为什么早餐一定要在早上吃？

观点1：因为早餐有个早字，所以早餐一定要在早上吃。
你12点吃早餐,18:00吃中餐..23:00吃晚餐..一日三餐..这样肯定会伤胃，你还是改一下吧; 观点2：　　早餐是一天中的第一餐，也是最重要的一餐。不吃早餐会导致能量和营养素摄入不足，并无法通过多吃午餐、晚餐来弥补，所以每天都应该吃早餐，并且要吃好早餐，以保证机体获得充足的能量和营养。
　　早餐距前一顿晚餐的时间最长，一般在12小时以上，体内储存的糖原已消耗殆尽。不吃早餐，糖原不能及时补充，血糖浓度低于正常值就会出现饥饿感，大脑的兴奋性随之降低，反应迟钝，注意力不能集中，影响工作或学习效率。
　　经常不吃早餐的人，还往往无法获得均衡的营养，容易出现皮肤粗糙、身体疲劳等问题。
　　另外，不吃早餐，空腹时间过长，分泌的胃酸得不到食物中和，会刺激、侵蚀胃黏膜，导致胃部不适。到了中午再饱餐一顿，会造成胃肠道负担过重，导致胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病。
　　已经患有胃溃疡等疾病的人，不吃早餐更会加重病情。空腹时间过长，还会造成胆汁分泌减少，增加患胆结石症的危险。有些人为了减肥而不吃早餐，其实，这样做只会适得其反。; 观点3：我觉得不只是伤胃的问题，古人讲的“养生”其实现代证实是很科学的。
晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应该安静或听音乐。
晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
这位朋友那样安排一日三餐，肯定有熬夜的习惯。
如果你想减肥的话，那么早餐是一定要吃的。
不知我的回答是否满意？; 观点4： 12点已经是中餐了
一日三餐不是你一天吃够三餐就肯定是“早中晚”的
其实你根本没吃早餐
要是一个正常晚上十一点左右睡觉直到第二天早上8左右吃早餐
大概就是相隔10小时
那时身体的营养该吸收的都吸收了，剩下的就是排泄了
正常来讲
身体24内就应该排泄
不然就积聚毒素
像你这样隔了差不多12小时
不及时吸收营养不单止
要是你有熬夜的习惯
还严重影响了夜晚细胞的修复
而且不吃早餐的人不止是胃不好
男人伤肝
女人伤子宫
晚上你那餐就相当于宵夜
要是你吃完就躺下
胃是停止工作的
你想想
一块熟了的猪肉放在常温37度隔了一个夜晚
不臭就奇怪
你的身体就成了垃圾桶
毒素因为你的各种恶习日益增多
而且要是你不是吃完立刻躺下
而是通宵的话
被迫器官工作不止，还严重影响细胞修复
细胞不好，组织就不好，组织不好就器官不好，器官不好，人体就不会好到哪去
所以为什么熬夜的人哪么“残”
你自己分析总结吧; 观点5：你不是歌厅服务生就是个干夜生活工作的人！这样的人都很瘦为什么就是内分泌失调！！你没有别的选着要么不干！要么继续！; 观点6：不建议你这么迟这样吃和生物钟有很大冲突于健康实在没好处; 观点7：你长期上夜班吗？如果是的话，这样吃也算有规律，但你的第一餐就不叫早餐了。如果不是的话，这样很不科学，容易得心血管病哟！希望你有一个健康的身体。; 观点8：实际上只要间隔合理，吃饭时间又和你的作息时间协调，那就没什么问题。喜欢白天作息的人，不能按照他们的标准要求夜间作息的人; 观点9：只能说人不是夜行动物,太晚吃饭会加重胃负担,阴阳失调; 观点10：你几点起，几点睡啊？可以是可以。。。但是最好吃完晚饭2小时后再睡，要不不消化; 观点11：我听说早餐是三餐中最重要的一顿，一定要吃，而且要在早晨吃，不然会有胃病的。。。像我，初中放假的时候，饭总是吃得不规律，早饭经常是直接忽略掉了，结果就一直会胃痛。。现在不那样了，就好多了。
健康是很重要的，所以一定要改哦。; 观点12：不在早上吃还叫早餐么？

12点吃中餐,18:00吃晚餐..23:00吃宵夜

睡觉前最好不要吃东西; 观点13：晚餐肯定不合理啊。睡前说晚餐，胃的负担太重，极有可能导致胃病。况且睡眠中，身体各方面机能放缓了。为什么要这样安排呀。; 观点14：那你不叫吃早餐了，是中餐，最后那顿是消夜来的。
这样不是伤胃了，只是形成没有吃早饭的习惯罢了，还有就是吃消夜对身体根本就只有害，没有利，想把身体吃得健康，早餐一定要吃，怎么忙都要，对脑子有很大帮助的，不吃会有胃病，真的是这样的。所以你还是改成7点半吃餐,12:00吃中餐..18:00吃晚餐..我想这样的饮食对你是最好的了，你觉得呢？; 观点15：你的作息就不对，长期以往对身体肯定会有影响，改一下哈~; 观点16：我们老师经常说
什么早上吃东西吸收的营养最多，早餐尽量在早上10：00前吃好，早餐也要吃的丰富有营养。
如果像你这样营养吸收的也不好哦！; 观点17： 23：00你告诉人家我刚才吃早餐了。; 观点18：早餐早餐不早上吃，难道晚上吃啊？; 观点19：因为那是早餐
你那是中餐晚餐和夜宵
你没有早餐; 观点20：好深奥的问题！！; 观点21：因为是早上用餐啊; 观点22：早餐不吃容易变胖的！！; 观点23：关键是你几点睡呀

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