- 观点1： 不吃晚餐会好一点。早餐可以说是我们一整天非常重要的能量来源。晚上我们要进行长时间的睡眠，这时体内的能量已经消耗完毕，第二天起床的时候急需要能量的补充，如果这时不吃早餐，我们的学习、生活、工作将会受到比较严重的影响。
不吃早餐我们身体内碳水化合物不会得到充分补给，会造成我们体内的血糖浓度过低，会使我们的反应能力将大幅度下降，影响我们对事物的判断。而且这种能量的缺乏，我们也没有办法从午餐和晚餐中得到填补，所以早餐很重要。
而且不吃早餐会对我们身体造成严重的损害，在早上我们没有食物的补充，会导致胆汁分泌过多，久而久之会发生胆囊炎甚至胆结石。而且由于长时间的不吃早餐，我们的血糖会一直处于比较低的水平，还会影响我们肝脏的正常代谢，产生脂肪肝。
我们不但要保证早餐吃的饱，而且要注重早餐的营养摄取（包括碳水化合物、蛋白质、以及各种维生素等），所以早餐要做得更加丰盛、精致。我们早餐可以选择喝一些粥类（比如大米粥，小米粥等），这些是补充碳水化合物。而蛋白质的主要来源主要是肉类、蛋类和牛奶等，所以我们可以吃一些鸡蛋、鸡肉、鱼类、虾还可以喝一些牛奶（但是有一些人乳糖不耐受，造成腹泻的状况，就不要喝纯牛奶了，可以用酸奶或者豆浆来代替）。维生素的摄取主要就是吃蔬菜和水果，我们可以根据当天的主食安排，选择合适的水果和蔬菜（但是一般颜色深的营养更加丰富）。 - 观点2： 科学的做法还是要吃早餐，晚餐可以不吃或者说使用一些水果代替。不过建议，想要保持健康，还是一日三餐按时吃。
- 观点3： 应该是不吃晚餐更好一些，因为早餐是一定要吃的，能够保护我们的肠胃
- 观点4： 如果需要选择的话，选择不吃晚餐会比较好一些。因为早餐是必须要吃的。
- 观点5： 我觉得非要选一顿的话，肯定还是不吃晚餐好，因为早餐是三餐之中最重要的，不能舍弃。
- 观点6： 一天两顿的话我直接不吃午餐
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- 酸辣茶餐厅
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