我吃了一个月的蜂王浆和蜂蜜现在瘦了五斤

观点1： 6大减肥秘方，让你苗条动人
NO.1
1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱
2.中餐一碗饭+菜
3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外
4.可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）(味道佳,切记不加糖）
5.配合适度运动
NO.2（优酪乳减肥瘦身食疗法）
1.起床后...两杯水
2.早餐...蔬菜汁200cc
3.中餐...优酪乳500克
4.晚餐...蔬菜汁200cc
5.就寝前...1-2杯水
另外还有叁种方式:
(1)午餐正常餐
早餐蔬菜汁200cc；午餐正常适量；晚餐优酪乳500克
(2)晚餐采正常餐
早餐蔬菜汁200cc；午餐优酪乳500克；晚餐适量
(3)早晚餐优酪乳
早餐优酪乳200克，蔬菜汁200cc；午餐正常适量；晚餐优酪乳300克，蔬菜料理(没油份的)
☆通常实施3-7天即可恢复正常饮食
NO.3（苹果餐）
1.早餐:一瓶牛奶（或不加糖咖啡）＋一颗白煮蛋（或茶叶蛋）
2.苹果:从中午12:00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食
☆苹果餐吃一天就够了
NO.4
1.早:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可乐亦可)
2.中:脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜,水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄),茶一杯(健怡可乐亦可)
3.晚:晚餐的菜单自己调配,但禁止食用淀粉类和肉类
☆通常实施5天可瘦六公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc☆
NO.5(蜂蜜减肥法)
1.第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)
2.第二叁天:正常饮食(但不能大吃大喝)
3.第四天:只喝蜂蜜
4.第五六天:正常饮食
☆通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜
NO.6(中药饮帖减肥法)
1.决明子2两，炒山楂3钱，陈皮2钱，甘草2片。
2.以六碗水煮开后，再转小火煮叁分钟，马上倒出来，以免药汁被药渣吸光。
3.每天服一帖，如有腹泻情形，可以隔日服用。
☆服用此剂时，需少吃甜食，油炸食物及淀粉/睡前四小时禁食/等到降至理想体重后，只要合煎决明子和大麦茶，即能维持不发胖。; 观点2：蜂产品类中蜂蜜的吃法比较随便，可以加进牛奶里，或者拌水果蔬菜沙拉，蜂蜜不要和鸡蛋或者螃蟹等同食，有食物相克的说法，不知道有没有科学依据。
其实比较科学性的食用方式，即所有蜂产品类都是空腹食用效果最好，最能发挥功效。或者是蜂产品类同食，也就是说比如蜂蜜和蜂胶和蜂王浆一起食用，效果会好上加好，而且除下蜂蜜，像蜂胶、蜂王浆、蜂花粉等是完全不鼓励和除蜂产品外的其他东西一起食用的，就是早上起床后，或者晚上睡觉前这些空腹时间食用是最科学的，因为胃酸会破坏蜂产品类中的活性成分。
而在所有蜂产品中，蜂王浆是最难伺候的，因为蜂王浆是所有蜂产品中活性最高而又是最容易变质的。蜂王浆越新鲜其营养成分就越高，蜂王浆必须在采集后立即冷藏，因为有的研究证明蜂王浆如果在24小时常温下存放后其营养物质变会有大量损失，所以蜂王浆从生产到运输到销售，只有做到全程冷藏才能最大限度的保有其营养成分。
最后要提醒的是，蜂蜜蜂花粉尤其是蜂王浆是绝对不可以用开水冲对的，因为开水会破坏掉其中的大部分营养物质。
最后再强调这点，所有的蜂产品都是空腹食用最好，如果是出于保健目的则强烈建议空腹食用。; 观点3：我估计你接下来会胖50斤。; 观点4：祝贺你！; 观点5：不知

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