桂圆银耳枸杞糯米能一起吃吗有什么好处和坏

观点1：好处：补血养颜
坏处：桂圆放多了生火，阴虚的人吃多了不好。; 观点2：不知您的体质如何，甜食吃多了容易脘腹胀满滋腻，影响进食主食。
补气补血，反过来说，如果气血较旺就不宜了，譬如高血压、糖尿病人需慎用。; 观点3：这个是完全可以的。放在一起煮粥，营养又好吃，还可以加入几颗大枣、适量的冰糖，口感会更佳。简单介绍下这几种食材的良好功效：

【桂圆】：能够入药，有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。

【银耳】：性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力等。银耳富有天然植物性胶质，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

【枸杞】：具有扶正固本、生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老等功效。

【糥米】：营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。
-------------------

不过，不管吃什么食物，我们都应该记住要适量，桂圆、银耳、枸杞、糥米等，本身也都具有药物的功效，同样也会有不适宜食用的人群。比如：

【糯米】
糥米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，为温补强壮品。其中所含淀粉为支链淀粉，所以在肠胃中难以消化水解。故肺热所致的发热、咳嗽，痰黄黏稠和湿热作祟所致的黄疽、淋证、胃部胀满、午后发热等均忌用。脾胃虚弱所致的消化不良也应慎用。

【枸杞】
枸杞多吃、乱吃也是有副作用的。尤其是脾胃虚弱、腹泻、炎症发烧的人。由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用枸杞。枸杞的副作用虽然微乎其微，可以安全食用。但枸杞子毕竟是药品，凡身体健康无虚证者，不宜应用，以免产生副作用。枸杞子的建议用量是每天不超过20克，如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。

【银耳】
银耳宜用开水泡发，泡发后应去掉未发开的部分，特别是那些呈淡黄色的东西。冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高。银耳能清肺热，故外感风寒者忌用，出血症、糖尿病患者慎用。变质银耳不能食用。

【桂圆】
桂圆不适宜胃热有痰有火者、肺受风热、咳嗽有痰者、心肺火盛，中满呕吐及气膈郁结者食用。桂圆助包心火，故火气大者，发炎者忌食。桂圆性味甘温滋腻，多吃容易滞气，故肺热有粘痰者不适宜食用。

以上回复，不知您是否满意！祝您生活愉快！

桂圆银耳枸杞糯米能一起吃吗有什么好处和坏处

回答问题