- 观点1： 鸡蛋吃上不发胖，豆浆不能空腹喝，中间还要加个主食，这两样不宜直接配早餐对胃不好，其实早餐要吃好，主要是晚上那顿要少吃哦
- 观点2： 不会发胖的，但经常这样吃不好。
早上吃鸡蛋的6大好处
补充优质蛋白质：蛋白质是一切生命的物质基础，与粥和面包等食物相比，鸡蛋中蛋白质的氨基酸构成更好，其必需氨基酸组成与人体基本相似，生物学价值也是所有食品中的佼佼者。另外，鸡蛋中蛋白质的吸收利用率也比粥和面包等食物高。
增加饱腹感：鸡蛋不仅能为机体提供充足的蛋白质，还可延缓胃的排空速度，延长餐后的饱腹感。研究表明，吃含有鸡蛋的早餐，能使人饱腹感增加，同时，鸡蛋中的蛋白质和脂肪能提供持续平稳的能量，让肚子饱的时间更长。
有助减肥：早餐吃鸡蛋，能降低午餐以及一整天的热量摄入，起到控制体重的作用。有研究显示，与早餐以碳水化合物为主的人相比，早餐吃鸡蛋的人体重多减了56%，并且他们的精力也更充沛。
提高记忆力：鸡蛋蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类以及钙、磷、铁、维生素a、维生素d及b族维生素。鸡蛋中丰富的胆碱是合成大脑神经递质——乙酰胆碱的必要物质，同时也是细胞膜的重要成分，有助于提高记忆力，使注意力更集中。因此，对于用脑多的上班族和学生来说，早餐吃一个鸡蛋非常有必要。 - 观点3： 早上吃不会发胖的，只要晚上少吃点就行了
- 观点4： 早餐吃得越好，越健康，健康的生活方式不会发胖的
- 观点5： 怕饿了还可以加一片全麦面包
- 观点6： 不会因为没有糖分，而且是早上吃
- 观点7： 肯定不会，但要看你中午晚上吃啥
- 观点8： 既然无糖，就不会发胖
- 观点9： 不会
- 观点10： 不会的。
- 观点11：
- 观点12： 不会的，还养生呢
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