孕晚期可以吃油条豆浆吗

观点1：　研究发现孕妇和宝宝都需要大量的蛋白质，这是因为蛋白质是是脑细胞的主要成分之一，占脑比重的30%-50%，能够促进语言中枢的发展，婴幼儿蛋白质摄入不足会严重影响脑部的发育，豆浆的主要成分大豆富含优质蛋白质（含量高达40％），是植物中唯一类似于动物蛋白质的完全蛋白质，而且大豆蛋白不含胆固醇，还可以降低人体血清中的胆固醇，这一点优于动物蛋白。大豆蛋白中人体必需的八种氨基酸配比均衡，非常适合人体的需要。大豆的做法也直接影响人体的吸收，干炒或煮熟大豆，最多能让人体吸收65%的蛋白，而制成豆浆则高达95%左右。所以，喝豆浆是摄取优质蛋白的最好方法。孕晚期是胎儿生长发育的重要时刻也是孕妈妈最辛苦的时候，所以一定要及时的补充蛋白质，如果营养不足会影响到胎儿的发育以及孕妈妈的健康。

　　对于孕晚期的孕妈妈来说所需要的营养不是减少了，而是大大增加了，因为胎儿长大了各个方面需要的营养物质比较多了，这个时期是怀孕最劳累的时期，所以孕妈妈需要更多的营养，只有健康的妈妈才能生出健康的宝宝，所以孕晚期的营养工作更加重要，这个时期孕妇往往会出现贫血、低血压以及便秘等症状，之所以出现这些症状与孕妇缺铁、铜等矿物质以及蛋白质、维生素摄入过少有关系，而豆浆中含有大量的蛋白质以及铁、铜，并且含有丰富的维生素，所以孕晚期多喝点豆浆非常有好处。

　　孕晚期适量的喝豆浆，可以让胎儿发育的更好，而对于女性来说早晨喝豆浆优于喝牛奶，因为豆浆在人体的吸收率达到85%，大大优于牛奶，而且豆浆中含有大量的植物雌激素可以调节女性的内分泌系统，明显改善女性心态和身体素质，延缓刑皮肤衰老，从而达到养颜美容的目的; 观点2：怀孕期间肯定是可以吃油条豆浆,这个没有什么影响的,这个的话有调豆浆都是可以吃,但是油条不要吃太多; 观点3：孕妇饮食上应该注意的比较多，若是饮食不当很可能会影响到腹中的胎儿，外面购买的油条大多都有明矾，孕妇吃了不利于身体健康，对胎儿的健康发育也不好，因此不建议孕妇吃外面的油条。若是实在想吃油条可以自己在家里炸，这样可以放心。
油条是一种高热量与高油脂的食物，营养价值比较低，而且其中的维生素几乎没有。通常人们炸油条时，一斤油条里一般会用到15克的明矾，这样孕妇吃两根油条，相当于吃了3克的明矾，如此天天积累起来，摄入的铝量是非常大的。
明矾中的铝会由胎盘到了胎儿的大脑里，则会形成大脑障碍，甚至还会导致痴呆发生。食物经过高温后营养价值会降低，油炸的油条很难起到补充身体营养的作用，严重还会导致厌食，所以说不建议孕妇吃外面买的油条，即便是自己在家炸的油条也要尽量少吃。; 观点4：不能吃油条，但孕期可以喝豆浆，豆奶是一种富含蛋白质的营养饮料，它是一种被人体吸收利用的优质蛋白质，为孕妇和胎儿的发育提供必要的营养。这些优质蛋白质可以合成人体内重要的生物活性物质，如酶、激素、抗体等，从而提高人体的免疫能力。豆浆中含有植物甾体、钙、钾、镁等矿物质，具有抗高血压、高血脂、高血糖、改善心肌营养、降低胆固醇的作用。豆浆富含膳食纤维，可预防和改善妊娠期便秘症状
1、许多的商家在炸油条的过程中，都会使用一种叫做明矾的物质，这样可以使油条看上去色泽好看，这样吃两根油条就相当于吃进去几克的明矾，长时间的进行积累，很容易会出现一种金属中毒的情况，对于已经在晚期的孕妇来说，是不可以吃油条的。

2、油条还属于油脂非常高的食物，里面含有的热量也是非常的多，如果长期的使用很容易对孕妇的身体造成一定的负担，让肠胃的蠕动变慢，这样就不能对其他的营养很好的进行吸收，所以要选择一些非常便于消化的食物，比如说杂粮粥和面条，适当的加入新鲜的蔬菜，有利于各种纤维素的摄取。

3、就算是没有怀孕的人群，也不要经常的吃油条，尤其是那些路边摊炸出来的食品，混合着空气里面的灰尘，而且油会反复的被加热，这过程中会滋生出来一些有毒的物质，可以选择熬制一些粥，牛奶，面包，馒头这些作为早点。

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