只吃肉不吃饭对胰岛素有什么影响

观点1：　　人体内的胰脏生产出来的胰岛素，肉中含有较多的动物蛋白，在体内消化后会分解成氨基酸，许多氨基酸都有刺激胰岛素分泌的作用，其中以精氨酸和赖氨酸的作用最强。在血糖浓度正常时，血中氨基酸含量增加，只能对胰岛素的分泌有轻微的刺激作用，但如果在血糖升高的情况下（通常是在食用精细的米面、糖等较单一的高碳水化合物后，血糖浓度会迅速上升），过量的氨基酸则可使血糖引起的胰岛素分泌加倍增多。由于肉的酸性，也需要大量的胰岛素才能够消化，因此大量吃肉加重了胰脏的工作负担，使胰岛素产量不够，失去控制血液中含糖量的重要功能，而使血糖增加到超越适当量后浓度居高不下，就引发糖尿病。
　　不细的米饭、面食是正确的（精细的米和面，含糖为每100克约79-86克之间，几乎不含人体必需的维生素、矿物质、蛋白质、脂肪和纤维，长期过量食用易导致糖尿病、心血管疾病，而且为了消化精细的米面，必然分泌大量的消化液，这样反而流失了大量的营养素用来合成这些消化液）。但只吃肉也是不合理的。人体需要的均衡的营养。
　　建议平时以南瓜、玉米、土豆、芋头、山药、甜菜、花生、红薯代替精细的米面。再搭配肉、豆类、蔬菜、水果，以达到均衡的营养。
　　补充问题回答：
　　糖的来源，最好是蔬菜和水果。因为蔬菜水果中的糖同时含有纤维素，因而降低了糖进入血液的速度。
　　身体不在于摄取了糖的数量，而在于有多少糖和以怎样的速度进入血液。如果糖可以持续缓慢地进入血液中，并合理地释放能量，那么摄取的糖并不可怕。随时保持适当的血糖浓度是非常很重要的。
　　因为糖在身体中和其它营养物质一样，都是维持健康不可少的物质。可是应该由未精制的天然食物中获取。吃糖的目的，是提供必需的能量。
　　如果你不是大量吃肉，配合蔬菜，但不吃主食（精细的米和面），只要荤素（建议荤：素的比例为1：4）搭配合理，就会维持相对稳定的血糖，那么也不会对胰岛造成什么不好的影响。而且这样的饮食方式正是保护胰岛健康的最佳方式。
　　建议你注意以下的饮食原则：
　　1少细的米、面、稀饭、白馒头，可以用地瓜、南瓜、土豆、芋头、山药、红薯代替精细的碳水化合物，代替生活中原来的主食（精细的米和面）。
　　2哈密瓜、香蕉、苹果、木瓜、菠萝、芒果、梨、桃子、葡萄、猕猴桃这些水果，可以成为一天中主食的1/3。想吃零食时就吃以上水果。
　　3可以将红豆、白豆、黑豆、绿豆、黄豆、小米、黑米、燕麦、苡仁等食物煮熟后用搅拌机搅碎后当做茶来食用。
　　4杜绝垃圾食品。
　　5适量补充天然的营养食品
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　　祝愿天下所有人健康快乐！; 观点2：主持人：相对而言吃肉更健康，更安全。dxY洱吧下载 - 视频教程点播下载网
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西木：对，当然你要吃对肉，要吃没有毒素的肉，要吃确，我们刚才讲了。任何东西你要是吃法不对最后也有问题。糖尿病病人是一类，糖尿病病人也不能他只吃肉，因为他血糖波动已经很严重了，然后胰岛功能的确也很差了，我们还是强调糖尿病人要补充营养素，所以我们也涉及一些糖尿病人的营养素，这样帮助他彻底的恢复，这是一个特殊的人群。还有一个就是我们刚才讨论的肥胖人群，越胖的人，如果没有肝肾的问题，如果没有宗教信仰的问题，越需要吃肉。当然我们刚才讲了，也不只吃肉，同时应该吃生的和绿叶的蔬菜，如果用可可粉来代替主食，基本上在六个礼拜以内可以干掉10到20斤。严格按照这个方法，因为我的网上很多西木博士瘦身菜，其实有的人一个月就干掉25斤，而且皮肤更加有弹性，而且精力更加的旺盛。所以肥胖人群是特别需要吃肉，当然也需要吃别的东西。dxY洱吧下载 - 视频教程点播下载网
最后我再补充一个特殊人群需要大量吃鱼。那就是什么样的人群呢？就是孕妇以及重脑力劳动者。孕妇为什么要吃大量的鱼呢？因为鱼补脑的，因为鱼油里面含有DHA鱼里面大量有。让孩子在体内成长过程当中，你需要他哪里长？dxY洱吧下载 - 视频教程点播下载网; 观点3：吃肉会加速胰岛素的分泌，增加胰岛负担，你曾经患过胰腺炎，建议减少吃肉。尤其是肥肉，实在控制不了，可吃一些鸡鸭鱼类。; 观点4： 1、不利于胃粘膜的消化。2、容易造成胰岛素分泌物紊乱。建议荤素搭配合理膳食的好，以保持身体功能结构的平衡。祝你开开心心！OK!; 观点5： 94 94

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