一些瘦肉或者淡水鱼肉，但在急性发作期一定要避免上述肉类的进食，此外也要避免一些水产类食品尤其是各种鱼、虾、蟹、贝类海鲜，一定要严格戒酒，可以多饮水。; 观点8：痛风石浦应该多吃什么？痛风的话应该要吃多吃一点新鲜的水果和蔬菜，最好是少吃一点辛辣刺激性的，或者是豆制食品。; 观点9：今天就给大家分享3类食物，最好要少碰，小心升高尿酸，诱发痛风。; 观点10：尿酸高经常痛风? 别急, 多吃这些食物, 帮你降低尿酸、告别痛风; 观点11：蔬菜，瓜果之娄的新鲜食品，多喝水，少盐少糖的。; 观点12：; 观点13：; 观点14：痛风一定要注意高嘌呤食物的摄入如海鲜类、动物内脏都含有较高的嘌呤；
应避免食用肝脏和肾脏等动物内脏、贝类、牡蛎和龙虾等带甲壳的海产品及浓肉汤和肉汁等。对于急性痛风发作、药物控制不佳或慢性痛风石性关节炎的患者，还应禁用含酒精饮料。
高嘌呤含量的动物性食品，如牛肉、羊肉、猪肉等；鱼类食品；含较多果糖和蔗糖的食品；各种含酒精饮料，尤其是啤酒和蒸馏酒（白酒）。
人体的尿酸代谢三分之一是通过肠道益生菌代谢，科学发现格氏乳杆菌在肠道有比较优异的降尿酸作用

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