常吃快餐的坏处有哪些？

观点1：常吃快餐的坏处有引起肥胖、引起“三高”、造成营养不良、引发心血管疾病，等等。

1、引起肥胖
经常的吃油炸一类的快餐有可能会引起肥胖。汉堡包、油炸食品以及食品单一等快餐可引起体内激素变化，使人难以控制食量。常吃快餐食品，进入体内的高蛋白、高热量、高脂肪，会促使人体发胖。对爱吃快餐儿童，势必因摄入脂肪和糖分过多，造成热量过剩而变成小胖墩儿。

2、引起“三高”
经常的吃快餐还有可能会导致血脂血糖血压的上升，经常吃快餐的年轻人易引起肥胖，从而导致脂质和糖代谢异常，使血脂、血糖及血压升高，引起高血压、糖尿病等代谢综合征等疾病。

3、造成营养不良
现在很多的人经常的吃快餐，导致营养吸收不均衡，很容易就会导致营养不良的发生，如今的年轻人爱吃甜食，很容易引起孩子的饱腹感，到吃饭时食欲全无。; 观点2： 1、引发心血管疾病
很多快餐为了吸引顾客，往往都是油煎油炸的食品，闻起来吃起来非常的香喷喷，但是这些油炸的食品含油量很高，很容易就会造成肥胖症的出现，严重的影响您的健康，使您很容易就会患一些例如高血压、冠心病等疾病。虽然说你现在觉得没什么问题，但是这些都是累积，到时候爆发了就难搞了哦!
2、加速皮肤衰老
大家有没有发现，如果长期吃快餐的人群皮肤都是非常的粗糙的，快餐吃多了对皮肤的健康并不利，一方面高盐分容易导致皮肤出现皱纹和失水，另一方面过多的油脂还会引起皮肤的毛孔粗大、出油等情况。尤其对于广大爱美的女性，快餐更是要少吃哦!

3、降低免疫力
这段时间老是去街边吃快餐，有没有发现自己免疫力都下降了，老是各种小病小痛了，长期吃快餐可使人体体液变为酸性，体内酸碱失衡而危及免疫系统，而且许多快餐含盐过高，高盐饮食还能抑制黏膜上皮细胞的繁殖，使其丧失抗病能力，导致感染性疾病。如果你还经常吃快餐，但时候真的会变成一个病猫子了哦！; 观点3：坏处有两点。一是快餐卫生质量和食材品质难以保证，长期食用难免吃到不卫生的东西，造成胃肠炎等疾病。二是快餐通常高盐多油，增加人体代谢负担。; 观点4：变成三高人群。几乎可以断定的是，长期食用快餐，高血脂、高血压、高血糖是不可避免的，有了这三高，后面的一系列疾病不用多说了。
反应迟钝。快餐中的味精、糖精、盐含量很高，长期食用导致动脉硬化，影响脑部供血，脑细胞长期处于缺氧缺血状态，产生反应迟钝，记忆力下降等后果。; 观点5：引起肥胖研究表明，常吃快餐食品，进入体内的高蛋白、高热量、高脂肪，促使人体发胖。俗话说：“腰带长，寿命短。”肥胖成为代谢性综合征的祸首。尤爱吃快餐的儿童，势必因摄入脂肪和糖分过多，造成热量过剩而变成小胖墩。; 观点6：快餐也能加速肝脏老化，因为它会添加很多添加剂。互联网上的一些人计算出，每个人平均每年会吃大约4公斤添加剂。虽然食物添加是允许的，但对人体健康没有好处。如果它不能从体内排出，它很容易积聚在体内。然而，快餐中的脂肪和重金属对肝脏有害，容易诱发脂肪肝。加速肝脏老化和疾病其他含有防腐剂的食物对肝脏健康不好。; 观点7：吃快餐的三大坏处：
1、营养供应有欠均衡只注重肉类、糖类及油脂类供应，缺乏了蔬菜、水果、纤维素等。而维生素及矿物质等比较缺乏，所以长期食用快餐会导致营养失衡。
2、热量供应过量快餐以油脂及单糖类为主要的能量供应者，是极为浓缩的一类物质，所以人体可能轻易地吸取超过每日所需的能量。而油多如果又是动物性的，就含有太高的饱和脂肪，容易导致胆固醇过高，危害心脏健康。
3、盐分供应过多大多数快餐的调味料都是很浓的，含有大量的盐分，对心脑血管及肾脏都无益处，长久食用的话，身体健康肯定受损，只是危害并不明显，所以不为人所重视。

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