- 观点1： 不要这样,对身体不健康,到时候很有可能赔上性命,我有一朋友就这样,结果会面黄,掉头发,减是减掉了,但你感觉这样好吗?
告诉你一些心得吧:一日三餐与平时相当,但中午和晚上要比平时少吃,其余时间不得在吃别的了,但每天要吃水果,最好是苹果,香蕉,菠萝,这些水果都可以吸取脂肪的,但不要在饭后吃,这很容易堵塞肠子的;晚饭要在晚上六点前吃,八点以后不能喝水还有不能吃东西;
另外要与运动相配合:减肥需要的是持续运动,运动强度大没有用的.比如说慢跑,脂肪要在半个小时后才开始燃烧的.所以晚上最好饭后散步一个小时,上班也尽量走路.现在流行的瑜珈也很管用.
还有,电视和电脑不能多看,多玩,这是致肥的重要因素.睡眠要充足.最晚不要超过十一点睡觉.假如你想配合药物的话,睡之前配合恰当的氨基酸,这可以帮助促进人体基础代谢的,帮助减肥.
记着,上述的你一定要坚持下去,不能因为一时泄气而不做运动或者大吃一顿.
只要你坚持一个月,就开始有见效了,两三个月就会减很多,而且你的身体素质会大大增强的.相信我吧,我读这方面专业的,而且我亲身体验过,灵! - 观点2： 水果还不是所有的水果都能吃，最好只吃苹果香蕉。
蔬菜吃的时候不要放调料，清水煮或者只吃黄瓜西红柿，这样绝对能减了，只是会比较痛苦，也很难坚持啊。 - 观点3： 不能吧.早上吃的好,中午吃的饱,晚上吃的少.中午一定要吃饱,晚上可以不吃,九点以后不要吃东西了
- 观点4： 我也是要减肥的,我用过这样的方法，减是减掉了，可是没有多久还是回到原样了，如果坚持的话也许可以．
- 观点5： 不大可能啊你一定要配合运动啊 还有多喝水
- 观点6： 不可以
- 观点7： 多喝水 是啊
- 观点8： 我觉得啊不太实际．人会受不了的
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