高血压饮食应该注意什么问题？

观点1： 1.少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物,如蛋黄,鱼子,动物内脏等.少吃肉,多吃鱼和豆制品,多吃蔬菜,水果.
2.节制饭量,控制体重.
3.限制食盐的摄入,每日以10克（2钱）以下为宜.
4.应在医师指导下长期服用降压药物,使血压保持在正常或较低水平.
5.不吸烟,节制饮酒.
6.生活要有规律,避免过度紧张和情绪波动.保持大便通畅,睡眠充足.; 观点2：你知道高血压的人应该注意什么吗？; 观点3：高血压饮食要注意这些问题：

一，高血压患者应节制饮食，避免进餐过饱，减少甜食，体重在正常的范围。

二，避免进食高热能，高脂肪，高胆固醇的三高食物。

三，餐饮中使用油宜选择植物油，这些植物油对预防高血压及脑血管的硬化及破裂有一定的好处，忌食荤油及油脂类的食品。

四，高血压患者应多吃维生素含量丰富的、纤维素多的新鲜蔬菜和水果，平时饮茶易清淡。

五，严格控制饮酒，高血压患者平时有严格控制饮酒，并绝对禁止酗酒。

六，降低盐摄入量，补充机体可吸收的钙，是控制高血压的有效措施之一。【摘要】
高血压饮食要注意那些问题【提问】
您好亲，很高兴回答你的问题，这边帮你整理答案，您稍等一下哈！😊😊😊【回答】
高血压饮食要注意这些问题：

一，高血压患者应节制饮食，避免进餐过饱，减少甜食，体重在正常的范围。

二，避免进食高热能，高脂肪，高胆固醇的三高食物。

三，餐饮中使用油宜选择植物油，这些植物油对预防高血压及脑血管的硬化及破裂有一定的好处，忌食荤油及油脂类的食品。

四，高血压患者应多吃维生素含量丰富的、纤维素多的新鲜蔬菜和水果，平时饮茶易清淡。

五，严格控制饮酒，高血压患者平时有严格控制饮酒，并绝对禁止酗酒。

六，降低盐摄入量，补充机体可吸收的钙，是控制高血压的有效措施之一。【回答】
希望对你有所帮助！祝您生活愉快！😊😊😊【回答】; 观点4：饮食要清淡些，另外一定要多喝水，这样可以冲淡血液的粘稠度.条件许可的情况下可以注意一点含有大蒜,银杏叶,沙棘,芦荟的补品.; 观点5：体内的血压升高，在饮食上要坚持三个原则，帮助稳定血压。; 观点6：高血压患者想要稳定好体内血压，最好做好这1件事，少吃这2样菜。

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