每天只吃早饭和晚饭，午饭不吃，有影响吗？

观点1：看了上面的评论，都认为有影响，应尊重“早好、午饱、晚早”的传统观点；
个人认为不敢苟同，传统观念是建立在“早睡早起、白天干大量体力活”的基础上的论调！以前的人从事体力劳动多，中午吃不饱肯定影响很大；以前的人晚上没什么活动，吃得早，早休息可以更好的应对明天的体力劳动；现代人不一样，而且每个人的具体情况都不一样，很多人白天其实消耗可能并不大，中午吃得太饱反而影响健康；晚上经常晚睡，精神消耗多，晚上不吃或吃太早又导致睡觉前饿了，经常吃零食，反而不健康，就算不吃零食，早吃完到睡觉前时间太长空腹对健康也不好；; 观点2： ‍‍俗话说的好早上吃的像贵族、中午吃的像平民、晚上吃的像乞丐。同样的意思还有早吃好、午吃饱、晚吃少。这些耳熟能详的顺口溜不是没有道理的。一般我们早上不会吃太多东西，那么到了中午，就需要好好的补充一天的能量了。老话说的好，人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。那么中午的一餐就需要丰富营养，吃午饭不仅可以防止长胖，还是提供一下午充沛精力的能量。而且，长时间的不吃午饭，会导致低血糖。‍‍; 观点3： ‍‍当然有影响，民间流传着“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少”的说法。因为长期不吃午餐说明你肯定饮食无规律。如果你有早睡的习惯不吃晚餐有益健康，但如果你习惯晚睡的话应该在睡前两小时吃一些东西，不能吃太饱。午餐是一天当中最主要的一餐，经过一上午的体能消耗，下午还要继续工作，身体需要大量的能量借给，所以午餐一定要饱。‍‍; 观点4： ‍‍我觉得肯定是有影响的啊，中国人通常早餐不足、午餐凑合，只有一顿晚餐比较正规，它承担了一天当中40~50%的营养素供应。您把这一餐砍掉，或者只吃点水果对付，身体必然会严重营养不足。除非你有营养师指导，而且大力加强早餐和午餐的营养质量，加上下午加餐，晚上早睡，才能考虑实施不吃晚餐的方案。‍‍; 观点5：两顿饭间隔的时间太长，到了晚上就会饿的半死，然后疯狂的补充食物，摄入太多热量不仅会发胖，还会把胃搞坏。; 观点6： ‍‍会啊，不吃的话会让自己反应迟钝，早、午饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食午餐，体内无法供给足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲惫、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。‍‍; 观点7： ‍‍当然有影响啦！午饭是一天当中的能量补充点，为了下午能够更好的工作学习，如果午饭不吃，下午能量供应不足势必会影响正常的工作学习，并且中午不吃，下午会很早就出现饥饿感，饥饿会让你晚餐摄入过多，这样就形成了一种暴饮暴食的状态，非常不利于机体健康。‍‍; 观点8： ‍‍造成动脉硬化且更易导致肥胖。有不少青少年学生是怕长胖而不吃午餐的。这种做法毫无科学道理。人体对热量的需求是有标准的，不吃午餐，势必加大晚餐的进食量。而晚餐后一般运动量较小，更轻易造成脂肪积存而导致肥胖。‍‍; 观点9： ‍‍长时间不吃午饭当然是有危害的，午饭是需要能量最多的一餐饮食，长时间不吃午饭的话，有可能导致低血糖的，另外，长时间的饮食不规律，还容易导致胃黏膜损伤，引起胃溃疡，胃炎等，所以一定要吃午饭。‍‍; 观点10： ‍‍我觉得对身体有害，比如说不吃午餐，直到晚上才进食，胃长时间处于饥饿状态，会造成胃酸分泌过多，于是轻易造成胃炎、胃溃疡。‍‍

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